| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Mossener
Registrat: 26 Mai 2005
Missatges: 406
|
 Publicat: Dv Nov 06, 2009 8:14 am Assumpte: 7 novembre''09 -Entrenament per MOSS�N HOMS -Hora: 08:00 |
 |
|
Vols que et fem passar el fred ?
Editat per darrera vegada per Mossener el Dj Nov 12, 2009 1:06 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4839
|
| Publicat: Dl Nov 09, 2009 2:18 pm Assumpte: |
|
|
Quan arriba dissabte, sembla que torni el mateix. Sembla que tot segueixi igual, que sempre som els mateixos o quasi, i que la ruta te molt a veure cada setmana i ves per on, que gr�cies a la fotografia i que passa el temps, t'adones que sempre hi ha novetats;
- Aquella persona que porta mesos sense poder venir
- La que no ha vingut mai
- La que nom�s ve quan els compromisos li ho permeten
- La que te ganes de trobar-nos per petar una bona xerradeta
- La que no coneix l'entorn i vol fer-ho amb la nostra companyia i un llarg etc�tera.
Si pogu�ssim parlar m�s entre nosaltres: un munt d'hist�ries, a quina millor.
Tot aix� fa la trobada encara m�s peculiar, donat que passa el temps i es va fent.
Aquest dissabte sab�em que uns quants amics habituals no podien venir, donat que anaven a Behovia.
Aquest dissabte, per exemple, venien uns mossenaires com en David Elcacho i en Manuel Priego, que tamb� s�n donats d'alta de fa anys al nostre f�rum i que els sorprenien alguns dels canvis que fem, per distreure'ns.
En Llu�s, que vindr� sempre que pugui, tot i tenir-ho ara m�s complicat.
El circu�t ha estat el de les dues torres: baixant pel per�metre del golf, i tamb� venia en Ferran Seret, el marit de la Knyera, que est� m�s especialitzat en la muntanya i per tenir-ho a la nostra col�lecci� la fotografia l'hem fet ben aviat, donat que no podia venir tota l'estona.
Em fet la hidr�ulica parada a la Font de l'Argelaguet, tot retornant cap al punt de sortida.
He estat de nou una trobada memorable.
L'Albert i el Josep, vestits de Matagalls i bons amics
Xavi Miquel, seguit de prop per la muller d'en Guarch, Ahlam Elkadi
Joan, Jaume i Ferran
Tots tres coneixen els rigors de la Matagalls, per� en Jaume no tan sols aix�: a m�s l'ha guanyada establint un r�cord de tots els temps.
David, Josep i Martin
Martin i Montse
La Montse la setmana passada, tot acabant l'entrenament mossenaire, va fer uns 10 quil�metres m�s amb en Josep Casasola
Compactem el grup tot esperant-nos
En Josep Casasola, que havia quedat enrere per saludar a un esportista amic seu, que havia passat amb bicicleta
La mova d'estirar la cama a un lloc emblem�tic pels mossenaires, la Font de l'Argelaguet
Lluis i Joan
Amb aquest grup d'amics que entrenen plegats, ja fa una bona colla d'anys que ens creuem pels camins i a m�s a algun entrenament hem tingut la sort de c�rrer junts, com elmultitudinari dia de la Maria Jos� Pueyo.
Sempre ens saludem i ens desitgem sorts diverses. Per molts anys
En Pau i la Tensi van anar a caminar
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dl Nov 09, 2009 9:18 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4839
|
| Publicat: Dl Nov 09, 2009 2:26 pm Assumpte: |
|
|
Quan ens van dir que vindria una persona com en Jaume, no ens ho podiem creure. I de fet ens costa, donat que nosaltres fem uns entrenaments que poden semblar senzills per atletes amb un nivell tan i tan gran. Hores d'ara va venint i nosaltres que estem confois de poder compartir aquestes estones amb ell i volem felicitar-lo de part de tots els mossenaires, donat que tot el que fa t� molt i molt m�rit.
Com que no el coneixem gaire personalment, la xarxa ens ha ajudat a trobat alguna entrevista realitzada per un altre gran, en Paris Canals i el que va escriure el mateix Jaume a corredors.cat
entrevista:
PETITA ENTREVISTA
1) Te'ns podries presentar?
Hola! Em dic Jaume Folguera Robert,del Club Falcons Sabadell,visc a Sabadell,casat sense fills.Treballo en una fabrica fent conductes i accesoris de ventilaci�,11h diaries de dilluns a divendres.
2) Quan fa que corres? Fes-nos una mica d'hist�ria. Vas comen�ant fent algun altre esport?
Vaig estar corrent amb bici de carretera desde els 17 fins els 22 anys,a la categoria elite-sub23.Quan ho deix� seguir sortint els caps de setmana fins que amb la dona ens varem aficionar a caminar per la muntanya,l�any passat.La nostra primera caminada fou la Ripollet-Montserrat,al maig del 2008.Jo encara no corria a peu,mai m�havia agradat,es m�s,en la pretemorada de la bici tenia que correr i sincerament ho odiava.
Sense saber com,vaig anar a correr la meva primera cursa al juny d�aquell mateix any a Bag�,de 12 km,sense cap entreno,i es clar,se�m va fer llarga,per� em va agradar.A la semana seg�ent estava corrent les Goretex a Andorra,al costat d�en Agusti Roc i com diuen,enganxa com una droga.
4) Havies participat en alguna altra edici� de la MM? Com t'havia anat?
Precisament l�any passat va ser el primer cop,aquelles altures no habia corregut m�s de 20 km seguits,i clar,vaig sortir de Collformic corrent com si res,a l�urbanitzaci� de Cavall Bernat ho vaig deixar,entre molesties fisiques i en 61 km no vaig coincidir amb ning�.
5)Com has preparat la MM-09? T'havies plantejat factible fer r�cord?
No la he preparat especificament,de fet tenia ilusi� nom�s acabar-la despr�s de l�experiencia anterior.I sincerament el record ni somiar-ho,volia estar fregant les 10h,amb aix� m�s que content.
6) Com valores el resultat obtingut en aquesta MM-09? Com et va anar? Comenta-nos-la un p�l.
Doncs estic content i alhora sorpr�s.Vaig arrancar de Collformic sense pensar en cap moment el que faltava,simplement amb una previsi� de 10h que anava mirant a cada control.A mida que anaven passant els kilometres veia que retallava temps,i aix� anim�.L�unic moment dificil va ser pujant el Coll de la Grua,per� em recuper� rapidament i desde Vacarises veia factible baixar de 9h i al final.....
7) T'hem vist fent curses de muntanya de totes les dist�ncies i per tota Catalunya. En quina dist�ncia et trobes m�s c�mode?
En el terreny que em trobo m�s c�mode es pujant,per tant,a les cronoescalades i kilometres verticals es on mes disfruto.
 Tot i que et veiem normalment per muntanya, fas alguna prova tamb� en ruta? Tens alguna marca en 10km, mitja, marat�, 100km?
No la veritat que d�asfalt res de res,suposo que en vaig quedar fart amb la bici.No tinc marques.
9) Ens podries descriure una setmana tipus del teu entrenament? Quants kms fas habitualment per setmana? Quant desnivell?
Ui,aix� ja es m�s complexe.Al treballar tantes hores de peu i majoritariament est�tic,no recupero gaire b�,i es clar,poc entranament puc fer.
Una semana normal seria:dilluns descans,dimarts una sesi� d�spinnig,dimecres correr una hora,en pla,pel riu Ripoll,dijous altre cop spinnig i divendres descansar pel cap de setmana,que normalment sempre m�agradar competir,per aix� corro disciplines diferents.en epoca d�estiu canvio l�spinning per el mountain bike.Com pots veure kilometres pocs,els 12 del dimecres i els de la competici� el cap de setmana.
A m�s ha guanyat com ara a la N�ria- Queralt;
N�ria - Queralt: Jaume Folguera, 1r`
Jaume FolgueraXIX Marxa N�ria Queralt.
N�ria, 04/05-07-2009.
96km, D+4500m, D-5700
primer:
1. FOLGUERA ROBERT, JAUME 14:33:10
i va escriure el seg�ent, referent a la Matagalls
en Jaume deia:
Competicions / Muntanya / Re: XXX� Matagalls-Montserrat - 19 i 20 de Setembre de 2009
el: 20 Setembre 2009, 07:42:10
Doncs ja est�! poca cosa que explicar.
A la sortida ha saludat varis correcats, sergi30, kiskejr,Fuentes,Carles Martorell,Sioux,Xeix,Massa i algun m�s que em deixo....
Sortida a les 17:30 en punt.Al primer corriol he anat avan�ant gent i despr�s del restaurant als que havien sortit 5 minuts abans.Una vegada a dalt de la petita pujada,tot sol fins el monestir surprised.
Per tenir una referencia per fer 10h,m�havia fet horaris de pas en base al temps d�en Pedro,treient-li un 20%.Aixi sabria com anava en tot moment.A Aiguafreda he vist i saludat l�abuelo, Buff i jordiPapiol.
He de dir que els controls els agafava despistats,no contaven tant aviat alg�,al igual que els avituallaments. Al de Can Janot ho tenien tot tapat,i no reaccionaven whip,aix� que he arrancat sense agafar res.
La clau ha estat que la dona m�ha esperat en diferents llocs,i em donava exactament el que necesitava.
Al arribar a sant Lloren�,els de les taules ni m�han mirat practicament,es pensaven que no la feia estant inscrit,he vist que no tenien ni l�entrep� fet....siau!
Remarcable el control C6,coll de Grua,el bon home em diu que on vaig tant d�hora,al principi no em volia passar el codi surprised whip,que si volia correr que hagu�s sortit dels ultims oh.
L�unic que estava preparat i han sigut molt amables,l�avituallament de Vacarisses Cool.I que haig de dir del l�ultim control,impresionant,com animaven,era jovent,quina marxa,xap�!!
Al arribar a dalt el mateixde sempre,suposo,nom�s els tres de la taula i la meva dona,a la que li haig de fer un monument yes...per aguantar tot el dia,desde collformic passant pels diferent llocs on m�ha vist,8,fins a dalt del monestir
M�oblidava,he arribat a dalt a les 01:51,per tant si no em fallen els c�lculs......8:21.
Al tram del 3/4 he tardat 37 minuts. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
|
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
