ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Tambï¿½ m' he inscrit a aquesta mitja que tant m' agrada, no sigui que passi com a Granollers que els dorsals volen, aquï¿½ tambï¿½ van volant...

http://www.atletisme.com/classificacions/gava/

Josep

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Nos veremos en Gava...Es la media que he elegido para un nuevo asalto a la marca, que tanto se me resiste desde hace como 4 aï¿½os...El lunes me inscribo sin falta.ï¿½Quien se anima?

Saludos!

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Javi,ens veure allï¿½ doncs, ja et veig a tu tornant a tota pastilla per allï¿½ Castelldefels a modus de Gebresselassie ahir i jo encara anant a buscar el canvi de sentit , espero ens faci bon temps tambï¿½ com ahir, sense massa vent ni fred de cara a buscar aquests bons cronos desitjats

Josep

salvadortn · Registrat: 23 Oct 2005 Missatges: 113

Josep, el Juli, Vicenï¿½ i jo mateix estarem a la lï¿½nea de sortida suposo que ens veurem, a la sortida o arribada perquï¿½ no crec que pugi aguantar el teu ritme sort i ha gaudir del nostre hobby
Salvador

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Vinga Salvador, que tu has corregut molt bï¿½ sempre, nomï¿½s tens d'apretar a fort el pedal del accelerador de la mï¿½quina que portes dins i pots aguantar el ritme que vulguis,
Recordo pujar amb tu per la avda del vallï¿½s en una mitja maratï¿½ de Terrassa, igual era aquella en que vaig acabar en 1:27, o sigui que si vols pots, n' estic segur, aprofita a Gavï¿½ , que ï¿½s plana i maca

Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Jo tambï¿½ m'he inscrit, a veure si m'acosto un amicona mes a les2h... que si nï¿½ haurï¿½ d'anar a Montornï¿½s Very Happy

_________________
el cel de nit de NZ

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Jo vindrï¿½ per ferma la foto i anar a esmrzar mentres vosaltres es canseu Laughing

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Que ambientazo. Solo por eso dan ganas de ir, pero otra vez serï¿½. Me quedarï¿½ por aquï¿½, pero espero que cumplais los objetivos marcados y si no, pues a pasarlo bien que de eso se trata tambiï¿½n.

Lo dicho, mucha suerte

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Pau, aquest matï¿½ feia una mica de vent, he pensat que si en fa el dia de Gavï¿½, serï¿½ fotut , perï¿½ que si no en fa..., no tens excusa : has de baixar de 2 hores, senzillament perque tu pots.
XP, molt content de tornar-te a llegir en aquest forum, d' acord, pots venir a fer la foto i desprï¿½s a esmorzar, perï¿½ no t' entretinguis massa amb la comilona matutina , que desprï¿½ï¿½es et toca fer fotos dels que arribem a meta Smile

Joaquï¿½n,merci por tus deseos de que se nos de bien el domingo

Josep

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

faig 5 centims de com ha anat avui per Gavï¿½:
Hem anat junts cap allï¿½ amb la Pau, que per cert ha fet un marcï¿½n, ella porta el mateix nombre mitges maratons i records fets en la distï¿½ncia darrerament, a 2 segons d' ha quedat aquest cop de baixar de les dues hores !, ja l' he vist molt bï¿½ quan anava cap al km 10.
Tambï¿½ he vist cï¿½rrer en Casi, amb en Salvador Trujillo hem anat junts del km1 al 3 -4 aprox, content de cï¿½rrer una estona amb tu
Per part meva estic satifet dels 1:30:23 de crono, el millor crono de fa mesos, a excepciï¿½ dels 1:24 de Sant Cugat que estaven mal mesurats.
Ens ha fet una mica de vent i algo de pluja en el 15-16, perï¿½ bï¿½, bon dia per cï¿½rrer a Gavï¿½, bona participaciï¿½, bon recorregut que m' agrada tant , sense gaires girs i grans rectes planes que ajuden a fer bons cronos
Javi , entenc la teva decisiï¿½, espero que a la mitja de Barcelona treguis les forces acumulades que no has utilitzat avui i facis un crono estratosferic

Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Dons poc a afegir a el que ha dit en Josep...
m'he quedat a les portes ... 2:00:01 Very Happy

. i he fet 9' menys que l'any apssat i 3' menys que a Granollers... amb paciï¿½ncia tot arribarï¿½

He fet una cursa molt maca, 56' el primer 10k i 57' els darrers, el ritme sostingut sense alts i baixos.
He tingut la sort de tenir una llebre espontï¿½nia, en PAco, un company del foro de 10de1000 que m'ha tapat el vent i m'ha ajudat als moments dificils de vent i pluja .
A partir del 15 se m'ah fet dur dur, perï¿½ jo nomï¿½s seguia les pases d'en PAco que m'ha marcat el ritme mol bï¿½.
Al pAsseig m'he creat amb en Josep i amb el Salvador, i els he saludat, m'encanta aquestes curses en que puc saludar un munt de gent.
Al darrer km m'ha vingut a buscar en Josep, com sempre que anem plegats a curses i la veritat es que es una motivaciï¿½ mï¿½s, el veure'l arrivar i ajudar-me en en trangul final Very Happy

Grï¿½cies Josep per la companyia, els ï¿½nims i sobretot sobre tot per anar de copilot... que ja sï¿½ que els homes patiu molt amb la nostra conducciï¿½ Smile

_________________
el cel de nit de NZ

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Enhorabona a tots!

Les meves felicitacions per la Pau, per la seva excelent progresio i per la gran cursa que ha fet.De segur, molt aviat rebaixaras la teva marca i la barrera de les 2 hores sera historia per a tu.En Salvia molt be tambe, enhorabona.Molta sort a la proxima!

Salutacions!

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Josep, ya pillo la indirecta, ya, pero va a ser que no, la maratï¿½n no, al menos hasta este otoï¿½o que viene. En cambio, si que veo que te estï¿½s poniendo en forma y seguro que te sale una buena maratï¿½n. A lo mejor me apunto al quart de maratï¿½n y asï¿½ me uno al ambientillo de ese dï¿½a.

Felicidades a todos!!

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Felicitats a tothom.
Pau i Josep: les marques que veu fer estarien per sota de 2 i 1.30 en circunstancies meteorologiques mï¿½s favorables. En Xavi em va comentar que del 16 al 21 va correr garrativat per que se li havia refredat la pluja al cos.
Pau si vas a Montornï¿½s bon recorregut per fer marca primera part amb pujada molt suau i tornada pel mateix lloc el que vol dir una petita ajuda a mantenir el teu ritme.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Vec que aquesta colla tï¿½ molt nivell. Enhorabona. Segur que aquest any el recordarem per moltes d'aquestes experiï¿½ncies.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Pau, grï¿½cies a tu per la companyia tambï¿½, no he patit de copilot, portes molt bï¿½ el cotxe, nomï¿½s hem patit una mica tots dos en algun moment puntual a l' hora de agafar l'itinerari correcte, perï¿½ ens ha anat molt bï¿½ i tambï¿½ per aparcar el cotxe a Gavï¿½ quan semblava complicadillo el trobar lloc i aixï¿½ que era ben d' hora.
Javi, la propera serï¿½ al congost.
Joaquï¿½n , com dius que fins la tardor per la distï¿½ncia de la maratï¿½???, que no recordes Empuries? queda pendent !!, la fan ara al maig !, vinga.., que farem el arrosset corresponent en aquell restaurant tant idilic i una estona abans farem una matinal corrent per allï¿½, crec que li diuen maratï¿½ o una paraula semblant..., bï¿½ , ja veurem de que es tracta..
Josep Mï¿½ , possiblement sense el vent faig aquests 1:29 , deixant enrera els 1:30, perï¿½ ho torno a pensar i crec que el que em va mancar va ser mirar mes el crono en aquells moment finals i ser conscient que era facil baixar apretant una mica. La Pau encara ho tenia mï¿½s senzill i li va passar el mateix.

salvadortn · Registrat: 23 Oct 2005 Missatges: 113

Josep
Vaig anar molt be mï¿½entres anaven plegat., desprï¿½s et tenia a la vista perï¿½ mica en mica et vas marxar, al final en vas treure 2 minuts i segons.
Torno a disfrutar competint.
Estic content en dos anys no hi fet cap mitja i ara en 1 mes i fet dues
Adï¿½u
Salu2 i km
Salvador

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Salvador, posar com ingredient alguna competiciï¿½ sempre fa que sigui mes divertit anar a cï¿½rrer i tu de classe en tens per donar i vendre. Felicitats a tots els que vau triomfar a Gavï¿½.