ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Com aquest cap de setmana tinc disponibilitat, he mirat el calendari i he trobat la mitja de Gavá. M'he inscrit pel 'modic' preu de 16 €.

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Osplins,Josep mªno hi ha com tenir recursos,en aquesta vida,pel modic preu en el que t`has inscrit a Gavà,jo faig un espectacle gastronomic d`alta cuina Very Happy

,minim 50 punts a la lliga!.
Que vagi molt bé la mitja.

Salut!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Sort JoseMª , aquesta mitja es plana pero el últim tram fins a la pista d´atletisme es fa una mica angonia.

Agustinjr

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

També hi van ser en Xavi, Martín, JosepS i la debutant Marta que va acabar en 1.56. Felicitats Marta!
Pel que fa a la meva cursa, amb l'ajut de la tecnologia de championship sembla bastant clar que em va sortir una mitja a velocitat de creuer. Els ritmes promig penjats a la xarxa van ser:
Km. 0-5 4.50
Km. 5-10 4.48
Km. 10-15 4.47
Km. 15-20 4.45
Km. 20-21.097 4.44
Ara ja tinc un altre mitja a butxaca d'un altre forro polar de Gavá, en tinc en moltes versions, sense manegues, amb impermeable, oberts, tancats, amb caputxa, amb butxaca frontal, blaus, grisos, bicolors..... El que tenen en comú a més de ser forro polar es l’escut de la cursa .

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Hola!

Faig un breu post-crónica d'ahir, un dia explendid per correr, en un recorregut que sempre m' ha agradat, pla, al costat de la costa, anant i tornant que permet saludar i veure gairebé tots els corredors.
Vaig anar acompanyant la Marta en la seva primera mitja marató, havia calculat per Ella un ritme aproximat de 5.30 el Km. veient els temps que fa en distàncies com el 10k.
Doncs va anar perfecte, a un ritme bastant constant, anavem passant els kms i en algun moment em temia que amb tants de kms sense estar acostumada baixès el ritme... però no , tot el contrari, el ritme seguia constant, anavem passant corredors que surten més forts del que desprès poden portar.
En el darrer km. no tenia les forces per fer un petit canvi ja arribant a meta, la qual cosa vol dir que el ritme de cursa va ser l' adequat, ni massa lent per arribar encara fresca, ni massa ràpid , ja que va fer una cursa a ritme constant, acabant en temps real 1:56:04

Josep Mª, Content de saludar-te abans de començar la cursa.
Va córrer també en Manolo fent al voltant de 1:55 penso
També un altre mossener, en Raul de la nostra empresa, fent penso un temps de 1:29
En Xavi, fent un bon temps al voltant de 1:35, t' estàs prodigant en mitges, ja vam coincidir també a Granollers

Salutacions

Josep

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Enhorabona a tots el que vau fer la mitja d`ahir a Gavà!I felicitats Marta ja tens la 1ª mitja a la butxaca i baixan directement de les dues hores Very Happy

.
Josep-mª,segur que si et va anar tant bé la mitja va ser per l`entrenament del teu cosí keniata que va fer l`entrenament de MH,el dissabte sota la pluja fins a La Font de la Tartana.
Josep,estic arrasan ala liga gastronòmica!

Salut!

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Xavimiquel penso que la Marta gaudirà a partir d' ara de córrer les curses de mig fons , com a tots ens ha passat, i al mateix temps anar baixant temps de crono. Està molt contenta de la mitja marató d' ahir.
Ja m' ho crec que arrasses a la lliga gastronómica, i si no fós pels makinorris , tindries possibilitats de vestir el maillot groc, ja que com veus jo vaig ara vaig participant a les curses ( molt content per altre banda ) a modus de fer puntuar les curses , però no endur-me masses punts ( amb tot hi hauràn excepcions )

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

xavimiquel el meu cosi keniata va quedar maravellat del nivell Mossener, quan correr curses arreu del mon sempre va primer destacat, en canvi disabte no podia seguir el ritme dels primers.
Quan torni per Terrassa en lloc de participar a curses, s'apuntará a la lliga gastronomica.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4802

Us felicto a tots dos per la mitja: la Marta per lo valenta de posar-se aquests reptes tan difícils i tu per després de la marató tornis a estar al peu del canó. Ha estat un debut que ens deixa a tots impressionats. Enhorabona a la Marta i a tu. La foto esteu tots tres molt bé, i el Manolo és un deixeble teu que cada dia el veig més animat a reptes grans.

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Josep Mª,això és el que ha de fer el teu cosí,entrar a saco a la liga gastronòmica,que el vaig trobar una mica escanyolit el dissabte,pot-ser per la pluja i tal.ah i tb vaig notar conforme anava pujant a la font de la tartana com s anava tornant blanc Surprised

Per lo tant crec que un esmorzaret li anairà de conya! Very Happy

Salut!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4802

Per cert Josep Mª, que no t'havia felicitat pel teu sempre bon nivell atlètic. Com que ja ho havia fet per tel., m'oblidava de fer-ho públic.

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Enhorabona a tots, especialment a la Marta pel seu debut en mitja. Realment, de l'estiu cap a aquí ha fet una progresió molt bona. Em trec el barret. Suposo que la bona companyia també haurà ajudat... vull dir, Josep que la Marta t'ajudat a acavar la mitja cansat com estaves de la marató, je,je,je.

Felicitats a Manolo, Josep Mª (alias el africano) i Xavi que sense despeinarse te hace 1 hora 35 minuts

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Pep, la Marta m'anava impressionant a mi també in situ mentres corriem, no defallia,seguia el ritme tota la estona, no es queixava, no es cansava, anava passant corredors, portava el ritme, .... fantàstica !

Joaquín, com veus, exacte, em va ajudar a mi a acabar la mitja marató Smile

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

MOlt bè Marta!!!! ara ja con diu en Josep has fet el salt i ja et dedicaràs a les tirades llargues .

MOlta sort

Agustinjr

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Agustín, nova mitja marató per la Marta el diumenge dia 25 a Montornés, sobretot a gaudir del córrer novament per tothom

Salut

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

En la mitja de Montornès disfrutarà mès ja que es mes planeta i podrà fer millor temps.

sort ens veien al la sortida

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

eingggggg.... la de gavà era molt més plana que la de montornés, i sobretot en aquesta edició..