ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Com aquest cap de setmana tinc disponibilitat, he mirat el calendari i he trobat la mitja de Gavï¿½. M'he inscrit pel 'modic' preu de 16 ï¿½.

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Osplins,Josep mï¿½no hi ha com tenir recursos,en aquesta vida,pel modic preu en el que t`has inscrit a Gavï¿½,jo faig un espectacle gastronomic d`alta cuina Very Happy

,minim 50 punts a la lliga!.
Que vagi molt bï¿½ la mitja.

Salut!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Sort JoseMï¿½ , aquesta mitja es plana pero el ï¿½ltim tram fins a la pista dï¿½atletisme es fa una mica angonia.

Agustinjr

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Tambï¿½ hi van ser en Xavi, Martï¿½n, JosepS i la debutant Marta que va acabar en 1.56. Felicitats Marta!
Pel que fa a la meva cursa, amb l'ajut de la tecnologia de championship sembla bastant clar que em va sortir una mitja a velocitat de creuer. Els ritmes promig penjats a la xarxa van ser:
Km. 0-5 4.50
Km. 5-10 4.48
Km. 10-15 4.47
Km. 15-20 4.45
Km. 20-21.097 4.44
Ara ja tinc un altre mitja a butxaca d'un altre forro polar de Gavï¿½, en tinc en moltes versions, sense manegues, amb impermeable, oberts, tancats, amb caputxa, amb butxaca frontal, blaus, grisos, bicolors..... El que tenen en comï¿½ a mï¿½s de ser forro polar es lï¿½escut de la cursa .

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Hola!

Faig un breu post-crï¿½nica d'ahir, un dia explendid per correr, en un recorregut que sempre m' ha agradat, pla, al costat de la costa, anant i tornant que permet saludar i veure gairebï¿½ tots els corredors.
Vaig anar acompanyant la Marta en la seva primera mitja maratï¿½, havia calculat per Ella un ritme aproximat de 5.30 el Km. veient els temps que fa en distï¿½ncies com el 10k.
Doncs va anar perfecte, a un ritme bastant constant, anavem passant els kms i en algun moment em temia que amb tants de kms sense estar acostumada baixï¿½s el ritme... perï¿½ no , tot el contrari, el ritme seguia constant, anavem passant corredors que surten mï¿½s forts del que desprï¿½s poden portar.
En el darrer km. no tenia les forces per fer un petit canvi ja arribant a meta, la qual cosa vol dir que el ritme de cursa va ser l' adequat, ni massa lent per arribar encara fresca, ni massa rï¿½pid , ja que va fer una cursa a ritme constant, acabant en temps real 1:56:04

Josep Mï¿½, Content de saludar-te abans de comenï¿½ar la cursa.
Va cï¿½rrer tambï¿½ en Manolo fent al voltant de 1:55 penso
Tambï¿½ un altre mossener, en Raul de la nostra empresa, fent penso un temps de 1:29
En Xavi, fent un bon temps al voltant de 1:35, t' estï¿½s prodigant en mitges, ja vam coincidir tambï¿½ a Granollers

Salutacions

Josep

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Enhorabona a tots el que vau fer la mitja d`ahir a Gavï¿½!I felicitats Marta ja tens la 1ï¿½ mitja a la butxaca i baixan directement de les dues hores Very Happy

.
Josep-mï¿½,segur que si et va anar tant bï¿½ la mitja va ser per l`entrenament del teu cosï¿½ keniata que va fer l`entrenament de MH,el dissabte sota la pluja fins a La Font de la Tartana.
Josep,estic arrasan ala liga gastronï¿½mica!

Salut!

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Xavimiquel penso que la Marta gaudirï¿½ a partir d' ara de cï¿½rrer les curses de mig fons , com a tots ens ha passat, i al mateix temps anar baixant temps de crono. Estï¿½ molt contenta de la mitja maratï¿½ d' ahir.
Ja m' ho crec que arrasses a la lliga gastronï¿½mica, i si no fï¿½s pels makinorris , tindries possibilitats de vestir el maillot groc, ja que com veus jo vaig ara vaig participant a les curses ( molt content per altre banda ) a modus de fer puntuar les curses , perï¿½ no endur-me masses punts ( amb tot hi haurï¿½n excepcions )

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

xavimiquel el meu cosi keniata va quedar maravellat del nivell Mossener, quan correr curses arreu del mon sempre va primer destacat, en canvi disabte no podia seguir el ritme dels primers.
Quan torni per Terrassa en lloc de participar a curses, s'apuntarï¿½ a la lliga gastronomica.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Us felicto a tots dos per la mitja: la Marta per lo valenta de posar-se aquests reptes tan difï¿½cils i tu per desprï¿½s de la maratï¿½ tornis a estar al peu del canï¿½. Ha estat un debut que ens deixa a tots impressionats. Enhorabona a la Marta i a tu. La foto esteu tots tres molt bï¿½, i el Manolo ï¿½s un deixeble teu que cada dia el veig mï¿½s animat a reptes grans.

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Josep Mï¿½,aixï¿½ ï¿½s el que ha de fer el teu cosï¿½,entrar a saco a la liga gastronï¿½mica,que el vaig trobar una mica escanyolit el dissabte,pot-ser per la pluja i tal.ah i tb vaig notar conforme anava pujant a la font de la tartana com s anava tornant blanc Surprised

Per lo tant crec que un esmorzaret li anairï¿½ de conya! Very Happy

Salut!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4821

Per cert Josep Mï¿½, que no t'havia felicitat pel teu sempre bon nivell atlï¿½tic. Com que ja ho havia fet per tel., m'oblidava de fer-ho pï¿½blic.

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Enhorabona a tots, especialment a la Marta pel seu debut en mitja. Realment, de l'estiu cap a aquï¿½ ha fet una progresiï¿½ molt bona. Em trec el barret. Suposo que la bona companyia tambï¿½ haurï¿½ ajudat... vull dir, Josep que la Marta t'ajudat a acavar la mitja cansat com estaves de la maratï¿½, je,je,je.

Felicitats a Manolo, Josep Mï¿½ (alias el africano) i Xavi que sense despeinarse te hace 1 hora 35 minuts

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Pep, la Marta m'anava impressionant a mi tambï¿½ in situ mentres corriem, no defallia,seguia el ritme tota la estona, no es queixava, no es cansava, anava passant corredors, portava el ritme, .... fantï¿½stica !

Joaquï¿½n, com veus, exacte, em va ajudar a mi a acabar la mitja maratï¿½ Smile

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

MOlt bï¿½ Marta!!!! ara ja con diu en Josep has fet el salt i ja et dedicarï¿½s a les tirades llargues .

MOlta sort

Agustinjr

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Agustï¿½n, nova mitja maratï¿½ per la Marta el diumenge dia 25 a Montornï¿½s, sobretot a gaudir del cï¿½rrer novament per tothom

Salut

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

En la mitja de Montornï¿½s disfrutarï¿½ mï¿½s ja que es mes planeta i podrï¿½ fer millor temps.

sort ens veien al la sortida

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

eingggggg.... la de gavï¿½ era molt mï¿½s plana que la de montornï¿½s, i sobretot en aquesta ediciï¿½..