| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
 Publicat: Dl Des 21, 2009 7:19 pm Assumpte: |
 |
|
Hola,
L'any passat varem prometre que si el Barça guanyava la Copa d'Europa ( disputada a Roma) faríem la Marató.
Doncs aquí esta!!!!!!!!!!!
Inscrit 
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dv Mar 19, 2010 4:08 pm Assumpte: |
|
|
No estan tots els entrenaments.Encara aixi, no arribo ni a 600 Km. Be, que hi farem.
He decidit sortir entre 4:25 i 4:30, despres del Km 30 decidire si tiro o..... ja sabeu.
Objectiu: Baixar de 3:15.
Objectiu ambicios: Apropar-me a les 3:00.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4566
|
| Publicat: Dv Mar 19, 2010 4:15 pm Assumpte: |
|
|
Crec que si estàs bé, tot i que la marató és una cursa de menjar a part, si continues igual que la tirada que vam fer, pots apropar-te a les tres hores, tot i que per baixar de 3h el ritme tindria de ballar pel 4'07 (ritme clau 4'14").
Molta sort, i acabant, ni que sigui amb 3h45', fas marca.  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dv Mar 19, 2010 7:08 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: | Crec que si estàs bé, tot i que la marató és una cursa de menjar a part, si continues igual que la tirada que vam fer, pots apropar-te a les tres hores, tot i que per baixar de 3h el ritme tindria de ballar pel 4'07 (ritme clau 4'14").
Molta sort, i acabant, ni que sigui amb 3h45', fas marca. |
NO no no, l'any passat vaig fer la meva primera Marato amb un temps de 3:32. Si no tinc cap problema he de poder millorar.
Gracies per els consells. Estic una mica "cagat" mes que res per si l'estrategia surt malament i pateixo mes de lo normal.Ja veurem com surt.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4566
|
| Publicat: Dv Mar 19, 2010 7:12 pm Assumpte: |
|
|
Perdona per no haver recordat que tenies marató en 3h 32 imperdonable. 
a 4'30 a mi em va anar bé per fer càlculs, el que vaig anar a València és jugant amb aquest números i tu estàs més fort que jo. Moooooolts Aaaaaanimss !!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Ds Mar 20, 2010 6:35 pm Assumpte: |
|
|
Àlex molta sort en la teva marató. Recorda que s´acaba l´asfalt i passas a muntanya  . A por los spaguettis.
SORT CRACK!!!!
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4566
|
| Publicat: Dg Mar 21, 2010 6:49 am Assumpte: |
|
|
| Ara a aquesta hora imagino que està preparant les eines, l'Alex, per fer la prova reina de totes les proves; Molta sort !! i esperem l'èxit: segur. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dg Mar 21, 2010 8:16 pm Assumpte: |
|
|
FELICITATS CRACL 3h22'55". has baixat .
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dl Mar 22, 2010 2:24 pm Assumpte: |
|
|
JUAS JUAS JUAS. Sabeu que son males sensacions desde el Km 1????? Jo si.
Quina clavada que vaig fotre ahir pel mati. JAJAJAJAJA. Es mes a partir de la mitja volia acabar la cursa.JAJAJAJAJA. Sort que m'agrada patir que sino...... no soc FHINISHER.
Ja us explicare a la cronica( aquesta sera dura de fer, pero be).
Com molts maratonians sabeu...... no es pot arribar a una marato cansat de cames.
Be si faig una valoracio post-marato estic molt content.
Salutacions i gracies a tots.
P.D. Torno a felicitar als MAratonias Anna,Pep i Miguel, ara si que valoro com esteu de forts. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
