ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4776

M'agrada no perdre contacte amb aquest bon grup d'amics, encara que donat que són tots tan bons em costa posar-me a roda. Intento anar-hi els dijous, com a mínim i vaig com puc al costat del antoniogil.com, com l'Elisabet de l'Edu, fa uns quans dijous amb la Carol.

Ahir feien sèries de mil i avui estic una mica grogui, jeje... però content. A mi em soritien a 3'43 i sempre era l'últim Embarassed

Els de davant anaven alguna sèries per sota de 3' el quilometre: Javi, Marc, Luis, Edu...

Jordi Setó · Registrat: 26 Mar 2006 Missatges: 114

Pep
Aquest dijous passat jo rodava mentre tots vosaltres feiu les sèries. Impressiona veure com de ràpid corre la penya.... Tu que anaves al darrere dius que et sortia a 3'43''... no m'ho puc ni imaginar!!
Apa-li fins dijous...

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4776

Com a bon jugador d'escacs que ets i bon calculador.... doncs bé: eren mat en 5

5 sèries

A veure que ens regala el grup dijous, és a dir demà.... tu t'hi apuntes al teu ritme

....ens veiem i cada cop et vec millor, com quan feies la defensa Alekine 1.e4 Cf6

Jordi Setó · Registrat: 26 Mar 2006 Missatges: 114

Pep
Dels entrenos del "Mosqui" aguanto amb prou feines l'escalfament. Quan feu aquelles sèries quedo acollonit... M'haig d'acbar enganxant al grup, ho tinc clar, però de moment tiro del manual Rodrigo Gavela que té 4 principis bàsics
1 No cal fer massa km a la setmana.
2 El descans és tan important com la sessió d'entreno.
3 Les sèries no son per maxacar, sino per acostumar al cos a anar ràpid.
4 (i més important) Abans d'un rodatge cal hidratar-se bé i més amb cervessa.
Bon pla de treball, no et sembla??
Ah! això de l'Alekine continuava amb 2 e5 ... oi?
Apa-li

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4776

Quatre punts molt ben trobats absolutament subscrits.

Ahir vaig tornar anar com vull fer tots els dijous amb el grup de'n Mosqui i havien 10 de 500. Jo era el més lentot, però molt content. Se't va trobar a faltar ahir. En Guime anava al grup capdavanter i crec que ells rodaven sobre 1'30" el 500.

Alekine... jeje. Que bo que era.

a mi m'agradava l'estil de'n Puy, P4TD a la primera i a veure-les venir