Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Mitja marató Castellbisbal, 13-11-2005

 
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Nov 09, 2005 6:18 pm    Assumpte: Mitja marató Castellbisbal, 13-11-2005 Respondre citant

Es aquest diumenge, jo ja estic inscrit, on line

http://www.castellbisbal.org/esports.htm

Ens veiem allà
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 8:46 am    Assumpte: Respondre citant

Jo també. Ja ens veurem a la sortida, disabte no podre venir a Mn. Homs
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 2:15 pm    Assumpte: Respondre citant

Molta sort a tots dos!! ja explicareu que tal es i com us ha anat Very Happy
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 3:10 pm    Assumpte: Respondre citant

Sobretot, que us vagi molt bé. He sentit que tracten molt bé al corredor. A veure. Molta sort !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 4:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Pau i Pep, merci pels vostres desitjos .
Josep Mª , farem una bona cursa, n' estic segur , tot i que encara arrosego una mica de cansament del diumenge passat de la cursa de muntanya.
Després de fer la de muntanya de la molina, durant la setmana també arrossegava cansament de cames i després a la mitja de Sant Cugat vaig fer 1.24 * ,a veure si passa el mateix...

* " aceptamos cursa de sant cugat 2005 de 20.300 metros como media maratón" Laughing juajua ..
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mossener



Registrat: 26 Mai 2005
Missatges: 406

MissatgePublicat: Dj Nov 10, 2005 5:14 pm    Assumpte: Respondre citant

20.300 !!!!!

és a dir; el nom seria

QUASI MITJA MARATO DE SANT CUGAT

ÉS UN NOM QUE NO QUALLA,


Editat per darrera vegada per Mossener el Dg Nov 13, 2005 9:47 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Nov 13, 2005 9:38 pm    Assumpte: Respondre citant

espero que os haya ido bien Castellbisbal , ¿mojados o No?

saludos

Agustin jr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dl Nov 14, 2005 10:00 am    Assumpte: Respondre citant

A quarts de nou sota una pluja intensa vaig sortir de casa mentalitzat per fer 21 km. sota l’aigua. Ja vaig agafar les sabatilles de muntanya perqué les d’asfalt no tenen bona adherencia amb terra moll.
La realitat va ser millor que les previsions, a la sortida no plovia i quan va començar ja erem entre el km. 3 i 4, no ho feia amb molta intensitat i com ja teniem el cos escalfat fins i tot era d’agarair, d’aquesta manera parant i ploven suau va transcorrer la cursa.
Del recorregut no cal parlar-ne, la majoria ja es coneixeu .
De mossenaires erem tres. En Josep Salvia, un ‘monstruo’ va marcar 1.31.51 amb aquell recorregut. En Casimir que anava amb molesties a rodar per la marató de Donosti 2.10.18 i jo que vaig fer el que vaig poder 1.43.45.
Curiositats.
Els tres vam aprofitar el servei de masatges.
El recorregut no ha canviat i l’avituallament tampoc, la butifarra molt bona, el pá molt dolent i molts porrons de ví, si t’has de rehidratar només amb vi....................... .La rehidratació s’acaba amb un bon café.
Durant la cursa vaig recordar que l’altre cop que havia corregut a Castellbisbal també havia vingut l’Andrés i vaig pensar trucar-lo a la tarda a veure com es troba. Vam parlar al vespre i encara está esperant el darrer diagnostic. El vaig trobar animat i esperant amb paciencia el moment de poder reiniciar l’acitivitat esportiva.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4782

MissatgePublicat: Dl Nov 14, 2005 10:28 am    Assumpte: Respondre citant

Aixi que el pa no era gaire bo, eh ?! aprofito per fer propaganda de la meva dona que treballa en un forn i el pa és boníssim, jajajaja

Esteu fets uns monstres !!, aquestes marques son bonissimes... exepte en Casi, que sembla que té alguna molèstia.

Estem tots esperant que ens torni el Dress "por Navidad", com el turró que "vuelve por Navidad"

Enhorabona, Josep Mª
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pau



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661

MissatgePublicat: Dl Nov 14, 2005 12:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Felicitats josep MAria per la cursa y el temps, sento molt que en Casi estigui una mica fluix.

Gràcies per la teva crónica, m'encanta llegir les cróniques perque em faig una idea de les curses i me les apunto pels anys vinents anar fent-les mica en mica.
_________________
el cel de nit de NZ
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Nov 15, 2005 12:14 am    Assumpte: Respondre citant

Josep Mª , jo no recordo que plogués massa, gairebé gens mentres corriem la mitja, potser algunes gotes?
El recorregut , dur , al baixar amb el cotxe des dels "4 vents" cap a Castellbisbal es veu tot el que caldrà pujar i baixar, durillo, durilllo.
Vaig fer 1:31:51 , cert, en la llista d' atletisme algú ha escrit que en aquesta mitja es fan uns 5-8 minuts més que en una mitja més plana, no crec que sigui tant, si algún que altre minut.
El temps no es bó del tot, el lloc de la cursa , el 84º em satisfà més, no em vaig trobar massa comode corrent, una mica millor al baixar del 15 fins a meta ( he comptat a algo menys de 4 el km. en aquests kms., però amb tot em va costar mantenir el ritme alt fins el final de cursa en els darrers metres Crying or Very sad .
No vaig fer ús del forerunner, no volia que se'm mollés en cas de forta pluja i corrent.
Feia temps que no em parava a que em fessin massatges, ahir en feien , no hi havia cua, i em vaig estar una estona fen ús d' aquest servei, que bé...
Després la botifarra, la vaig trobar bona i - o tenia gana, el pà.. ( sempre trobo bò el pà, menys quan noto que ha estat descongelat..., no m' agrada gens congelar el pà per després menjar-lo , no way !
Agraeixo la bona organització i el que vam rebre post-cursa, gairebé 2 paneres, gran entrepà, begudes,massatges, etc..

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Joaquín



Registrat: 11 Jun 2005
Missatges: 543

MissatgePublicat: Dt Nov 15, 2005 8:37 am    Assumpte: Respondre citant

De veritat, Josep, que fer una hora i trenta i un minuts és molt bon temps. Segur que una plana li pots treure mínim 5 minuts, doncs en la pujada perds molts segons. Es durilla si.

Josep Mª, el teu métode d'entrenament l'has de registrar com a propi i efectiu, perque dona bons resultats, gaudeixes i esmorces com un senyor cada diumenge.

La propera Montserrat, no?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dt Nov 15, 2005 9:02 am    Assumpte: Respondre citant

Gracies Joaquin.
Efectivament el diumenge, una tirada llarga rodant suau fins a Montserrat. Després faré tres setmanes sense correr cap cursa i amb tirades més curtes i si tot va bé potser aniré a Vilanova. A veure si algú s'anima i després fem un arros negre a Sitges.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dg Nov 20, 2005 10:07 pm    Assumpte: Respondre citant

Josep Mª , espero hagis disfrutat molt en la pujada a Montserrat i amb bones sensacions, que tal ha anat?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep Ma



Registrat: 08 Jun 2005
Missatges: 154

MissatgePublicat: Dl Nov 21, 2005 4:13 pm    Assumpte: Respondre citant

Contesto aqui encara que la cursa es de la setmana del 20.
http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?p=1314&sid=010e0049214760ba30e529d271369098#1314
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores són GMT + 1 Hora
Pàgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!