ENTRENAMENTS TORRE MOSSEN HOMS - Terrassa

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 155

Diumenge m'he inscrit als 31 km. de Cunit que son 10 km. en grups on jo els faré al grup de 5 minuts i després la mitja al que surti crec que al voltant de 1.50.
Ja us ho explicaré.

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1909

Mira, necessitava una petita empenta i m'acabo d'inscriure a Cunit. Soc incapaç de fer la tirada de 31 qm., però en canvi espero fer una bona mitja.

Gràcies per la informació

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 155

Molt bé. A la llista d'inscrits he vist també l'Alfredo, farem colla

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 531

Vaig veure el recorregut i semblava interessant. Ostres, Josep Maria, això si que es un entrenament professional.

Bé, Pep, incapaç, incapaç, tampoc ho diria jo, però segurament faras una molt bona mitja.

Ja explicareu com ha anat. Sort

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

Vagi bé per Cunit, a veure que ens feu saber de la cursa un cop fet la prova.
Pep, això de que ets incapaç de fer 31 kms..., es un acudit?
ho has somiat? Smile

, si a Terrassa hi ha un ultrafondista , ese eres TU .
Joaquín, creo que llevas dias que no haces carreras, cierto? ni mitja de Cunit ni mitja de Gavà ? mira que tendrás que hacer maratón bcn enterita para recuperar, eh? Smile

Josep

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1909

Crec que el titol d'ultrafondista encara el tinc: el que ara no aguanto massa estona. Diumenge servirà de test.

Gràcies i sort per Gavà. Recordo que tenim una entrada junts

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

Ostres, aquesta mitja era any 2000 , bona mitja aquella, la recordo , amb 1:25 aprox. (impossible per part meva de fer ara , arribant tots junts, amb la Carme i el Manolillo, que per cert fa dies que no el veig, aquell dia ell va sortir al ritme ràpid que ell corre, no li va sortir , es va frenar i va fer una mena d' entreno amb nosaltres , per acabar tots junts, bona foto.
Per cert , no coincidim en curses tu i jo des de la de Matadepera any passat possiblement, només et veig córrer en entreno i test de cooper, a veure si ens trobem suant de valent en alguna cursa.
Jo tinc previst fer Gavà, Congost, Marató BCN, Montornés, bé, ja em contento de que coincidim el dia 5 entre Mura i Terrassa , en algún punt kilometric ,ens trobarem? Smile

, bé, que no es una cursa, però suarem de valent, ens ho passarem molt bé, xerrarem, riurem, coneixerem el terreny, saludarem els arbres , deixarem alguns kilillus i calories en el terme municipal de Mura, uns més en el de Terrassa, i arribarem cansats ...fent.... "ufffffffffff"

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1176

He donat una ullada als results de Cunit, en Pep amb 1:25 ..., això si que es "pisotear" Cunit amb totes les teves forces.., ja has reparat les possibles destrosses en l'asfalt? Smile

Vinga ! les croniques !

Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 624

Pep, quina foto mes i mes xula la de vosaltres!!!

Ets un màquina pep, de veritat... el meu idol!!! 1:25 a cunit, mare de deu! i fent tota la temporada cross!!!

M'en alegro molt! Felicitats!!!
_________________
el cel de nit de NZ

Pep · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 1909

Si, tinc bon record d'aquest fotografia: el de la dreta és en Manolo, que aquell dia no sabia qui era, i en canvi és un ultrafondista molt bo, té guanyada ni més ni menys la primera edició de la marató d'Empúries; la Carme no cal dir que és de les millors fondistes de tots els temps i amb una quantitat de guardons atlètics impressionant i en Josep, un excelent llebre i amb el que sempre està disposat a sacrificar els seu ritme pels demés, com ha fet molts anys. A mi sempre em fa anar de bòlid, per això.

Avui estic fet pols, sembla que el fred d'ahir i que per casa ronda algun virus estomacal, estic subjecte a la cadira com si fos una tomaquera amb les seves canyes.

Crec que en un dia climatològicament menys complicat, ahir ves fer millor paper, però fer una mitjana de 4'04 en mitja m'alegra moltíssim.

Vam anar amb en Josep Maria i ell va fer l'invent de fer 10 quilòmetres abans i llavors la marató al mateix ritme. Li va sortir fantàstic,

Al punt exacte de la sortida va caure un xàfec impressionant i els carrers es van omplir de bassals. A més corríem per la llera d'una riera convertida en carrer que baixava del tot ple d'aigua. El ritme em va sortir gairebé amb molta regularitat.

Ara a fer la Mura-Terrassa i ja veurem el calendari que ens depara per més endavant.

Gràcies Mari Pau i Josep.

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 155

D’una matinal de temps variat amb vent fort, pluja, diferents pasos per una riera amb aigua fins el turmell un s’emporta un bon record perqué el final va surtir el sol i l’ultim km. i escaig era amb vent a favor.
L’entrenament va començar a les 9 i 7 minuts per fer 10 km. a 5 i arribar a la sortida just a les 10 per enllaçar amb els 21 de la mitja marató. Aquesta tirada un pel per sota del temps previst la vais fer amb els xavis de Sabadell, Curull i cunyat d’en Marcel i també hi eran a un altre grup la Dolors, en Purroy, en Carles i en Joan Carles. I en solitari en Bernat Monter que feia la tirada com a entrenament per fer la marató de Bcn en 2h.30.
La mitra també la van correr en Pep i L’Alfredo total una bona representació mossenaire.
Personalment vaig acabar satisfet per poder aguantar 31 km. per sota 5 min. 1.44.17 temps oficial a la mitja.
L'anecdota de la llera de la riera es que era el distribuidor de circuit i els que vam fer els 10 km. previs vam pasar-hi un total de 11 cops.

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 172

Enhorabona a tots els valents que vareu prendre sortida en aquest experiment de fer 10km + 21 km.En Bernat fantastic, esta pletoric i amb moltissimes posibilitats de rebaixar les 2:30.Pep, estas fortissim, i esta clar que portes a la sang aixo de fer kms i kms...Et tornarem a veure en un 100? Tambe la meva enhorabona per en Josep Maria.Sou unes maquines!!

Salutacions

Joaquín · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 531

Molt bé, això si que es un bon entrenament. La marató la teniu a la butxaca.