Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dt Set 06, 2005 11:34 am Assumpte: Campionat d ' Espanya de mitja marat�, Saragossa , 11-09-05 |
|
|
Aquest diumenge, all� a Saragossa , una mitja mitja marat� a la cantonada, jo ja m' he inscrit
http://www.zarademu.com/maraton05/default.asp
Qui m�s s' anima?
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dg Set 11, 2005 9:10 pm Assumpte: |
|
|
Josep, una mica tard pero desitjo que t'hagi anat molt b�,
Vinga campi� de les mitjes! expliquens que tal _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dl Set 12, 2005 8:26 am Assumpte: |
|
|
Primer de tot he de dir que m' ho vaig passar molt b� corrent per all� , la mitja da Saragossa, una ciutat a la que tinc un carinyo especial, vaig fer la mili all� , i quasi puc dir que vaig apendre a conduir pels seus carrers, c�rrer per carrers coneguts de tants anys enrera va ser un plaer, carrers c�ctrics en molts kms del recorregut i molta gent veient-nos, bon ambient, de campionat d' Espanya. Feia dies que tenia ganes de fer una cursa llarga, una mitja marat�, i al veure aquesta en el calendari no m' ho vaig pensar per inscriure'm
Estrictament en ref�rencia a la cursa, vaig tornar a sortir un xic lent, una mica conservador i tamb� el fet de que em trobo millor quan ja estic rodat una mica , vaig de menys a m�s, es la manera que corro ara .
Vaig sortir amb la idea de fer una bona cursa, disfrutar i acabar al voltant de 1.30-1.29, m' havia fet la idea de que anant a 4'30 faria aquest temps ( es un error, em vaig adonar al vespre, 1:31:25 com vaig fer ja significa anar a 4:20 de mitja), la q�esti� �s que no em creia el que el forerunner m' estava dient en cursa, i sigui com sigui en aquell moment corrent no li vaig donar tanta import�ncia a fer 1.31- 1.30 1-29, , ara si, s� que em podia haver esfor�at una mica m�s en alguns kms. i el temps hagu�s estat millor i tamb� el lloc de la general, el 346� de 1178 arribats, hi havien m�s inscrits, es possible que alguns haguessin de retirar-se al ser atrapats per els primers o per temps de pas( desconec si va ser aix� , pero aix� estava escrit en el reglament )
El nivell dels participants , alt�ssim, 43 per sota de 1:10 .. glub !,
P.D , al final el forerunner em va donar una dist�ncia de 21.330 metres, a 4:17 el km. , estic content de anar a aquest ritme o al de 4:20 de la organitzaci�, i tamb� de les sensacions un cop corrent.
Josep
Editat per darrera vegada per Josep el Dv Set 16, 2005 9:46 am, editat 1 cop en total |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dl Set 12, 2005 8:38 am Assumpte: |
|
|
Les classificacions no estan encara en la web de la cursa , pero si ( ja des d' ahir vespre com a minim en aquesta altre web.., curi�s no?
http://www.atletalaister.com/1.htm
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dl Set 12, 2005 9:16 am Assumpte: |
|
|
Ja vaig veure a Matadepera que comences molt fort al Setembre.
Est� molt b� que hagis fet aquesta mitja i el que expliques de que vas fer la mili prop la Pilarica...
Ara; un tiempassu !! Enhorabona i aquest any et veurem l'esquena a les curses |
|
Tornar a dalt |
|
|
Joaqu�n
Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Dl Set 12, 2005 9:44 pm Assumpte: |
|
|
Vaya nivel, Josep, y eso que no te esforzastes, pues cuando digas de ir a tope, ni te veremos. |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dt Set 13, 2005 9:42 am Assumpte: |
|
|
Joaqu�n, a mi me seguireis viendo, no me voy muy lejos, per� en Pep cuando se ponga fino vamos a pasar de veure-li la esquena a no veure'l
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dt Set 13, 2005 9:46 am Assumpte: |
|
|
quevaqueva, jo Xinossano |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dc Set 14, 2005 10:24 pm Assumpte: |
|
|
Xino - xano �s un ritme tranquilet..., "Xinossano" en canvi ja em fa que pensar, jo crec que aix� ja vol dir una altre cosa, jo crec que aix� vol dir algo semblant a anar per sota de 4 km. , right ?
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
|
Schrek
Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 48
|
Publicat: Dj Set 15, 2005 5:53 pm Assumpte: |
|
|
Totalment right !!!
Josep, felicitats !! A aquestes al�ades, 1.31' �s marc�n !! Al desembre ens ahrem d'agafar amb les mans els dorsals quan passis, que si nos ens volaran... _________________ Triatl� : aigua, aire, terra; el foc el poses tu |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dj Set 15, 2005 11:15 pm Assumpte: |
|
|
No passar�, no passar�..., estar� darrera vostre, en la retaguardia |
|
Tornar a dalt |
|
|
Schrek
Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 48
|
Publicat: Dv Set 16, 2005 10:30 am Assumpte: |
|
|
Tactica hachazo, potser? O sigui, la que va utilitzar Anton amb en Fiz a Atenes ... _________________ Triatl� : aigua, aire, terra; el foc el poses tu |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dl Set 19, 2005 10:12 am Assumpte: |
|
|
res , res, destral en mano , i aun as� continuar� en la retaguardia ..... |
|
Tornar a dalt |
|
|
|