ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Tu turno Salva! Primero, y antes que nada, felicidades por la gran marca.Esta mas que demostrado que tenias que bajar de 3:30, pero ademas sobradamente.Te lo merecias despues de la mala suerte de la lesion que sufriste justo antes de la Maraton de BCN.Me alegro mucho y espero pronto conocer los detalles.El mismo Domingo estuve buscando las clasificaciones, pero justo vino a verme el jefe a casa para comentar lo de la media de Gerona, y el ya me conto como te fue Very Happy

Enhorabuena y a disfrutar!

Saludos y kms a punta-pala

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

uiii, aquest Salvador !!! que haurï¿½ fet que ho porta tan a la callada. ! Wink

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Felicitats Salva.
Tot el treball que habies fet per BCN t'habia de servir per fer una bona maratï¿½.
M'alegro t'haguis recuperat totalment de la lesiï¿½.

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Moltï¿½ssimes felicitats, l'entreno de maratï¿½ estava ahï¿½. Ja et vaig veure dissabte de la setmana anterior molt motivat. Vinga, explica com va anar

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Jo tambï¿½ l' havia vist pels carrers de Terrassa entrenant, o sigui ben motivat, Felicitats ! amb la calor que deuria fer a Madrid

salvadortn · Registrat: 23 Oct 2005 Missatges: 113

Maratï¿½ de Madrid.

Mostes gracies a tothom per lï¿½interes .
De fet a estat una Maratï¿½ durulla durilla dons el circuit es com el Dragon Can ,els primers 21 km son mes suaus i mes entretinguts que la segona Mitja.
La sortida amb tanta gent es un problema per posicionar-te i per aixï¿½ la sortida no en va anar gaire be, del Km 0 fins al 8 es una lleugera pujada per la Castellana ( +- com la Rambla) i aixï¿½ de sortida pica.
Al Km 10 ja anava ven situat i amb bones sensacions 4ï¿½ 50 ï¿½ï¿½ , la temperatura bona i gent animant.
Km 15 a 4ï¿½46ï¿½ï¿½ bones sensacions i aquest va ser el ritme que vaig portar tota la cursa.
Gracies al entreno que vaig fer ( gracies al jefe Maqueda) vaig anar fins el km 35 gaudint del corra mirant observant a la gent que animava i mï¿½ho vaig pasar molt be, del 35 al 37 una pujadeta durilla , perï¿½ ya sabeu apretar les dens i posar els pensaments pels boscs de Can Bonvilar, i mirar de aguantar el ritme, al km 40 coincidia amb la placa de toros de las Ventas una pujada bestial perï¿½ solsament van ser 800 / 900 metres perï¿½ pica , del km 40 al 42 quin patir, perï¿½ crec que va ser de coco que de cames per fï¿½sicament vaig acabar molt be.
Es una Maratï¿½ molt ven organitzada amb molts detall per els corredors popular i amb moltï¿½sim gent als carrer.

La Maratï¿½ amb nï¿½meros

Puestos/Places
General /Overall Hombres/Male Categorï¿½a/Category Campeonato de Madrid
1431 / 8186 1421 / 7730 238 / 1295 No participa

Puntos de Control /Timing Points
Control /Timing Point Oficial/Gross Neto/Net Ritmo/Pace Velocidad media/Average Speed Posiciï¿½n/Place
Km 10 0:49:31 0:48:22 4:50 min/Km 12,40 Km/h 2156
Km 15 1:12:44 1:11:34 4:46 min/Km 12,57 Km/h 1976
Km 21,097 1:42:17 1:41:07 4:47 min/Km 12,51 Km/h 1980
Km 25 2:01:28 2:00:18 4:48 min/Km 12,46 Km/h 1901
Km 30 2:25:29 2:24:19 4:48 min/Km 12,47 Km/h 1763
Km 35 2:50:16 2:49:07 4:49 min/Km 12,41 Km/h 1604
Km 40 3:14:58 3:13:48 4:50 min/Km 12,38 Km/h 1456
Km 42,195 3:25:33 3:24:24 4:50 min/Km 12,38 Km/h 1421

Perdoneu el ROLLAZO

Salvador

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4845

Res de rollazo: tot un luxe i al detall...

Enhorabona i a continuar fent gestes Very Happy

Joan · Registrat: 18 Feb 2007 Missatges: 3

MANALEGRO MOL YO QUE AMPENSABA QUE ASTABES FUTUDISIM. Rolling Eyes