| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Mossener
Registrat: 26 Mai 2005
Missatges: 406
|
 Publicat: Dl Mar 13, 2006 1:19 pm Assumpte: TEST DE COOPER - 15/03/06 |
 |
|
ATENCI� !!
DIMECRES 15/03/06 AL CARRIL 1 DE LES PISTES DE CAN JOFRESA TINDR� LLOC EL TEST DE COOPER (COMPARTIT), CINQU� CONTROL PER MOSSENER'S, AMICS CONEGUTS, PARES, MARES, NENS I TOTHOM QUE LI VINGUI DEGUST FER-SE AQUEST EXPERIMENT.
NO HI FALTEU.
Estiraments+Calentament+Estiraments
18:45 - Sortida
18:57 - Fi test
19:05 - Recull de dades (dist�ncia, edat, pes)
Editat per darrera vegada per Mossener el Ds Feb 03, 2007 5:58 pm, editat 2 cops en total |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dt Mar 14, 2006 11:19 pm Assumpte: |
|
|
Dem� vaig a la neu, possiblement ser� la despedida de la temporada, you never know
Per tant , es molt dificil que pugui fer el test dem�, el far� en els propers dies. Bona sort dem� per tots aquells que el feu demain
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829
|
| Publicat: Dc Mar 15, 2006 10:10 am Assumpte: |
|
|
No hi havia una excusa millor?
Jo tinc que anar a pendre el sol al terrat i potser vindr� vermell... ser� possible !! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 8:12 am Assumpte: |
|
|
Hola; ahir vam fer el test i a destacar que la gent millora o mant� la forma dels successius tests. En Joan Galan, supers�nic. Va assegurar abans de comen�ar que faria nou voltes i va fer-les. La Pilar est� assolint un estat magn�fic, aix� com la M� Carmen i la Carme no es perd un test i va augmentant la dist�ncia correguda i la majoria de Volums m�xims d'oxigen son molt prometedors.
Els homes; Toni fa el seu millor test, s'incorpora en Josep Manel Portero i tenim una nova incorporaci�; Martin Molina
Felicitats a tots i si alg� el fa pel seu compte que ens comuniqui el resultat per figurar a la base de dades.
Fins la propera |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 11:40 am Assumpte: |
|
|
| Cita: | No hi havia una excusa millor?
Jo tinc que anar a pendre el sol al terrat i potser vindr� vermell... ser� possible |
!!
Magn�fica la estada ahir a pistes, a Port del Compte, amb els companys,moltes bromes,molta neu, no gent , no cues, bones baixades, bona oxigenaci�, per cert , ens vam posar vermellets ja que el sol ja escalfa i a la neu aix� es sin�nim de vermell� a la cara, Pep: ara ja estem tots dos vermellets 
Bons registres en el test d' ahir el que veig, en principi far� el test de Cooper el dissabte dia 18 de mar� a pistes al voltant de les 9 del mati, benvinguts els que us vagi b� a aquesta hora i volgueu fer el test que no vau fer ahir.
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 11:47 am Assumpte: |
|
|
Ahir no em sentia em esma com per fer el test...no s�.. estic una mica cansada de mesurar-me i mirar el crono..correns...nedant...en bici.. 
Tinc ganes de anar fent i construint pels propers objectius.
probablement la setmana vinent estar� preparada mentalment per fer-ho.
Disculpeu-me
Felicitats a tots pel vostre test!!
_________________
el cel de nit de NZ |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 11:56 am Assumpte: |
|
|
Vinga Pau, �nims, que el cansament que esmentes ens l' hem de prendre com a sin�nim de bona forma, jo aquest mat� estava plenament cansat de la esquiada d' ahir, haviem quedat amb el Manolo per fer un bon entreno a les 9:45 h d' avui..., jo aquest mat� tenia ganes de rebre un sms d' Ell i que em digu�s : " Josep, no puedo ir a c�rrer, que tengo que... " el que f�s, per no anar a c�rrer, estava ben cansat. Per� hem anat al llac petit, bon indret fins on anar i tornar, hem fet una hora i algo amb bons ritmes en recte . Resum : posteriorment et queden bones sensacions dels entrenos
Pep: Al senyor LLac Petit li d�no sempre records teus quan hi vaig ... quan tornaran aquells divendres? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 11:57 am Assumpte: |
|
|
Clar que si; no us poseu mai presi�. I aquest invent �s per fer.nos m�s uni� i no per crear-nos maldecaps. Per� a la foto m'hagu�s agradat que hi fossis.
Molt b� Josep !! despr�s de llegir-te vec que va valdre la pena.
Dem� si vols anem al llac petit... quedem a les 13:00 ?
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Mar 16, 2006 12:00 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 12:04 pm Assumpte: |
|
|
A m� el test de cooper em sembla una idea fant�stica, i en la mesura del possible vull seguir fent-lo.
No estic cansada fisicament... que mai m'he trobat tan reb�  despr�s de tants mesos nom�s mirant temps , sento que he de deixar de mirar el crono uns dies...
...per� la setmana que b� �l far� segur!!
Pep.. em va fer vergonya posr-me a la foto d'un esdeveniment en el que no havia volgut participar 
_________________
el cel de nit de NZ |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 12:04 pm Assumpte: |
|
|
| Cita: | | Clar que si; no us poseu mai presi� |
Exactament aix� Pep !! , sense pressi�, es tracta de c�rrer una mica r�pid i disfrutar, sempre disfrutar, i amb els companys, a mi tamb� m' hagu�s agradat sortir a la foto i c�rrer tots plegats, sorry : la temporada de neu es va acabant i cal aprofitar . Vam arribar a Terrassa ahir massa justos per anar a pistes, i donat el cas , amb el cansament de cames que portavem, ens hagu�s quedat un temps de cooper ben pobret, i amb possible desqualificaci� per an�lisi de globuls vermells |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 12:09 pm Assumpte: |
|
|
Dem� treballo per la tarda, per� comen�o relativament tardet, i puc fer algun canvi, per� hauria de ser a casa a les 14h.
Quedem 13h. ctra, Montcada - c / agricultura? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 12:12 pm Assumpte: |
|
|
De totes maneres hi ha un error:
El test de Cooper no es fa per rec�rrer una gran dist�ncia; si no per saber com estem.
Jo soc alergic al polen i ahir em va costar molt i anava mig ofegat.
�s que me'n adono que nom�s es vol fer quan un es troba b�. La idea �s que del an�lisi poguem fer retocs. Ahir la Marta em va dir que s'aniria mirant el rellotge, igual com fa en Toni. Jo els dic que no ho facin, per� entenc que cadasc� �s lliure d'aplicar les seves pr�pies teories. Aix� vol dir que es regulen segons el dictat del rellotge i s'altera el resultat. Segurament si el Toni no em passa a les darreres voltes, jo no hagu�s fet la dist�ncia que vaig fer.
No vol dir que no es pugui fer, per� no �s l'objectiu.
d'acord !, dem� les 13:00 ctra. a on dius (a la caseta de la ONCE)
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Mar 16, 2006 12:15 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 12:19 pm Assumpte: |
|
|
| Pensa que vaig tan despistat, que pensava que hi erets, Pau, i per aix� vaig posar l'autom�tic i aquest mat� t'he trobat a faltar a la foto. En Martin i el Toni tenien molta pressa i van marxar. En Ricard va fer un 800 juntament amb en Joan Galan. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 3:25 pm Assumpte: |
|
|
Absolutament d'accord amb t� pep, el test es fa per saber com est�s.. i els que miren el rellotge fan trampa!! ay ay ay ayyyyyyyyyy 
_________________
el cel de nit de NZ |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 5:21 pm Assumpte: |
|
|
| El m�s important �s tenir entrenaments variats i divertits i com m�s compartits m�s alleugerits. He dits !! . ;) |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 9:55 am Assumpte: |
|
|
ok, cabina once de ctra . Montcada amb c/ colon et refereixes, right? encara est�?
la hora a les 13h en ? ja m' has canviat la hora..., no acostumavem a sortir a les 13:02:45 en punt?
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 9:58 am Assumpte: |
|
|
| fora la cabina,val? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 10:01 am Assumpte: |
|
|
B� , el dia de dem� per fer test de cooper queda aix�:
Ens trobem en Cisco, Isaac i jo ( i molt possiblement Manolo) per fer test de Cooper una mica abans de les 9 h. a pistes
Rodarem una mica abans , i tamb� despr�s una mica m�s d' estona i d'aquesta manera haurem fet un bon entreno
Afegiu-vos ! es totalment gratuit !! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 10:06 am Assumpte: |
|
|
| Cita: | | fora la cabina,val? |
Pep , T' espero dins de la cabina, baixar� amb el bus, i la parada del bus la t� en l' interior de la cabina, all� dins est� la marquesina, que aix� et podr� esperar mentres arribes , seure i estirar les cames |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 10:16 am Assumpte: |
|
|
Aix� es bonic !!! una bona promoci� del test
Entesos. Fins despres. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 10:31 am Assumpte: |
|
|
Dissabte mat� sortir� en bici a les 8 per� a les 9 podria acostar-me a la UAT per mesurar-vos el temps i fer anar el xiulet...si voleu
no prometo res perque tot sigui que no puntxi com la darerra vegada 
Si veieu que ales 9:10 no hi soc... dons comenceu
_________________
el cel de nit de NZ |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 10:58 am Assumpte: |
|
|
Res, jo fins que la Sra . arbit no doni el tret de sortida no me muevo, que ja s� el que passa despr�s , que ens anul-len el partidet i hem de tornar a c�rrer al dia seguent... 
Pau : no facis anar el xiulet, nom�s a la sortida i quan portem 12 minuts |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Ds Mar 18, 2006 7:46 pm Assumpte: |
|
|
Bon test hem fet aquest mat�, l' Isaac , Cisco i jo mateix, bon estreno dels dos primers, en dia nuvol i amb un arbit de luxe: la Maripau que ja venia de menjar-se la ctra. de Castellar en bike, i tamb� una bona espectadora , la Dolors que tamb� s' ha escaquejat de fer el test ,per� no del entreno llarg que hem fet despr�s capitanejat pe en Cisco a voltant de 1:40 crec ..ufff, jo ja no podia al final despr�s de tants kms d' entrenos , tests, skiing,
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829
|
| Publicat: Dt Mar 21, 2006 9:53 am Assumpte: |
|
|
Gr�ciesssssss !!!!!!
Sou els millors !!!!
Aquest vespre els penjo a l'envidriat de Can Jofresa.
Recordeu: proper test compartit - 26 Abril'06
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dt Mar 21, 2006 11:48 am Assumpte: |
|
|
Que alts que son en Cisco i l'Isaac, poden formar un equip de basket.
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
isaac romero
Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82
|
| Publicat: Dg Mar 26, 2006 6:57 pm Assumpte: |
|
|
| jaja quina vergonya, ja em vaig veure penjat a la vitrina |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829
|
| Publicat: Dc Mar 29, 2006 4:34 pm Assumpte: |
|
|
| res de vergonya, que vas fer-ho molt b�. Ara ja tens una refer�ncia m�s. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
