| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Mossener
Registrat: 26 Mai 2005
Missatges: 406
|
 Publicat: Dl Mar 13, 2006 1:19 pm Assumpte: TEST DE COOPER - 15/03/06 |
 |
|
ATENCIÓ !!
DIMECRES 15/03/06 AL CARRIL 1 DE LES PISTES DE CAN JOFRESA TINDRÀ LLOC EL TEST DE COOPER (COMPARTIT), CINQUÈ CONTROL PER MOSSENER'S, AMICS CONEGUTS, PARES, MARES, NENS I TOTHOM QUE LI VINGUI DEGUST FER-SE AQUEST EXPERIMENT.
NO HI FALTEU.
Estiraments+Calentament+Estiraments
18:45 - Sortida
18:57 - Fi test
19:05 - Recull de dades (distància, edat, pes)
Editat per darrera vegada per Mossener el Ds Feb 03, 2007 5:58 pm, editat 2 cops en total |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dt Mar 14, 2006 11:19 pm Assumpte: |
|
|
Demà vaig a la neu, possiblement serà la despedida de la temporada, you never know
Per tant , es molt dificil que pugui fer el test demà, el faré en els propers dies. Bona sort demà per tots aquells que el feu demain
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4810
|
| Publicat: Dc Mar 15, 2006 10:10 am Assumpte: |
|
|
No hi havia una excusa millor?
Jo tinc que anar a pendre el sol al terrat i potser vindré vermell... serà possible !! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4810
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 8:12 am Assumpte: |
|
|
Hola; ahir vam fer el test i a destacar que la gent millora o manté la forma dels successius tests. En Joan Galan, supersònic. Va assegurar abans de començar que faria nou voltes i va fer-les. La Pilar està assolint un estat magnífic, així com la Mª Carmen i la Carme no es perd un test i va augmentant la distància correguda i la majoria de Volums màxims d'oxigen son molt prometedors.
Els homes; Toni fa el seu millor test, s'incorpora en Josep Manel Portero i tenim una nova incorporació; Martin Molina
Felicitats a tots i si algú el fa pel seu compte que ens comuniqui el resultat per figurar a la base de dades.
Fins la propera |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 11:40 am Assumpte: |
|
|
| Cita: | No hi havia una excusa millor?
Jo tinc que anar a pendre el sol al terrat i potser vindré vermell... serà possible |
!!
Magnífica la estada ahir a pistes, a Port del Compte, amb els companys,moltes bromes,molta neu, no gent , no cues, bones baixades, bona oxigenació, per cert , ens vam posar vermellets ja que el sol ja escalfa i a la neu això es sinónim de vermelló a la cara, Pep: ara ja estem tots dos vermellets 
Bons registres en el test d' ahir el que veig, en principi faré el test de Cooper el dissabte dia 18 de març a pistes al voltant de les 9 del mati, benvinguts els que us vagi bé a aquesta hora i volgueu fer el test que no vau fer ahir.
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 11:47 am Assumpte: |
|
|
Ahir no em sentia em esma com per fer el test...no sé.. estic una mica cansada de mesurar-me i mirar el crono..correns...nedant...en bici.. 
Tinc ganes de anar fent i construint pels propers objectius.
probablement la setmana vinent estarè preparada mentalment per fer-ho.
Disculpeu-me
Felicitats a tots pel vostre test!!
_________________
el cel de nit de NZ |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 11:56 am Assumpte: |
|
|
Vinga Pau, ànims, que el cansament que esmentes ens l' hem de prendre com a sinónim de bona forma, jo aquest matí estava plenament cansat de la esquiada d' ahir, haviem quedat amb el Manolo per fer un bon entreno a les 9:45 h d' avui..., jo aquest matí tenia ganes de rebre un sms d' Ell i que em digués : " Josep, no puedo ir a córrer, que tengo que... " el que fós, per no anar a córrer, estava ben cansat. Però hem anat al llac petit, bon indret fins on anar i tornar, hem fet una hora i algo amb bons ritmes en recte . Resum : posteriorment et queden bones sensacions dels entrenos
Pep: Al senyor LLac Petit li dóno sempre records teus quan hi vaig ... quan tornaran aquells divendres? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4810
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 11:57 am Assumpte: |
|
|
Clar que si; no us poseu mai presió. I aquest invent és per fer.nos més unió i no per crear-nos maldecaps. Però a la foto m'hagués agradat que hi fossis.
Molt bé Josep !! després de llegir-te vec que va valdre la pena.
Demà si vols anem al llac petit... quedem a les 13:00 ?
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Mar 16, 2006 12:00 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 12:04 pm Assumpte: |
|
|
A mí el test de cooper em sembla una idea fantàstica, i en la mesura del possible vull seguir fent-lo.
No estic cansada fisicament... que mai m'he trobat tan rebé  després de tants mesos només mirant temps , sento que he de deixar de mirar el crono uns dies...
...però la setmana que bé él faré segur!!
Pep.. em va fer vergonya posr-me a la foto d'un esdeveniment en el que no havia volgut participar 
_________________
el cel de nit de NZ |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 12:04 pm Assumpte: |
|
|
| Cita: | | Clar que si; no us poseu mai presió |
Exactament això Pep !! , sense pressió, es tracta de córrer una mica ràpid i disfrutar, sempre disfrutar, i amb els companys, a mi també m' hagués agradat sortir a la foto i córrer tots plegats, sorry : la temporada de neu es va acabant i cal aprofitar . Vam arribar a Terrassa ahir massa justos per anar a pistes, i donat el cas , amb el cansament de cames que portavem, ens hagués quedat un temps de cooper ben pobret, i amb possible desqualificació per análisi de globuls vermells |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 12:09 pm Assumpte: |
|
|
Demà treballo per la tarda, però començo relativament tardet, i puc fer algun canvi, però hauria de ser a casa a les 14h.
Quedem 13h. ctra, Montcada - c / agricultura? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4810
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 12:12 pm Assumpte: |
|
|
De totes maneres hi ha un error:
El test de Cooper no es fa per recórrer una gran distància; si no per saber com estem.
Jo soc alergic al polen i ahir em va costar molt i anava mig ofegat.
És que me'n adono que només es vol fer quan un es troba bé. La idea és que del anàlisi poguem fer retocs. Ahir la Marta em va dir que s'aniria mirant el rellotge, igual com fa en Toni. Jo els dic que no ho facin, però entenc que cadascú és lliure d'aplicar les seves pròpies teories. Això vol dir que es regulen segons el dictat del rellotge i s'altera el resultat. Segurament si el Toni no em passa a les darreres voltes, jo no hagués fet la distància que vaig fer.
No vol dir que no es pugui fer, però no és l'objectiu.
d'acord !, demà les 13:00 ctra. a on dius (a la caseta de la ONCE)
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Mar 16, 2006 12:15 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4810
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 12:19 pm Assumpte: |
|
|
| Pensa que vaig tan despistat, que pensava que hi erets, Pau, i per això vaig posar l'automàtic i aquest matí t'he trobat a faltar a la foto. En Martin i el Toni tenien molta pressa i van marxar. En Ricard va fer un 800 juntament amb en Joan Galan. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 3:25 pm Assumpte: |
|
|
Absolutament d'accord amb tú pep, el test es fa per saber com estàs.. i els que miren el rellotge fan trampa!! ay ay ay ayyyyyyyyyy 
_________________
el cel de nit de NZ |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4810
|
| Publicat: Dj Mar 16, 2006 5:21 pm Assumpte: |
|
|
| El més important és tenir entrenaments variats i divertits i com més compartits més alleugerits. He dits !! . ;) |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 9:55 am Assumpte: |
|
|
ok, cabina once de ctra . Montcada amb c/ colon et refereixes, right? encara està?
la hora a les 13h en ? ja m' has canviat la hora..., no acostumavem a sortir a les 13:02:45 en punt?
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4810
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 9:58 am Assumpte: |
|
|
| fora la cabina,val? |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 10:01 am Assumpte: |
|
|
Bé , el dia de demà per fer test de cooper queda així:
Ens trobem en Cisco, Isaac i jo ( i molt possiblement Manolo) per fer test de Cooper una mica abans de les 9 h. a pistes
Rodarem una mica abans , i també després una mica més d' estona i d'aquesta manera haurem fet un bon entreno
Afegiu-vos ! es totalment gratuit !! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 10:06 am Assumpte: |
|
|
| Cita: | | fora la cabina,val? |
Pep , T' espero dins de la cabina, baixaré amb el bus, i la parada del bus la té en l' interior de la cabina, allà dins està la marquesina, que així et podré esperar mentres arribes , seure i estirar les cames |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4810
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 10:16 am Assumpte: |
|
|
Això es bonic !!! una bona promoció del test
Entesos. Fins despres. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 661
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 10:31 am Assumpte: |
|
|
Dissabte matí sortiré en bici a les 8 però a les 9 podria acostar-me a la UAT per mesurar-vos el temps i fer anar el xiulet...si voleu
no prometo res perque tot sigui que no puntxi com la darerra vegada 
Si veieu que ales 9:10 no hi soc... dons comenceu
_________________
el cel de nit de NZ |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dv Mar 17, 2006 10:58 am Assumpte: |
|
|
Res, jo fins que la Sra . arbit no doni el tret de sortida no me muevo, que ja sé el que passa després , que ens anul-len el partidet i hem de tornar a córrer al dia seguent... 
Pau : no facis anar el xiulet, només a la sortida i quan portem 12 minuts |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Ds Mar 18, 2006 7:46 pm Assumpte: |
|
|
Bon test hem fet aquest matí, l' Isaac , Cisco i jo mateix, bon estreno dels dos primers, en dia nuvol i amb un arbit de luxe: la Maripau que ja venia de menjar-se la ctra. de Castellar en bike, i també una bona espectadora , la Dolors que també s' ha escaquejat de fer el test ,però no del entreno llarg que hem fet després capitanejat pe en Cisco a voltant de 1:40 crec ..ufff, jo ja no podia al final després de tants kms d' entrenos , tests, skiing,
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4810
|
| Publicat: Dt Mar 21, 2006 9:53 am Assumpte: |
|
|
Gràciesssssss !!!!!!
Sou els millors !!!!
Aquest vespre els penjo a l'envidriat de Can Jofresa.
Recordeu: proper test compartit - 26 Abril'06
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dt Mar 21, 2006 11:48 am Assumpte: |
|
|
Que alts que son en Cisco i l'Isaac, poden formar un equip de basket.
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
isaac romero
Registrat: 17 Feb 2006
Missatges: 82
|
| Publicat: Dg Mar 26, 2006 6:57 pm Assumpte: |
|
|
| jaja quina vergonya, ja em vaig veure penjat a la vitrina |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4810
|
| Publicat: Dc Mar 29, 2006 4:34 pm Assumpte: |
|
|
| res de vergonya, que vas fer-ho molt bé. Ara ja tens una referència més. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
