ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Hola familia.
El dia 7 de Maig em van fer les resonancies magnetiques dels dos genolls. Ahir vaig rebre els dos informes que diuen i resumin:

Genoll Dret.
Ruptura del menisc extern. Canvis post-meniscectomia a la banya posterior del menisc intern. Ruptura crï¿½nica o desintegraciï¿½del lligament creuat anterior. Importants signes degeneratius postquirï¿½rgics a tots dos compartiments. Petit quist de Becker

Genoll Esquerra.
Ruptura del menisc intern i a banya del menisc extern. Quist parameniscal extern. Condromalï¿½cia rotuliana. Quist de Becker

Com podeu veure, el tema no pinta gens be. El genoll dret em fa molt mal desde el Dilluns. Vaig bastant coix, segon quins moments del dia i tinc moltes punxades en el menisc intern.
En canvi el genoll esquerra no. Quine soluciï¿½ hi ha???? suposo que quirurgica en casi tots els casos. Fins que no vagi al traumatï¿½leg no en sabrï¿½ rï¿½s.

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Espero que els avanï¿½os en coneixements cirurgia, etc serveixin per que tornis a gaudir corrent. Fa dies que veiem que pateixes diferents problemes d'aquest tipus i segur que podrï¿½s trobar alguna soluciï¿½. Nomï¿½s donar-te ï¿½nims en que no defallessis i esperar veure't corrent per tot arreu aviat.

Javi Lopez · Registrat: 17 Gen 2006 Missatges: 281

Esperamos tu pronta recuperacion, y que tu vida atletica sea muy larga...

Saludos y cuidate mucho!

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

XPapell, jo tambï¿½ et vull dir el mateix, els meus desitjos son de que et recuperis de tot aixï¿½ plegat i corris comodament i disfrutant altre cop

Josep

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Hola a tots. Desprï¿½s de tant de temps crec que tinc la obligaciï¿½ de dir quatre paraules i explicar quine es la meua situaciï¿½ perque se que aqui conec gent que puc comptar amb ells i que sou molt bona gent.
Be, desde que em van diagnosticar el que ja he explicat mï¿½s a munt, vaig comenï¿½ar el 4 de Juny a fer BTT, les dues primeres setmanes vaig fer 7 sortides amb un total de casi 300 qms i em vaig aprimar 1.200 grams i casi sense molesties el genoll dret que es el que em crea problemes. El Dilluns 19 a la feina va ser molt dur oujab i baixant escales carregat de material, Dimarts teniaun dolor molt intens que em va dura casi 10 dies i dos setmanes sense fer rï¿½s.
Ara ja torno a estar be pero tinc que vegilar moltisim, aquest mes no mï¿½s he fet una sortida en BTT i he anat 3 dies a cï¿½rrer no mï¿½s de 7 qms i sempre escalfant 10'o 1,5 qms mï¿½s o menys i la resta en series de 500 no gaire rï¿½pides entre 2'40"/2'45".
Les series les faig perque el traumatï¿½leg em va dir que d'aquesta manera el genoll no sentia tant fort el impacte com anant a poc a poc.
Ara m'apuntarï¿½ a un gimnï¿½s per fer elï¿½ptica i a veure si fent una mica mï¿½s puc crema mï¿½s calories que es el principal. de moment ja estic mentalitzat de que aixï¿½ va per llarg ja que em una dieta super controlada no hi ha manera, pero si aconsegueixo fer el mï¿½xim esport posible estic segur i convenï¿½ut de aquï¿½ a uns mesos podrï¿½ fer alguna cursa i alguna mitja.
Be familia, donar-vos les gracies i si no ens veiem que tingueu bones vacances.
Salut i una abraï¿½ada
XP

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Encara que fa dies que no et veig, penso forï¿½a amb la teva lluita contra les adversitats fï¿½siques.
Estic d'acord que per aquï¿½ hi ha molt bona gent que pateix pels companys i encara que el que mï¿½s intentem fer ï¿½s animar-te, el que ens alegraria que com fa uns quants anys poguessis tornar a compartir aquests entrenaments matinals sense cap molï¿½stia. Espero que amb el que t'esforces en posar-hi mesures al final rebis la recompensa de poder venir mï¿½s sovint, ni que sigui a fer una estoneta sense cap molï¿½stia.
Fer BTT segur que et mantï¿½ el sistema cardiovascular a punt i almenys pots fer esport i a mï¿½s ï¿½s molt bonic anar bicicleta i una gran alternativa. Mira la MariPau, que combina tres esports i a mï¿½s cada dia esta mï¿½s forta.
Quï¿½ ï¿½s aixï¿½ de l'elï¿½ptica ?
Respecte a fer curses; a veure si tens sort i pots fer-ne.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

XP , la meva admiraciï¿½ per la teva constancia per mantenir-te en forma i seguir fent sport, i lluitar per participar en l' esport que mes t'agrada: l' atletisme

Els genolls son fotuts, cagonlotï¿½, jo fa dies que tinc molï¿½sties en el esquerra, amb aquella sensaciï¿½ de fragilitat i molï¿½sties al pujar de ritme

Fingers cross

Josep

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

XP...t'he intetat trucar varis cops al telf perï¿½ em diu que ja no admets trucades... Shocked

Bï¿½..desitjo que et vagis millorant...i aviat poguem fer un rodatjet o cursa junts.
Fer altres esports va molt bï¿½ per cosos atrotinats com el meu...
no es que hagi millorat correns perï¿½ em diverteixo molt i evito lesions...
Quan el pep diu que estic forta es deu referir al catxo espatlles que m'estan sortint de tant estar sota l'aigua Very Happy

_________________
el cel de nit de NZ

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Espero Xavi que la teva lluita contra els problemes fï¿½sics la guanyis i aviat poguis gaudir del cï¿½rrer. El tema del pes, pels que tenim aquesta tendï¿½ncia a acumular sobrepes, ï¿½s un coï¿½azo, perï¿½ s'ha de tenir constï¿½ncia i control del menjar, encara que t'ho diu un que li cuesta horrores ese control.

En fi, lo dicho, espero veure't aviat corrent per terres mosseneres.

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Soc aquï¿½ un altre vegada.
Perque veieu com esta el tema. Divendres vaig anar a cï¿½rrer amb el POCAPOC TEAM, no tenï¿½a cap molestia, vaig comeï¿½ar a cï¿½rrer i quan portava 1.200 metres vaig tinguer que parar per fortes molesties el genoll dret que m'han tingut a casa al sofï¿½ tot el cap de setmana. Encara vaig molt coix i no se si demï¿½ podrï¿½ anar a treballar.
Pau Diumenge pasat em van robar el mï¿½bil i fins Dissabte no vaig poguer anar a buscar el duplicat de la tarjeta SIM, ara ja esta solucionat el tema
Pep l'heliptica es aquell aparell de gimnï¿½s que sembla que vagis correns o caminant sobre uns pedals i que pots fer-ho agafan uns bastons o no, aixï¿½ va be perque els genolls al no tenir xoc amb el terra no pateixen, no sï¿½ si m'explico?
Joaquim si vols que et digui la veritat cada dï¿½a que pasa em faig mï¿½s a l'idea de que tindrï¿½ que deixar de cï¿½rrer encara que perdi els 10 kilos, he fet esport desde que tinc us de raï¿½ Shocked

i encara que sigui i tingui o pugui jugar a les caniques ho farï¿½
Josep vegila perque naltrus som persones de pï¿½s i cada vegada que el genoll soporta el pï¿½s en cada pasa les articulacions quedaries impresionat del que pateixen si ho poguesis veure en un video, es increible com es deformen i tornen el seu lloc
Algï¿½n Dissabte m'acostarï¿½ per MossenHoms amb la BTT i desprï¿½s de fer el recorregut amb vosaltres continuarï¿½ per acabar de fer les 2 hores i aixï¿½s ens podrem retrobar
Gracies a tots i una abraï¿½ada
XP

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Hola familia.
Us vull donar una noticia, al final he tingut que pendra una dicisiï¿½ en contra de la meva voluntad.
Ahir vaig anar l'hospital Clinic de Barcelona per visitarme d'urgencies ja que el mal a final del dia de feina era insoportable i molt doloros, per el petit entrebanc que vaig tenir Divendres i resulta que desprï¿½s del anï¿½lisi i la observaciï¿½ pertinet s'em va detectar una petita distenciï¿½ del lligament intern del genoll dret.
Per tot aixï¿½ que ja ha sigut l'ultima gota que ha omplert el got he decidit de deixar de fer esport de qualï¿½evol tipus de moment, ni BTT, ni eliptica, ni cï¿½rrer, ni caniques.
Sencillament perque no puc fer rï¿½s degut a que el genoll dret no mï¿½s crea que problemes i mï¿½s problemes.
Per tant la meva intenciï¿½ es pendrï¿½ un temps sabtatic de tot, em costa molt dir-ho pero es que no puc fer rï¿½s mï¿½s.
Sapigueu que si algï¿½ necesita quelcom cosa teniu un amic, no mï¿½s m'ho teniu que demanar i ja sabeu ha on estic.
Una abraï¿½ada i sort per tothom.
XP

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

XP, la decisiï¿½, segur que ï¿½s molt dolorosa: l'esport per nosaltres ï¿½s com una droga a la que estem molt enganxats i no resulta fï¿½cil anï¿½micament tancar i ja estï¿½. Amb aquesta qï¿½estiï¿½ que no et deixa gaudir i desprï¿½s de tan de temps de no poder fer-ho en plenes facultats, arribo ha trobar lï¿½gica la teva presa de decisiï¿½. Espero que trobis una porta oberta aviat i que tot se't arregli per tornar-hi i almenys facis servir aquest racï¿½ virtual per no perdre contacte amb la gent que t'aprecia. Vas venir forï¿½a vegades i desfrutï¿½vem del teu optimisme innat i tot que passis ara un mal moment, continuarem estan esperanï¿½ats de que d'una manera o altre podrï¿½s tornar introduir l'esport sense que et perjudiqui.

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Em sap greu, perï¿½ la salut ï¿½s el mï¿½s important i com deia algï¿½, a vegades, una retirada a tiempo puede ser una gran victoria. Potser una aturada et pugui servir per recuperar bï¿½ articulacions, musculatura, etc. Segur que trobarï¿½s alguna sortida per fer alguna cosa.
Et desitjo sort i espero que continuis mantenint el contacte forero

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

XP, em sap greu llegir el teu darrer post, espero que trobis un esport- hobbie que menstrestant t' ompli de igual manera.
Desitjo que tornis a cï¿½rrer aviat, perï¿½ paciencia i cura't bï¿½.
El meu genoll no l' acabo de recuperar bï¿½, perï¿½ em deixa cï¿½rrer i entrenar de moment, a veure si tinc sort i marxen les molï¿½sties
Josep

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Be, ja soc aquï¿½ un altre vegada.
Avui he fet acte de presencia a Mossï¿½nHoms desprï¿½s de molt de temps.
Segons el forerunner d'en Pau hem fet 7,2 qms amb

inclosa, 50' menys el temps de recreo uns 2' que dona uns 48' jejeje!!!
No puc fer gaire cosa en questiï¿½ de cï¿½rrer, surto unes dos vegades en setmana i no faig mï¿½s de 5 qms, si faig mï¿½s qms en cada sortida o mï¿½s vegades en setmana el genoll dret em dona molts problemes, aixï¿½ que anem jugant amb les sensacions.
Avui la veritat es que a anat tot molt be, en principi la pujada m'era dificil portar un ritme pq no estic entrenat pero tot anat mï¿½s be quan me girat cua per tornar, baixada i de vegada a menys de 5' pero poca estona.
El genoll a hores d'ara esta be perque he descansat i m'he posat dos vegades gel.
Esperem que a partir d'ara de tan en tan em dixi caure per Mossï¿½nHoms.
Salut
XP

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Perfecte XP, que hem d' arribar a fer record de me de 20 persones, segueix venint !