ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

XIIX Cursa 10 km. Sabadell

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4839

MissatgePublicat: Dv Oct 09, 2009 6:07 pm    Assumpte: XIIX Cursa 10 km. Sabadell Respondre citant




http://www.nataciosabadell.cat/atletisme

En Lluis hi participar�; animeu-vos


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dv Oct 23, 2009 10:36 am, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Oct 11, 2009 2:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Inscrit
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 13, 2009 6:08 pm    Assumpte: Respondre citant

aquesta SI a per 40' minin!!!!!!!!

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Oct 18, 2009 2:58 pm    Assumpte: Respondre citant

Carrera rapida == cr�nica rapida:


Sortida amb els primers.
Els 3 primers Km a un ritme de 3:45( cullons si que estic fort no????).
Al Km 5 el passo amb un temps de 19:30( uy uy uy, que avui es el meu dia).
Arribada al Km 7 o 8( no recordo) perdia 30 segons per poder baixar de 40" ( no ho entenc la pujada de la rambla no ha sigut tant lenta). Bueno, penso no baixar� de 40 pero far� la meva millor marca.
Gran part de l'ultim Km era baixadeta dons toca c�rrer mes fort encara. De sobte faig l'ultim gir i beix l'arc d'arribada i el meu rellotge marcava 38:55, dons res esprint final( era pujada) on nomes tenia la mirada clavada al crono oficial.

Temps fins 39:44( el meu rellotge) les oficials encara no estan penjades.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4839

MissatgePublicat: Dg Oct 18, 2009 3:54 pm    Assumpte: Respondre citant

No se si t'adones que has fet una gran proesa. En menys de dotze hores has fet el que no hem fet ning�.

Felicitar-te de tot cor per qu� el que has estat buscant aquestes darreres setmanes ho has aconseguit avui, i si tenim en compte que ahir a les pistes estaves corrent a tot gas, crec que estic encertat si dic que estic davant d'una gran proesa.

La meva m�s fervent enhorabona i ara a reposar per continuar gaudint d'aquest esport, no voldria per res del mon que et lesionis per qu� si no, amb qui entreno ? Wink .

A m�s si fem la mitja d'ahir 41' i avui 39', surt 40'. guauuu !!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!