ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
XIIX Cursa 10 km. Sabadell

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dv Oct 09, 2009 6:07 pm    Assumpte: XIIX Cursa 10 km. Sabadell Respondre citant




http://www.nataciosabadell.cat/atletisme

En Lluis hi participar�; animeu-vos


Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dv Oct 23, 2009 10:36 am, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Oct 11, 2009 2:17 pm    Assumpte: Respondre citant

Inscrit
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Oct 13, 2009 6:08 pm    Assumpte: Respondre citant

aquesta SI a per 40' minin!!!!!!!!

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Oct 18, 2009 2:58 pm    Assumpte: Respondre citant

Carrera rapida == cr�nica rapida:


Sortida amb els primers.
Els 3 primers Km a un ritme de 3:45( cullons si que estic fort no????).
Al Km 5 el passo amb un temps de 19:30( uy uy uy, que avui es el meu dia).
Arribada al Km 7 o 8( no recordo) perdia 30 segons per poder baixar de 40" ( no ho entenc la pujada de la rambla no ha sigut tant lenta). Bueno, penso no baixar� de 40 pero far� la meva millor marca.
Gran part de l'ultim Km era baixadeta dons toca c�rrer mes fort encara. De sobte faig l'ultim gir i beix l'arc d'arribada i el meu rellotge marcava 38:55, dons res esprint final( era pujada) on nomes tenia la mirada clavada al crono oficial.

Temps fins 39:44( el meu rellotge) les oficials encara no estan penjades.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4863

MissatgePublicat: Dg Oct 18, 2009 3:54 pm    Assumpte: Respondre citant

No se si t'adones que has fet una gran proesa. En menys de dotze hores has fet el que no hem fet ning�.

Felicitar-te de tot cor per qu� el que has estat buscant aquestes darreres setmanes ho has aconseguit avui, i si tenim en compte que ahir a les pistes estaves corrent a tot gas, crec que estic encertat si dic que estic davant d'una gran proesa.

La meva m�s fervent enhorabona i ara a reposar per continuar gaudint d'aquest esport, no voldria per res del mon que et lesionis per qu� si no, amb qui entreno ? Wink .

A m�s si fem la mitja d'ahir 41' i avui 39', surt 40'. guauuu !!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!