ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

[Alex]

El dia 1 de juliol obren les inscripcions.


http://www.matagallsmontserrat.cat/Mm/

[Alex]

Jo no m'he inscrit per� la far� de pirata i a l'avituallament dels D�nuts ( Matadepera) deixar� el cam� i baixar� a Terrassa.


Salutacions


P.D. Aixo si, intentar� fer-la a un ritme rapidet Preparaci� per Cavalls del Vent.

[Pep Moliner]

Doncs divuit hores despr�s d'0bertes les inscripcions ja son tancades- Han arribat als 3000 inscrits en menys d'uns dia

[Toni Rubio]

INSCRIT !!!
17:25
2133

Ja veurem com anem despres de la Carros de Foc... intentarem baixa de les 20 hores de l'any passat.

[Mm<20; Carros<23:59] Aixi es facil assolir reptes... si tot va be !!!

[Alex]

[Toni Rubio]

Es que no se puede ser mas PAPANATAS !!! (lo pongo en negrita y la letra mas grande que he encontrado)

Ya sabias que te contestaria algo as�...

[Carlos]

Toni tienes que tomarte el reto de rebajar el tiempo que hizo el el a�o pasado Alex, jajaja. Si vamos a correr este a�o lo tenemos que plantear a 15 horas si no yo no la hago jajajajaja, es broma.

Cuando empiece la temporada de carretera espero hacer bastantes cursas para coger fondo, para el a�o que viene hacer alguna triatlon olimpica. Hoy he visto la de "la vila" y me he encendido, jajajaja. Por cierto mi coleguita David (Doctor) le hemos cronometrado 1:18:39, esta bien para ser la primera. Nos ha dejado un buena marca para superarla.

Toni animate y el a�o que viene haces una Sprint, despues de lo que he visto hoy la hace cualquiera, sin menos preciar a nadie, hay mucha diversidad del nivel de la gente.

[Agustinjr]

COMPTA ENRERA MOSSENERS!!!!!!!!!!

[Alex]

Eiiiii, que jo nomes fare 60Km.

Ens veiem dissabte a Coll formic.


Salutacions

[Pep Moliner]

M'estic comen�ant a posar dins les espardenyes

[Toni Rubio]

Bueno, utilizando el argot Trialero, he tenido un fiasco.

Despues del primer avituallamiento con dolor de estomago y cansancio general (similar a un estado febril).

Dejo la prueba en el KM30, sin ganas de esforzarme los siguientes 53KM.

Enhorabuena a los que la han terminado y a los que no, no pasa nada, los caminos siguen ah�.

Saludos

[Alex]

Be, ja tenim l'entrenament al SAC.

Arribada a Coll formic una mica just de temps, entre cosa i cosa surto a les 16:45.
Inici caminant fins arribar a la carretera( 300 metres). Aqu� comen�a el meu entrenament.Pla pujada fins el pla de la calma a un ritme molt bo sense deixar de corre( ni en les petites pujades). Baixada a Aiguafreda a tota merdaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!! Ho vaig passar com feia dies que no gaudia tant en una baixada. Arribada a Aiguafreda i comencem la pujada caminant r�pid. Arribada a dalt i tornen a corre. PAssem controls,avituallement,etc..... Comen�o a baixar el ritme perqu� les sensacions no son del tot bones i encare queda un bon tros. En aquest instant em trobo en Pep. Baixo el ritme i decideixo anar una estona amb ell. Va ser una bona decisi� per baixar una mica de cardio. Ens cau la nit i a uns Km de Sant Lloren� decideixo deixar en Pep i anar tot solet.
Arribada a Sant Lloren� Savall amb molta for�a amb un temps de 5:45( mes o menys). Avituallament,trucada a la dona i tornem-hi.
Sortida tranquil�la perqu� be una petita pujada. Arribada a dalt i tornem a corre. Aquest tram es un puja/baixa on es pot corre fins a la pujada de les arenes. Aqu� el meu cos comen�a a patir els primers s�mptomes de cansanci( res de l'altre mon). �ltims 2 km corrents fins arribar a Matadepera amb uns temps de 7:15.

Pujo al cotxe i cap a casa que en unes horetes toca la Merc�( a trote temps final 53:25 amb unes sensacions de no haver fet res de res, molt content).

En principi estic per ser sub11h, potser l'any vinent???

Salutacions a tots els participants de la MM

[Pep Moliner]

[Pep Moliner]

[Alex]

Ei Pep quin temps has fet???? Sub 15?????

[Pep Moliner]

No, qu� va; he anat molt malament, per� he fet el temps que em mereixia: 15h32'

[Agustinjr]

Toni l �any que be et treus l�espina. En �lex ets un puto amo en tot lo que et posses a fer i Pep tio MOLTES FELICITATS. Despr�s de l�any que portes i no haver fer cap tirada llargueta per la MM10 es tot un �xit arrivar i haver fet un bon temps.

salutacions

Agustinjr

[Pep Moliner]

S�, estic molt content



a veure quan faig cr�nica

[hotquico]

Hola companys,

Quan de temps sense escriure-us ni veure-us per aquests camins del Val�s.
On us v�reu ficar que no us vaig veure a ning�?
�lex, si vas sortir a les 16:45, hav�em d'estar molt a prop a la sortida doncs jo sortia a les 16:56. No ens vam veure de casualitat. Ara b�, amb el plugim que estava caient, i tothom tant tapat era dif�cil recon�ixer ning�.
Pep, a quina hora vas sortir?
B�, la meva 1era participaci� ha estat un �xit! No estava segur d'acabar. Anava amb un company que era la seva 6ena participaci� i aix� em va ajudar molt�ssim.
Vam decidir c�rrer exclusivament en baixada i portar un ritme de caminada lleuger a pujades i plans.
Tot molt b� fins el km 36. Al 42, abans de Sant Lloren�, un baixon important, per� sort que fins a Sant Lloren� era baixada. Crec que vam arribar-hi en 7h.
Hi fem una parada t�cnica de 40 min., canvi de roba incl�s, que em va anar de f�bula. No dir� que fos com comen�ar, per� vaig carregar moltes piles.
km 50 en 8h. 30min.
D'aqu� en endavant nom�s vaig patir una mica a Coll de Gr�a (quines tres pujadetes), no s'acaba mai!
km 63 (deixalleria) en 11h.
Els darrers 20 km van resultar for�a pl�cids (dintre de l'esfor� global).
Entrem a Monistrol a les 7:15h. del mat�. Darrer esfor� sense presses i a les 8:15h. erem al Monestir.
Temps invertit 15h.19min. Proba superada! Bona experi�ncia.
He de dir que si hagu�s anat sol no hauria acabat la travessa. M'hauria perdut a molts indrets i hagu�s acabat desistint.

A veure si ens veiem aviat per l'Egara i comentem la jugada

Salut

[Alex]

Ei hotquico moltes felicitats per la teva primera MM i sobre amb un temps molt bo.

Era dificil veurens perque jo vaig arribar a les 16:30 i a 16:45 ja estaba corrent direccio Matadepera.

Ens veiem a l'Egara.


Salutacions

[Pep Moliner]

40' minuts de rep�s i fas aquest marcon !! enhorabona hotquico . Apuntes maneres

Vaig sortir a les 16:02 i com a capelina duia una excel�lent bossa d'escombraries dels vint-duros que hores d'ara conservo .

A l'�gara promet ser una temporada interessant amb noves incorporacions. Continuo a la rereguarda. Vingui qui vingui i com diria en Jero, est� fort.

A veure si aviat podem compartir uns bons entrenaments plegats.

[Agustinjr]

Hotquico molt be!!!!!!!!!!! aix� vol dir que has fet entrenaments secrets . La setmana que be ja m�agradria fer aquet temps haver si et deixes veure pel l�Egara.

salutacions

Agustinjr

[Pep Moliner]

A partir d'un fitxer he penjat la classificaci� per si alg� hi est� interessat

http://egara.webs.com/CLAS_MATAGALLS_2010.htm

[Alex]

[Pep Moliner]

Aix� que anant al meu costat anaves al pas de "Las Mu�ecas de Famosa"

l'any vinent ja ser�s un expert i encara anir�s millor.

[Alex]

Algu el coneix????????



- Foto by Koala Team

[Pep Moliner]

�s l'�nica fotografia que havia trobat; va haver una persona que no se si ens coneixia, que es va girar expressament a retratar-nos amb els germans Cobo, que feien el mateix entrenament que tu, amb la diferencia que el m�s jove te quinze anys i que el gran ostenta el r�cord de 100 qm. de Terrassa.
Tan de bo la trobi per algun lloc

Gr�cies �lex

[Pep Moliner]

"Els Pals de la Matagalls", era la novetat de la meva desena participaci� i he dit que penso que sigui la darrera. No per res, si no per qu� penso que ja est� b�. Si, unes hores abans preguntava a un expert si em recomenava usar pals d'alumini per fer la travessa. Al no obtenir resposta, per qu� ja es sap internet... els vaig agafar i van �sser protagonistes.
Abans la pr�via de que a la sortida, on ens ha fet de taxista l'Albert Ureta, hi arribo a recollir el pitrall, que tenia reservat per sortir a una hora prefixada: 16:02 i que es surt minut a minut en grups d'uns cinquanta a l'hora, i que m'afanyo a recollir junt amb en Jordi Vinyeta i en Jordi Gallego.
Mentre esperem, una fina pluja ens fa la murga. Veig al col�lectiu com la majoria amb les seves capellines o impermeables, la majoria molt eficients, estan influ�ts per aquest plugim, molt suportable. Al mat�, vaig anar a un comer� de tot a cent, o a setanta cinc c�ntims, a comprar un parell de bosses de pl�stic amb forma d'impermeable i que em vaig col�locar, no sense certa vergonya. Tamb� dir, que duia un impermeable, dels anomenats normals a la motxilla, per� que preferia mantenir eixut per m�s endavant. El cert que no vaig utilitzar.
Sense massa temps per badar, donat que aviat es fa l'hora i en fila sortim tot col�locant-nos una argolla pl�stica per ser identificats com a inscrits, per diferenciar-nos d'excursionistes que comparteixen la marxa i no estan apuntats.
Com que he sortit d'hora els camins estan menys concorreguts i es pot c�rrer amb suavitat tota la primera part, excepte on les pujades es fan esgotadores. Arribes al primer control on sotmets la targeta que duem al control de codi de barres i que far�s en deu ocasions. L'avantatge d'haver anat tantes vegades a fer la travessa, �s que sorpreses poques.
Els pals eren protagonistes, per qu� de moment, tot i no fer massa nosa; no saps per on agafa'ls i et mantenen ocupat. Primer endevinar la mida que en que la part graduable has de situar el pals: es nota que ho domino. Despr�s, entre la bossa de pl�stic que duc al damunt i que gr�cies a la motxilla va for�a b� i que li dono alta nota d'efectivitat. Mant� el cos calent. No et mulles i no pesa gens. M'alleugereix veure que alg� ha triat per impermeable aquest s�mil de bossa d'escombraries.
En la primera part, menjo una galeta de musli i faig un traguinyol a un preparat de beguda isot�nica que duia des de casa. Tinc que dir que cada vegada que feia qualsevol moviment diferent, els pals se m'entortolliguen i recordo prop d'Aiguafreda, que per poc vaig de nas a terra.




Per�, b� a aquesta localitat veig un avituallament molt nodrit de l'organitzaci�, que no hi havia estat, i bec un te, menjo mig sandwich de tonyina i replego una ma d'avellanes, per encarar la pujada, ara si amb l'ajut d'aquests pals que tan m'hi estic referint. Aprofitant que la llum di�rna permet veure b� on trepitges i que em sento b�, corro per tot arreu on es pot i els pals son de gran ajut per donar seguretat a les passes.
Coincideixo amb tres coneguts, els germans Cobo, que surten amb la intenci� de portar al m�s jove de quinze anys fins a Matadepera. Xerrem una estona, per� jo continuo a la meva. Ara ser� un amic d'entraments i que te grans condicions, qui es posa a la meva al�ada i decideix anar amb mi. Aviat se'n adona que te que volar sol si vol que la prova que s'ha pres com a entrenament tamb� fins a Matadepera, vol que li serveixi per una altre que far� aviat; "Cavalls del Vent", que �s on ara poso els ulls per l'any vinent. Recordo amb carinyo que estava disposat a deixar-me una llanterna comprada comprada recent: una llanterna que il�lumina un munt: incre�ble com il�llumina i que me la vulgui deixar: quins amics !.
Entrada la nit, ja corro molt menys i prop de Sant Lloren� Savall noto mol�sties importants a l'esquena, t�piques de sempre que faig proves per muntanya d'aquesta durada. Aquestes mol�sties cada vegada son m�s evidents i em limiten, per� arribo al bonic poble on puc saludar a dues persones que fan marxes d'aquest tipus amb una gran solv�ncia, l'Alfred Miralles i Jos� Luis Fracco.
Em sorpren que quan demanes que et posin beguda isot�nica a la botella em diuen "ens han dit que nom�s el que cap a un got": b� ells sabran.
Un altre detall em passa pel cap. Davant la complica-desa de lligar la tornada, com m�s triguin en passar-me amics que tenen solucionat aquest tema, m�s f�cil que m'hi pugui afegir. Pensava: m'ha de passar, en Vinyeta, en Garcia, en Serra... que son els meus possibles. B� en Vinyeta ja m'havia passat i li dic que no m'esperi; i no em fa cas. Acabar� esperant-me tres hores. Aix� no te preu.
Ara b� el meu estimat mac�s de Sant Lloren�, que si et queda un bri d'energia, aqu� la deixes. M'aparto sovint per deixar passar marxadors m�s lleugers i d'aqu� fins el "Cam� Moliner", caracter�stic pel mig donut que ens espera i altres begudes i menjar s�lid.
A la part propera a Vacarisses se'm posa a la meva al�ada en Joan Llopart, que em diu que porta vint-i-cinc edicions, amb la caracter�stica de que ell si que abans de la sortida ha pujat el Matagalls, que �s com es feia abans.
A Vacarisses arribo bastant tocat de tot arreu, i encara que hi ha un lloc fant�stic per deixar-se anar, no aconsegueixo fer ni un pas corrent. Camino com puc, i torno a treure la meva bossa d'escombraries que hores d'ara li dono al costat dels pals, molt bona nota, que tot i que fa estona que no en parlo, faig servir de forma continuada i als que tinc que agrair que m'hagi anat for�a b�.

Un par�ntesi: Ara m'entre escric llegeixo al facebook a en Xeix que em diu que vaig sortir massa fort i a la meva resposta de que soc un novell, em diu que tinc que fer-ne unes quantes m�s per aprendre'n, al que responc amb agra�ment tot dient que tinc els dits �ndex als timpans: clar en clau de broma sempre.
En Josep Garcia, tamb� estava esperant-me, que tenia el vehicle a Monistrol: vol dir que tenia la tornada molt b� avui.
B� la darrera part, la pujada ag�nica a Montserrat, on m'esperava l'amic Jordi Vinyeta i amb la seva muller, pacientment i als que tinc que agrair la paci�ncia i felicito a tothom que la ha pogut finalitzar. A aquell que s'ha quedat pel cam�, que hi hauran altres ocasions i que nom�s �s una prova esportiva, i prou.
De nou quan acabes una satisfacci� immensa que tots tenim dins molt interioritzada i que no es pot descriure de cap manera. Tan sols que �s una experi�ncia �nica, sigui les vegades que siguin les que hagis fet aquesta travessa.

Si t'has llegit to aix�, si que te m�rit. Ara ets tu que has de fer la Matagalls i explicar-m'ho, no ?

Pensa en embolicar-te els peus amb esparadrap, anar als vint duros a comprar un impermeable i sobretot: "Els Pals de la Matagalls".

Si voleu veure la classificaci�;
http://egara.webs.com/CLAS_MATAGALLS_2010.htm



i si voleu piular
http://twitter.com/pepmoliner