| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
 Publicat: Dl Set 06, 2010 9:13 pm Assumpte: |
 |
|
Be Miguel, a poc a poc.
En dos dies......1:25, en tres dies 1:24,en quatre dies 1:23......... en ""n"" dies MMP.
Sautacions crack. |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dg Set 26, 2010 11:38 pm Assumpte: |
|
|
Hola us tenia una mica desinformats , és perquè he estat de vacances a Menorca i no he pogut conectarme massa 
pero aquesta setmana que és la 8na d'entrenament he fet en total : 91'72km en 7h58'31 a 5'13'' x'145
el dilluns començo una altre setmana i espero poder anar el proper dissabte a Mossèn Homs amb vosaltre això si a trote cochinero que el diumenge faré de llebre en la mitja de Sant Cugat a la Teresa lo més degur 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dg Set 26, 2010 11:39 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigué: | Be Miguel, a poc a poc.
En dos dies......1:25, en tres dies 1:24,en quatre dies 1:23......... en ""n"" dies MMP.
Sautacions crack. |
Això encare falta molt  de moment poc a poc i anent rebaixant 1h37'
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 7:59 am Assumpte: |
|
|
| M'alegra que t'hagin anat bé les vacances i estiguis amb tans projectes. A Menorca et deuria faltar illa per rodar , gràcies per la informació i sort a la Teresa i a tu a la mitja i ens veiem dissabte, que jo porto dues setmanes que per unes coses i unes altres no vaig a Torre Mossèn Homs |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 12:08 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: | | M'alegra que t'hagin anat bé les vacances i estiguis amb tans projectes. A Menorca et deuria faltar illa per rodar , gràcies per la informació i sort a la Teresa i a tu a la mitja i ens veiem dissabte, que jo porto dues setmanes que per unes coses i unes altres no vaig a Torre Mossèn Homs |
ens veurem segur sino hi ha cap amvi d'ultima hora
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 3:58 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | Hola us tenia una mica desinformats , és perquè he estat de vacances a Menorca i no he pogut conectarme massa
pero aquesta setmana que és la 8na d'entrenament he fet en total : 91'72km en 7h58'31 a 5'13'' x'145
el dilluns començo una altre setmana i espero poder anar el proper dissabte a Mossèn Homs amb vosaltre això si a trote cochinero que el diumenge faré de llebre en la mitja de Sant Cugat a la Teresa lo més degur |
mmmmmm 91 Km, molt bona setmana. Imagino que les sensacions son bones veritat???
Salutacions makina |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dl Set 27, 2010 9:47 pm Assumpte: |
|
|
Alex, avui he fet 10,75km a 5'40'' x'135 demà faré l'entrenament una mica més rapit
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Set 29, 2010 7:59 pm Assumpte: |
|
|
ÀNIM MIQUEL QUE LA MARATÓ JA LA TENS AQUI DAVANT !!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Set 29, 2010 8:37 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigué: | ÀNIM MIQUEL QUE LA MARATÓ JA LA TENS AQUI DAVANT !!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Agustinjr
Aquesta marató faré de llebre , la que intentaré fer a tope sera la marató de BCN
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Set 29, 2010 8:39 pm Assumpte: |
|
|
Ahí vaig fer 12,62km a 4'18'' i aquest matí he fet 19,50km a 4'57''
demà més entreno
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Set 29, 2010 8:48 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | Ahí vaig fer 12,62km a 4'18'' i aquest matí he fet 19,50km a 4'57''
demà més entreno |
Aquest ja son uns ritmes mes alts. Bons entreno makina |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Set 29, 2010 10:18 pm Assumpte: |
|
|
Alex
La veritat que això ja és un altre cosa , però em reservo per la marató de BCN i que te vagi molt bé els teu Cavallets
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dv Oct 01, 2010 1:07 pm Assumpte: |
|
|
Hola a tots i totes
Aquest mes de Setembre he acabat amb 385,48km a 5'13'' x'143
avui em toca descans però el dissabte ens veiem a MH
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dv Oct 01, 2010 3:08 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | Alex
La veritat que això ja és un altre cosa , però em reservo per la marató de BCN i que te vagi molt bé els teu Cavallets |
Gracies!!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 12:49 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
la setmana passada viag fer 88,370km a 5'04'' x'146
aquest quilometres també i sont els de la mitja de Sant Cugat que vaig fer de llebre a la Teresa on va fer podi va quedar 1ª de la categoria vem fer 1h39'30''
ahí vaig rodar una mica per la gespa de les pistes vaig fer 10km a 5'40''
Aquesta tarda sortré però amb un ritme una mica alegre
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 4:29 pm Assumpte: |
|
|
| Vinga Miguel, que nomes et queda 1 mes d'entrenament i ja estaras a Zaragoza!!!!!!!!!!!!!!!! Anims!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 4:38 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigué: | | Vinga Miguel, que nomes et queda 1 mes d'entrenament i ja estaras a Zaragoza!!!!!!!!!!!!!!!! Anims!!!!!!!!!!!!!! |
Gracies per els anims
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 9:45 pm Assumpte: |
|
|
Avui un entrenement a ritme al final han sortit 12,27km a 4'45'' x' 149 demà sortiré més lent
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 11:17 pm Assumpte: |
|
|
Mestre;
Quin és l'objetiu, per Zaragoza ?
Molts ànims i felicitats per la teva progressió. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 06, 2010 1:05 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: | Mestre;
Quin és l'objetiu, per Zaragoza ?
Molts ànims i felicitats per la teva progressió. |
Li faré de llebre al Jramon de Coredors.Cat objectiu fer entre 3h20' 3h 15' depen d'ell , bé també de mi
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Oct 08, 2010 3:56 pm Assumpte: |
|
|
MARE MEVA MIQUEL JO DE GRAN VULL SER COM EN PEP I TU  .
Sou grandes
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dv Oct 08, 2010 6:49 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigué: | MARE MEVA MIQUEL JO DE GRAN VULL SER COM EN PEP I TU .
Sou grandes
salutacions
Agustinjr |
TU si que ets Gran
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dg Oct 10, 2010 2:42 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires al final han caigut el 30km em anat la Teresa el Maten el Ruben i el Jordi ,l'objectiu era acompanya tots al jordi ja que ell no pot fer la tirada ja que al viure en Andorra i fer-lo sol em decidit acompanyar-lo lo em fet tot per asfalt desde Sabadell Matadepera Terrassa Sabadell en total 30,26km a 5'32'' x'132 el ritme molt comode per mi però l'objectiu era que el Jordi pogues fer-lo i lo ha fet molt bé ja que en principi era fer-lo a 6'
_________________
correr no es de cobardes
Editat per darrera vegada per MIGUEL SBD el Dg Oct 10, 2010 2:45 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dg Oct 10, 2010 2:44 pm Assumpte: |
|
|
Amb la sortida d'aquest matí aquesta setmana han sortit 85,90km a 5'28'' x'140 en 7h49'36'' d'entrenament , demà a començar una altre setmana
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 12, 2010 6:37 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
amb la sortida d'ahí vaig començar la 11na setmana d'entrenament per la marató ahí vaig uns 12km a 5'12'' i avui em anat a Castedefells i em fet una altre tirada de 30km al final han sortit 30,17km en 2h27'57'' a 4'54'' x'147 amb el aire i pluja per mi ha sigut un bon entrenament
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Oct 12, 2010 7:00 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | Hola Mossenaires
amb la sortida d'ahí vaig començar la 11na setmana d'entrenament per la marató ahí vaig uns 12km a 5'12'' i avui em anat a Castedefells i em fet una altre tirada de 30km al final han sortit 30,17km en 2h27'57'' a 4'54'' x'147 amb el aire i pluja per mi ha sigut un bon entrenament |
Bon entrenament!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Oct 12, 2010 7:37 pm Assumpte: |
|
|
SI SENYOR
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 12, 2010 9:07 pm Assumpte: |
|
|
Gracies makinoris Alex i Agustinjr
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 20, 2010 7:06 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
Només dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a córrer però noto una presió i decideixo torna caminant fins al club , demà ja em diren lo que tinc si és una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Oct 20, 2010 9:11 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | Hola Mossenaires
Només dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a córrer però noto una presió i decideixo torna caminant fins al club , demà ja em diren lo que tinc si és una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia |
Segur que no es res i una mica de repos...... mai va malamnet.
JA diras.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 20, 2010 9:43 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigué: | | MIGUEL SBD escrigué: | Hola Mossenaires
Només dirvos que aquesta setmana estic al dique seco de quilometres , el dilluns passat viag nota una tivada quant estava entrenent amb el Xavi_SBD haviem sortit a 6' escalfent i al km5 em noto la puntxada al isqio esquerre estiro una mica torno a córrer però noto una presió i decideixo torna caminant fins al club , demà ja em diren lo que tinc si és una estravada o una rotura ,de moment estic amb una muslera i ficcan gel tres vegades al dia |
Segur que no es res i una mica de repos...... mai va malamnet.
JA diras.
Salutacions |
Dmà al matí ja sabré quansevol
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 4:38 pm Assumpte: |
|
|
Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 5:28 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigué: | Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' després d'anar al fisió aquest matí i haig de parar i currar-me bé
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 5:43 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | | Agustinjr escrigué: | Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' després d'anar al fisió aquest matí i haig de parar i currar-me bé |
Recuperat aviat.
Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??
Salutacions i gracies |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 6:20 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigué: | | MIGUEL SBD escrigué: | | Agustinjr escrigué: | Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' després d'anar al fisió aquest matí i haig de parar i currar-me bé |
Recuperat aviat.
Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??
Salutacions i gracies |
Alex , per això estan el fisió és qui me lo ha mirat i me lo està tracten
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 7:51 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | | Alex escrigué: | | MIGUEL SBD escrigué: | | Agustinjr escrigué: | Com vas MIQUEL???? CURAT PLS!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Tinc una microrotura fibrilar del isquio esquerre avui he sortit 30' després d'anar al fisió aquest matí i haig de parar i currar-me bé |
Recuperat aviat.
Per cert, com ho has fet per detectar-te tant rapid la lesio??? Seguretat Social??
Salutacions i gracies |
Alex , per això estan el fisió és qui me lo ha mirat i me lo està tracten |
Perdona la meva ignorancia pero entenc que el fisio es de pagament veritat??? de la federacio???.
Salutacions i gracies |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dj Oct 21, 2010 9:10 pm Assumpte: |
|
|
Alex
El fisio és de pagament i el tinc al club igual que el metge esportiu si em fa falta apart també com Federat tic l'opció d'anar a un metge esportiu però aquesta vegad me ha sigut més rapit de que en miressí el del CNS
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Oct 22, 2010 5:30 pm Assumpte: |
|
|
A recuparse i fer bondat de la bona crack
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785
|
| Publicat: Dv Oct 22, 2010 6:00 pm Assumpte: |
|
|
| se m'havia passat que tenies una petita lesió. Espero que aviat estiguis de nou bé i ens tinguis informats. Ànims ! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dv Oct 22, 2010 6:30 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: | | se m'havia passat que tenies una petita lesió. Espero que aviat estiguis de nou bé i ens tinguis informats. Ànims ! |
Gracies de moment estic parat que et vagi molt bé els 100km en la pista
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785
|
| Publicat: Dv Oct 22, 2010 6:35 pm Assumpte: |
|
|
| Gràcies Miquel i cuida't molt que tens moltes coses per fer a l'agenda |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dv Oct 22, 2010 7:25 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: | | Gràcies Miquel i cuida't molt que tens moltes coses per fer a l'agenda |
De moment la de fer de llebre a la mitja del Mediterrani s'en va al garrete i ra falta per veure la de fer de llebre a la marató de ZGZ
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 26, 2010 3:13 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
Us tinc una mica abandonats ja què encare no he sortit a rodar espero fer-lo demà sort què aquesta marató no la vaig a tope ja eniré informant de com evoluciono
Alex ca ser un plaer saludar-te el diumenge en la mitja del Mediterrani 
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Oct 26, 2010 4:27 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | Hola Mossenaires
Us tinc una mica abandonats ja què encare no he sortit a rodar espero fer-lo demà sort què aquesta marató no la vaig a tope ja eniré informant de com evoluciono
Alex ca ser un plaer saludar-te el diumenge en la mitja del Mediterrani |
NO corris i recuperat be, que começa la temporada d'asfalt!!!!!!!!!!!!!!!
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785
|
| Publicat: Dt Oct 26, 2010 5:32 pm Assumpte: |
|
|
| M'apunto i em sumo als desitjos que NO corris i a recuperar-se al cent per cent |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 26, 2010 9:22 pm Assumpte: |
|
|
Avui he corregut 15' dins de la piscina i de moment bé demà ja veurem
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dc Oct 27, 2010 4:42 pm Assumpte: |
|
|
ÀNIMS MIQUEL !!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Oct 27, 2010 5:20 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | | Avui he corregut 15' dins de la piscina i de moment bé demà ja veurem |
Les paraules corre i piscina no poden anar juntes. Vas corre a dins de la piscina?????
Segur que ja estas recuperat.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 27, 2010 9:45 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigué: | | MIGUEL SBD escrigué: | | Avui he corregut 15' dins de la piscina i de moment bé demà ja veurem |
Les paraules corre i piscina no poden anar juntes. Vas corre a dins de la piscina?????
Segur que ja estas recuperat.
Salutacions |
Va ser la primera vegada que corro dins d'una piscina i va molt bé com recuperació
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 27, 2010 9:50 pm Assumpte: |
|
|
| Agustinjr escrigué: | ÀNIMS MIQUEL !!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
Gracies Agusti
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 27, 2010 9:52 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
aquest vespre me provat en les pistes he corregut sobre l'herba i al final he fet 34''54'' a 5'37'' x'146 i de moment cap molesties
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Oct 28, 2010 5:05 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | Hola Mossenaires
aquest vespre me provat en les pistes he corregut sobre l'herba i al final he fet 34''54'' a 5'37'' x'146 i de moment cap molesties |
GOOD |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dj Oct 28, 2010 9:12 pm Assumpte: |
|
|
Avui he tornat ha sortit tot bé fins què se ma creutat dos gosets entre els peu i man fet frenar de cop i per culpa d'això he notat una mica de molestia he acabat el 1500m caminant per precausió
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Nov 02, 2010 11:15 pm Assumpte: |
|
|
El meu entrenament d'avui ha sigut córrer 36' dins f dep la piscina , demà provaré a la carrer a veure com em va
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785
|
| Publicat: Dc Nov 03, 2010 6:19 am Assumpte: |
|
|
Miquel SBD, ja tens la marató a la cantonada i estic segur que deus estar molt preocupat, per què pel que expliques no estàs com t'agradaria. T'ho agafes com una passeig per la capital manya i per estar amb els amics, i acabar encara que sigui caminant i si veus que et pots fer mal, sobretot cuida't molt, que volem un Miquel SBD sencer.
Molts ànims, i bon viatge. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dc Nov 03, 2010 6:26 am Assumpte: |
|
|
Miguel, si no les tens totes per ZGZ..... recuperat be i ens veiem a BCN.
Important, recuperar be, que la temporada es molt llarga.
Salutacions |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Nov 03, 2010 9:39 am Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: | Miquel SBD, ja tens la marató a la cantonada i estic segur que deus estar molt preocupat, per què pel que expliques no estàs com t'agradaria. T'ho agafes com una passeig per la capital manya i per estar amb els amics, i acabar encara que sigui caminant i si veus que et pots fer mal, sobretot cuida't molt, que volem un Miquel SBD sencer.
Molts ànims, i bon viatge. |
Moltes gracies Pep , aquesta tarda provaré de córrer i ja veurem com faig el plantejament de la marató
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Javi Lopez
Registrat: 17 Gen 2006
Missatges: 281
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 9:01 am Assumpte: |
|
|
Que tinguis una bona recuperacio i a veure si tens sort.
Esperem bones noticies.
Salutacions i a cuidar-se molt. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 10:44 am Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
Al final no pot ser , no puc córrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me bé per BCN això espero de totes formes eniré a Zaragoza anima a la gent ,ara pararé 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso bé gracies a tots per el vostes anims
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4785
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 1:56 pm Assumpte: |
|
|
Hola Miguel SBD
El més important és que estiguis bé i segur que et fa patir no poder córrer diumenge a la capital manya.
Segur que animes molt i, com sempre, amb la teva voluntat d'ajudar a la gent, hi haurà qui et necessitarà amb la teva força de voluntat.
Ànims i a recuperar-se, que necessitem un Mossenaire SBD al 100 %
|
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 2:49 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: | Hola Miguel SBD
El més important és que estiguis bé i segur que et fa patir no poder córrer diumenge a la capital manya.
Segur que animes molt i, com sempre, amb la teva voluntat d'ajudar a la gent, hi haurà qui et necessitarà amb la teva força de voluntat.
Ànims i a recuperar-se, que necessitem un Mossenaire SBD al 100 %
|
Gracies Pep
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 3:15 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | Hola Mossenaires
Al final no pot ser , no puc córrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me bé per BCN això espero de totes formes eniré a Zaragoza anima a la gent ,ara pararé 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso bé gracies a tots per el vostes anims |
Per el que veig la millor opcio es no fer la marato de ZGZ.
Recuperat be, que tenim la marato de BCN on hem de sortir a per totes.
Com be diu en Pep...."necessitem un Mossenaire SBD al 100 %".
Salutacions crack |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dv Nov 05, 2010 7:08 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigué: | | MIGUEL SBD escrigué: | Hola Mossenaires
Al final no pot ser , no puc córrer la micro rotura no esta encare curada, que li farem esperar i recuperar-me bé per BCN això espero de totes formes eniré a Zaragoza anima a la gent ,ara pararé 10 o 12 dies sense fer res a veure si de una vegada em poso bé gracies a tots per el vostes anims |
Per el que veig la millor opcio es no fer la marato de ZGZ.
Recuperat be, que tenim la marato de BCN on hem de sortir a per totes.
Com be diu en Pep...."necessitem un Mossenaire SBD al 100 %".
Salutacions crack |
Gracies Crak a BCN a tope
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Ds Nov 06, 2010 6:13 pm Assumpte: |
|
|
Tu ets savi. HAs superat coses pitjors durant tota la temporada i has arrivar on t´has plantejar. Ara una petita lesió et frena pero tots saben i que mijor que tu que per Barcelona et veurem al cent x cent.
endavant MIQUEL SBD!!!!!!!!!!!!!!
Salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Nov 23, 2010 11:52 pm Assumpte: |
|
|
Hola feia dies què no escribia res només dirvos que la marató de ZGZ al final vaig anara però va ser per acompanyar i animar als meus companys també es mollt positiu per un mateix i per els que corrent
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
