| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
 Publicat: Dc Set 29, 2010 8:48 pm Assumpte: |
 |
|
| MIGUEL SBD escrigué: | Ahí vaig fer 12,62km a 4'18'' i aquest matí he fet 19,50km a 4'57''
demà més entreno  |
Aquest ja son uns ritmes mes alts. Bons entreno makina |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Set 29, 2010 10:18 pm Assumpte: |
|
|
Alex 
La veritat que això ja és un altre cosa , però em reservo per la marató de BCN i que te vagi molt bé els teu Cavallets
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dv Oct 01, 2010 1:07 pm Assumpte: |
|
|
Hola a tots i totes
Aquest mes de Setembre he acabat amb 385,48km a 5'13'' x'143
avui em toca descans però el dissabte ens veiem a MH
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dv Oct 01, 2010 3:08 pm Assumpte: |
|
|
| MIGUEL SBD escrigué: | Alex
La veritat que això ja és un altre cosa , però em reservo per la marató de BCN i que te vagi molt bé els teu Cavallets |
Gracies!!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 12:49 pm Assumpte: |
|
|
Hola Mossenaires
la setmana passada viag fer 88,370km a 5'04'' x'146
aquest quilometres també i sont els de la mitja de Sant Cugat que vaig fer de llebre a la Teresa on va fer podi va quedar 1ª de la categoria vem fer 1h39'30''
ahí vaig rodar una mica per la gespa de les pistes vaig fer 10km a 5'40''
Aquesta tarda sortré però amb un ritme una mica alegre
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 4:29 pm Assumpte: |
|
|
| Vinga Miguel, que nomes et queda 1 mes d'entrenament i ja estaras a Zaragoza!!!!!!!!!!!!!!!! Anims!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 4:38 pm Assumpte: |
|
|
| Alex escrigué: | | Vinga Miguel, que nomes et queda 1 mes d'entrenament i ja estaras a Zaragoza!!!!!!!!!!!!!!!! Anims!!!!!!!!!!!!!! |
Gracies per els anims
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 9:45 pm Assumpte: |
|
|
Avui un entrenement a ritme al final han sortit 12,27km a 4'45'' x' 149 demà sortiré més lent
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4749
|
| Publicat: Dt Oct 05, 2010 11:17 pm Assumpte: |
|
|
Mestre;
Quin és l'objetiu, per Zaragoza ?
Molts ànims i felicitats per la teva progressió. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
MIGUEL SBD
Registrat: 07 Jun 2009
Missatges: 791
Ubicació: Sabadell
|
| Publicat: Dc Oct 06, 2010 1:05 pm Assumpte: |
|
|
| Pep Moliner escrigué: | Mestre;
Quin és l'objetiu, per Zaragoza ?
Molts ànims i felicitats per la teva progressió. |
Li faré de llebre al Jramon de Coredors.Cat objectiu fer entre 3h20' 3h 15' depen d'ell , bé també de mi
_________________
correr no es de cobardes |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
