ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Sortida del 10.000 amb estreno de semarreta. Els nois de TAINCOens han promocionat la semarreta d´entreno mossegarenca. Pel dimarts haver quants hi poden ser per fer la foto avans de les vacances.

Ara ja semblem la élit Wink

En Jeroni, Dani, Oriol,Àlex i jo ven estrenar la semarreta fem el entreno.

Dimarts que ve:

farem el camí Moliner al revès

19:30a l´Egara

Salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4730

Tenia una indisposició per gastroenteritis com un pìano i estava fent l'horizontal al llit .

intentarem anar al meu camí. Wink

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Bueno sortideta maca. Després del cap de setmana intens amb la cursa de Núria, en Pep que feia una setmana que no sortia, ven anar a fer muntanya y com no el cami Moliner. Ven anar Pep, Rafa, Oriol, Àlex, Dani i Agustinjr. Sortim riera a munt fins arrivar l´ultim pont, d´aqui agafem per anar buscar el camí dels Monjos i pujem fins arrivar a cami Matagalls. De la pista Matagalls ja ens desvien per baixar i anar a buscar la font de la Tartana i beure unamica d´aigua. De la Tartana ja baixada riera a baig i l´Egara tot això amb un inmmaculat reportatje de fotos que ens va regalar en Pep avans de que totom agafi vacances.

Dijous el 10.000m a les 19:30 a l´Egara

Mossener · Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

GUAU!!!!!!!!!!! QUIN REPORTATGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ha sigut un final temporada immemorable

Wink

sembla dificil el poguer haver consolidar un grup tant polivalent com el nostro i he d´agraïr a tots els que han pogut participar cada setmana. Encara continuem donant guerra i esperem la seguent temporada continuem fem el que mes ens agrada i poguer gaudir dels entrenos. Amb les idees que hen tingut durant tota la temporada i que no hem pogut possar en pràctica de cara a la seguent intentarem fer coses que no hem fet i proporcionar a la gent entrenos per que puguin fem marques personals e inclus algun podi més Wink

ens veien avui al 10.000

salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4730

Has estat un entreno 5 estrelles

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

I tant

quin entreno avui. Sortim a fer el 10.000 i en Pep avui estrenava a un amic seu a la batalla en Paco. Comencem a rodar i a la pujada mica en mica Pep i un servidor ens quedem enrera escalfant mica en mica sense forçar la màquina ja que veien que aixó avui no era trote cochinero. Fem la meitat mentres Oriol, Paco, Àlex, Dani, Rafa ens esperaven avans de donar la volta. A apartir del segon tram tot baixada i en Pep i jo comencem aumentar ritme per agarlos i pendre accions al respectev Twisted Evil

. Donem atxasus amunt i avall fins arrivar a la font de Matadepera on ja tothom estava cardat, pero encara en Pep va agafar al grup i va tornar a fer un últim canvi per treurens la pols. Ven portar ritmes a troços per sota de 3 el km.la foto una gran foto de familia ja que en aprofitat que en Carlos s´ha pogut escapar per saludarnos.

Avui tinc les cames que no puc doblegarles Embarassed

.

El dimarts es continua a les 19:30

salutacions

Agustinjr

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

El dimarts toca Troncó!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

]NO VALE ATAJAR!!!!!!!!!!!!!![

Twisted Evil

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Sembla que mes d´un va tenir por ahir a la pluja Laughing

.
Vaig arrivar d´hora i vaig sortir a les 19:30 i en vaig passar pel puesto i no hi havi ningú amb lo que vaig decidir fer el circuit del hivern, Parc Audivisual, Can Candi i cap a casa. Feia bona temperatura pero molta xafurgor desprendia del terra. la respiració no anava cómode com sempre en passa en aquesta temporada de l´any. Al final una hora sense parar a saco.

salutacions

Agustinjr