Veure tema anterior :: Veure tema següent |
Autor |
Missatge |
Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dv Jul 16, 2010 4:59 pm Assumpte: |
|
|
Sortida del 10.000 amb estreno de semarreta. Els nois de TAINCOens han promocionat la semarreta d´entreno mossegarenca. Pel dimarts haver quants hi poden ser per fer la foto avans de les vacances.
Ara ja semblem la élit
En Jeroni, Dani, Oriol,Àlex i jo ven estrenar la semarreta fem el entreno.
Dimarts que ve:
farem el camí Moliner al revès
19:30a l´Egara
Salutacions
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4781
|
Publicat: Dv Jul 16, 2010 5:14 pm Assumpte: |
|
|
Tenia una indisposició per gastroenteritis com un pìano i estava fent l'horizontal al llit .
intentarem anar al meu camí.  |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dc Jul 21, 2010 4:49 pm Assumpte: |
|
|
Bueno sortideta maca. Després del cap de setmana intens amb la cursa de Núria, en Pep que feia una setmana que no sortia, ven anar a fer muntanya y com no el cami Moliner. Ven anar Pep, Rafa, Oriol, Àlex, Dani i Agustinjr. Sortim riera a munt fins arrivar l´ultim pont, d´aqui agafem per anar buscar el camí dels Monjos i pujem fins arrivar a cami Matagalls. De la pista Matagalls ja ens desvien per baixar i anar a buscar la font de la Tartana i beure unamica d´aigua. De la Tartana ja baixada riera a baig i l´Egara tot això amb un inmmaculat reportatje de fotos que ens va regalar en Pep avans de que totom agafi vacances.
Dijous el 10.000m a les 19:30 a l´Egara |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Mossener

Registrat: 26 Mai 2005 Missatges: 406
|
Publicat: Dc Jul 21, 2010 7:25 pm Assumpte: |
|
|





















 |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dj Jul 22, 2010 3:04 pm Assumpte: |
|
|
GUAU!!!!!!!!!!! QUIN REPORTATGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ha sigut un final temporada immemorable
sembla dificil el poguer haver consolidar un grup tant polivalent com el nostro i he d´agraïr a tots els que han pogut participar cada setmana. Encara continuem donant guerra i esperem la seguent temporada continuem fem el que mes ens agrada i poguer gaudir dels entrenos. Amb les idees que hen tingut durant tota la temporada i que no hem pogut possar en pràctica de cara a la seguent intentarem fer coses que no hem fet i proporcionar a la gent entrenos per que puguin fem marques personals e inclus algun podi més
ens veien avui al 10.000
salutacions
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner

Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4781
|
Publicat: Dv Jul 23, 2010 3:55 pm Assumpte: |
|
|
Has estat un entreno 5 estrelles
 |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dv Jul 23, 2010 4:58 pm Assumpte: |
|
|
I tant quin entreno avui. Sortim a fer el 10.000 i en Pep avui estrenava a un amic seu a la batalla en Paco. Comencem a rodar i a la pujada mica en mica Pep i un servidor ens quedem enrera escalfant mica en mica sense forçar la màquina ja que veien que aixó avui no era trote cochinero. Fem la meitat mentres Oriol, Paco, Àlex, Dani, Rafa ens esperaven avans de donar la volta. A apartir del segon tram tot baixada i en Pep i jo comencem aumentar ritme per agarlos i pendre accions al respectev . Donem atxasus amunt i avall fins arrivar a la font de Matadepera on ja tothom estava cardat, pero encara en Pep va agafar al grup i va tornar a fer un últim canvi per treurens la pols. Ven portar ritmes a troços per sota de 3 el km.la foto una gran foto de familia ja que en aprofitat que en Carlos s´ha pogut escapar per saludarnos.
Avui tinc les cames que no puc doblegarles .
El dimarts es continua a les 19:30
salutacions
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Alex

Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771
|
Publicat: Dv Jul 23, 2010 8:24 pm Assumpte: |
|
|
El dimarts toca Troncó!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dt Jul 27, 2010 2:34 pm Assumpte: |
|
|
]NO VALE ATAJAR!!!!!!!!!!!!! |
|
Tornar a dalt |
|
 |
Agustinjr

Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362
|
Publicat: Dv Jul 30, 2010 9:26 am Assumpte: |
|
|
Sembla que mes d´un va tenir por ahir a la pluja .
Vaig arrivar d´hora i vaig sortir a les 19:30 i en vaig passar pel puesto i no hi havi ningú amb lo que vaig decidir fer el circuit del hivern, Parc Audivisual, Can Candi i cap a casa. Feia bona temperatura pero molta xafurgor desprendia del terra. la respiració no anava cómode com sempre en passa en aquesta temporada de l´any. Al final una hora sense parar a saco.
salutacions
Agustinjr |
|
Tornar a dalt |
|
 |
|