| Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
| Autor |
Missatge |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
 Publicat: Dj Oct 01, 2009 7:52 pm Assumpte: XXI Cursa de Fons a Sant Mu� |
 |
|
http://cursadefons.blogspot.com/
Editat per darrera vegada per Pep Moliner el Dj Oct 15, 2009 12:05 pm, editat 1 cop en total |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dv Oct 02, 2009 6:50 am Assumpte: |
|
|
inscrit  alg� m�s ?  |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Oct 02, 2009 4:12 pm Assumpte: |
|
|
Estic fent la tiradeta a Berga li preguntar� al pare si la vol fer
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
hotquico
Registrat: 02 Jul 2008
Missatges: 20
|
| Publicat: Dl Oct 05, 2009 2:00 pm Assumpte: |
|
|
Inscrit. Tamb� he apuntat al nen a la cursa "mini". Igual sa mare m'engega a pastar fang, per� m'arriscar�!
Salut |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dj Oct 08, 2009 12:12 am Assumpte: |
|
|
| Ens veiem a Rubi aquest diumenge |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dv Oct 09, 2009 3:03 pm Assumpte: |
|
|
VINGA A BAIXAR DE 40
Molta sort companys
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Alex
Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771
|
| Publicat: Dg Oct 11, 2009 2:16 pm Assumpte: |
|
|
Cr�nica curta perqu� estic una mica decebut:
Sortida amb els primers per no tenir problemes d'adelantament.
Passo el quilometre 3 ha un ritme de 4 ( fins aqu� correcte), les sensacions no eran del tot bones per� no estava massa cansat.
Comen�a la Pujada el meu ritme baixa a 4:30( massa pujada per mi).Despr�s de fer tota la pujada( entre 2 y 3 quilometres), havia perdut 2"15 segons( per fer 40 minuts). Comen�a la baixada ( molt dura ) on puc recuperar una mica. A l'arribada a l'ermita toca pujar uns metres( trenca-cames), on les cames comen�aven a queixar-se.
El tram final s'ha fet una mica llarg, per� he pogut recuperar uns 10 segons.
Temps total == 42:07. La veritat es que volia baixa de 40 per� encara no estic preparat( cursa massa dura per mi).
Bueno la setmana que be ho tornar� a intentar a Sabadell.
Salutacions a tots |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dt Oct 13, 2009 6:07 pm Assumpte: |
|
|
�lex no est� res de malament per la duressa de la cursa. Tu ets un tio de carretera i has de fer mes muntanya per asimilar les pujades per que ets massa r�pid. Mica a mica arrivar�s com jo .
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Pep Moliner
Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4845
|
| Publicat: Dj Oct 15, 2009 11:30 pm Assumpte: |
|
|
Vaig estar molt content de compartir una bona estona amb amics com l'ALex, en David, i en Francesc i viure aquest bon ambient.
Com que he fet un resum de la setmana he preferit posar la cr�nica al blog.
Quina setmaneta !! <<----clicar
... i per cert Alex, t'esperen molts �xits: segur. |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessi� per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessi�
