Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
Pep Moliner
![](https://lh5.googleusercontent.com/_9a36-PvpxDk/TZv5TjwDN_I/AAAAAAAABvo/s33s7nF2-yQ/s188/aP4020222.jpg)
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dg Oct 16, 2005 8:50 pm Assumpte: XXVII Carrer Nou Girona |
|
|
![](http://www.geocities.com/pepmoliner/girona.jpg) |
|
Tornar a dalt |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Josep
![](images/avatars/mossenhoms/144582632847ac256dc4890.jpg)
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Ds Oct 22, 2005 9:39 am Assumpte: |
|
|
Sort Pep, aquesta falca de 38-42 es bona, tamb� �s la que em fixo per a m�, de moment la aguanto..., tu aviat et sortir�s de la falca pel 37- 37:59 , jo pel 42 - 43 ... |
|
Tornar a dalt |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Invitat
|
Publicat: Dg Oct 23, 2005 5:19 am Assumpte: |
|
|
sort a la cursa!!! segur que arrasses |
|
Tornar a dalt |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Pau
![](images/avatars/mossenhoms/78631163842aff7ee1e513.jpg)
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dg Oct 23, 2005 5:20 am Assumpte: |
|
|
aix l'invitat soc jo que amb les presses... _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Josep
![](images/avatars/mossenhoms/144582632847ac256dc4890.jpg)
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dg Oct 23, 2005 6:04 pm Assumpte: |
|
|
Pep, veig que seguiexes sense fer-me cas, setmana rere setmana est�s corrent per sota de 4 el km. , aquesta en 3:53 km , has de pensar que aquest ritme es una temeritat, no pots anar a aquestes velocitats, em faig la pregunta de si la ctra. estava en bones condicions per c�rrer tant, vull dir: ctra. mullada? boira? bona visibilitat? grans rectes? densitat de tr�nsit ? has de pensar en aquestes variables
http://www.elcentre.org/carrernou/index.htm
85 873 Pep Moliner Alcalde 38:46 3:53 15:31 114 27:00 95 83-M
Felicitats !! el 85� classificat de 1167 arribats!, ah� es n�
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Pep Moliner
![](https://lh5.googleusercontent.com/_9a36-PvpxDk/TZv5TjwDN_I/AAAAAAAABvo/s33s7nF2-yQ/s188/aP4020222.jpg)
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dl Oct 24, 2005 7:17 am Assumpte: Croniqueta |
|
|
http://www.elcentre.org/carrernou/res2005/res2005g.htm
Despr�s de trobar lloc on aparcar, beure i desbeure, recollir el pitrall i fer un tomb previ per buscar lloc on poder esmorzar la fam�lia, ens trobem amb gran alegria l'entrenadora de l'Eli, la Laura Soriano, que estava d'aniversari d'una amiga de Girona de marxa atl�tica i estem amb ella parlant for�a estona d'aix� que tant ens agrada.
A la sortida em trobo en Joan Sibill, que conec de fa molts anys de quan eren els comen�aments d'internet i xerr�vem per correu d'una llista d'Atletisme.com i ens coneix�em per portar gorres vermelles
Em d�na unes quantes refer�ncies de com �s la cursa i que hi ha unes pujadetes que segur que afectaran a la meva cursa. La pregunta: que vols fer ? la meva resposta: 38. "Ves, ves" com que aniria molt r�pid. Llavors va fer 39'. Vol dir que est�vem igual.
Darrers qms. rapidets, per no deixar caure el 39, i a l'arribada podies triar diferents models de samarreta: colors, textures, m�nigues o sense, etc.
En definitiva; molt content i mantenint el mateix ritmet de les darreres setmanes. Encara que sempre queda el "Si no fos per.... "
![](http://www.geocities.com/pepmoliner/pepgir.jpg) |
|
Tornar a dalt |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Joaqu�n
![](https://lh3.ggpht.com/_9a36-PvpxDk/TLRUoO_uzUI/AAAAAAAABfI/9eSq-NhyuZg/s200/jortg.jpg)
Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Dt Oct 25, 2005 7:14 am Assumpte: |
|
|
Crec que ho he dit altres vegades, per� ho torno a repetir:
"Para quitarse el sombrero"
Enhorabona, Pep, per les bones curses que estas fent. Este a�o se te ve disfrutar y los resultados te acompa�an. A veure on arribes... |
|
Tornar a dalt |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Escur�o Negre
Registrat: 14 Set 2005 Missatges: 39
|
Publicat: Dt Oct 25, 2005 11:35 am Assumpte: |
|
|
Jo espero que segueixi millorant i arribi en bona forma a la Marat� de Barcelona 2006 per fer de llebre a alg� que conec ![Cool](images/smiles/icon_cool.gif) |
|
Tornar a dalt |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Pep Moliner
![](https://lh5.googleusercontent.com/_9a36-PvpxDk/TZv5TjwDN_I/AAAAAAAABvo/s33s7nF2-yQ/s188/aP4020222.jpg)
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4860
|
Publicat: Dc Oct 26, 2005 7:17 am Assumpte: |
|
|
Cita: | Terminator
Publicat: Dt Oct 25, 2005 12:35 pm Assumpte:
Jo espero que segueixi millorant i arribi en bona forma a la Marat� de Barcelona 2006 per fer de llebre a alg� que conec
Joaqu�n
Publicat: Dt Oct 25, 2005 8:14 am Assumpte:
Crec que ho he dit altres vegades, per� ho torno a repetir:
"Para quitarse el sombrero"
Enhorabona, Pep, per les bones curses que estas fent. Este a�o se te ve disfrutar y los resultados te acompa�an. A veure on arribes...
|
Gr�cies !!!
�s fant�stic pel cos almenys una marat� a l'any, encara que no tinc previst fer-ne. De mitges, tampoc penso que vagi a g�ires. Pot ser dues, encara que no tinc decidides quines. Sempre busco les que et fan sentir b� de tracte, ambient, circu�t... Tamb� la novetat. Ara rai que es pot triar; i tamb� miro els preus d'inscripci�: les contrapartides, en definitiva.
No crec que millori gaire m�s els meus ritmes al deu-mil, per� aprofito que ara puc portar aquest ritme, gr�cies a l'entrenament amb vosaltres tots. De fet nom�s tinc un 37 de fa anys a la Vila Ol�mpica, tres 38 (dos en les darreres setmanes), tres 39, dos 40, etc. El primer 38, precisament el vaig fer amb una cursa que en vas regalar la inscripci�, Xavi, a la Cursa dels Bombers. |
|
Tornar a dalt |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
Pau
![](images/avatars/mossenhoms/78631163842aff7ee1e513.jpg)
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dc Oct 26, 2005 12:09 pm Assumpte: |
|
|
Pep, no s� que m�s dir al que han dit els dem�s, felicitats i disfruta d'aquest excel�lent estat de forma que tens i que es fruit de la persever�ncia i la voluntad.
LA foto es estupenda.
![Very Happy](images/smiles/icon_biggrin.gif) _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
![](templates/subSilver/images/spacer.gif) |
|