ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
Els tres Monestirs 1/05/2011 (51 Km )

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses.
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Abr 24, 2011 10:44 am    Assumpte: Els tres Monestirs 1/05/2011 (51 Km ) Respondre citant



Inscripcions


Editat per darrera vegada per Alex el Dt Mai 31, 2011 4:56 pm, editat 1 cop en total
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dg Abr 24, 2011 10:45 am    Assumpte: Respondre citant

Inscrit!!!! Very Happy Very Happy Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Ds Abr 30, 2011 4:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Gaudiu de molt bona cursa Jordi i �lex!!!! �lex ves amb cap que tens unes quantes ultres pendents de fer !!!! Wink

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Ds Abr 30, 2011 8:01 pm    Assumpte: Respondre citant

Molta sort i dimarts et volem d'una pe�a campi� !!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Mai 02, 2011 4:28 pm    Assumpte: Respondre citant

Aqu� estem de tornada dels 3 monestirs!!!!!!!!!!

Primer de tot donar les gracies a tota la fam�lia d'en Jordi Gallego per recollir-me a casa, recollir-me a Montserrat i portar-me de nou a casa. Gracies.

Sonen les campanades de les sis del mati i en Jordi i Jo comencem el nostre entrenament de qualitat aprofitant la marxa dels 3 monestirs.
Com be em va dir en Jordi els primers 20 kms( fins a Matadepera) era tots corribles, varem agafar un ritme c�mode per c�rrer/trotar mentre xerr�vem. Aquest tros es va fer molt ame i molt r�pid degut a la quantitat de marxadors que anaven saludant.
Arribem a les faldilles de la Mola on deixem de corre i comencem a caminar a ritme alegre. Pugem per el cam� dels monjos per� molts trossos retallant per el dret( grimpant entre arrels). En aquesta pujada ens avan�a l'Oriol( company del foro corredors.cat que mai ens hav�em vist per� ens coneix�em gracies a la xarxa) i un altre noi que no conec. Ells dos varen ser els mes rapits amb 5:34 Oriol i 5:35 l'altre noi. INCRE�BLE!!!!!!!!
Coronem la Mola amb un temps de 2:50 i 25 kms menys.
La baixada la fem per la canal de la abella. En Jordi com no, es tira baixada avall i no el puc seguir per res del mont, com baixa el tiu!!!!!!!Arribem a can Robert i despr�s a la Torre del �ngel. De moments les sensacions son bones i el cos comen�a a agafar ritme d'ultra.
Anem a buscar el cam� de Matagalls que ens dura fins a la casa de l'Obac. Tot aquest tram corrents excepte un parell de pujades de 100 metres que decidim regular per no patir a la pujada de Montserrat. Seguim corrent fins a Vacarisses on el Jordi no es troba del tot be( mal de panxa i alguna rampa a la cama degut a una mal trepitjada baixant de la Mola). Aqu� decidim que Jo tiri sol i ell va fent. Doncs res, tiro una mica mes r�pid ja que em trobo fort i aquest tram es mes t�cnic que f�sic. Arribo a Monistrol on agafo a un Mossenarie, en tiet Agustin, parlem i em comenta que ell a sortit a les 5:00. Es queda a l'avituallament de Monistrol per recuperar una mica i Jo decideixo no parar i tirar cap amunt.
Nom�s queden 3 kms per� son els mes durs i mes despr�s de c�rrer 43 kms dels 48 que porten les cames. Arribo al monestirs amb un temps de 6:15 i el 4� corredors.Anem per bon cam�!!!!!!!!
Cinc minuts despr�s arriba en tiet Agustin i 10 minuts despr�s en Jordi amb molt bona cara despr�s dels problemes f�sics que ha tingut, un crack el tiu.

BE fins aqu� el nostre entrenament d'aquest cap de setmana. LA setmana vinent far� l'ultima tirada llarga avan� de la UTBCN.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4860

MissatgePublicat: Dl Mai 02, 2011 6:02 pm    Assumpte: Respondre citant

Un entrenament que si no t'has fet mal i no tens cap mol�stia, et donar� ALES.

Espero que el Jordi es trobi millor i carai, a deu minuts teu, vol dir que es va revifar.

Ho del tiet Agust� �s digne d'admiraci� i tamb� te molt m�rit.

Felicitats !!! i esteu que us sortiu Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Mai 03, 2011 2:50 pm    Assumpte: Respondre citant

Molt bon entreno Wink per lo que et be a sobre...ara la pr�xima ja va en serio!!!!

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> Propostes . Pose'ns les teves curses. Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!