ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Inscripcions

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Inscrit!!!! Very Happy

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Gaudiu de molt bona cursa Jordi i Àlex!!!! Àlex ves amb cap que tens unes quantes ultres pendents de fer !!!! Wink

Salutacions

Agustinjr

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Molta sort i dimarts et volem d'una peça campió !!

Alex · Registrat: 07 Jul 2009 Missatges: 771

Aquí estem de tornada dels 3 monestirs!!!!!!!!!!

Primer de tot donar les gracies a tota la família d'en Jordi Gallego per recollir-me a casa, recollir-me a Montserrat i portar-me de nou a casa. Gracies.

Sonen les campanades de les sis del mati i en Jordi i Jo comencem el nostre entrenament de qualitat aprofitant la marxa dels 3 monestirs.
Com be em va dir en Jordi els primers 20 kms( fins a Matadepera) era tots corribles, varem agafar un ritme còmode per córrer/trotar mentre xerràvem. Aquest tros es va fer molt ame i molt ràpid degut a la quantitat de marxadors que anaven saludant.
Arribem a les faldilles de la Mola on deixem de corre i comencem a caminar a ritme alegre. Pugem per el camí dels monjos però molts trossos retallant per el dret( grimpant entre arrels). En aquesta pujada ens avança l'Oriol( company del foro corredors.cat que mai ens havíem vist però ens coneixíem gracies a la xarxa) i un altre noi que no conec. Ells dos varen ser els mes rapits amb 5:34 Oriol i 5:35 l'altre noi. INCREÏBLE!!!!!!!!
Coronem la Mola amb un temps de 2:50 i 25 kms menys.
La baixada la fem per la canal de la abella. En Jordi com no, es tira baixada avall i no el puc seguir per res del mont, com baixa el tiu!!!!!!!Arribem a can Robert i desprès a la Torre del Àngel. De moments les sensacions son bones i el cos comença a agafar ritme d'ultra.
Anem a buscar el camí de Matagalls que ens dura fins a la casa de l'Obac. Tot aquest tram corrents excepte un parell de pujades de 100 metres que decidim regular per no patir a la pujada de Montserrat. Seguim corrent fins a Vacarisses on el Jordi no es troba del tot be( mal de panxa i alguna rampa a la cama degut a una mal trepitjada baixant de la Mola). Aquí decidim que Jo tiri sol i ell va fent. Doncs res, tiro una mica mes ràpid ja que em trobo fort i aquest tram es mes tècnic que físic. Arribo a Monistrol on agafo a un Mossenarie, en tiet Agustin, parlem i em comenta que ell a sortit a les 5:00. Es queda a l'avituallament de Monistrol per recuperar una mica i Jo decideixo no parar i tirar cap amunt.
Només queden 3 kms però son els mes durs i mes desprès de córrer 43 kms dels 48 que porten les cames. Arribo al monestirs amb un temps de 6:15 i el 4ª corredors.Anem per bon camí!!!!!!!!
Cinc minuts desprès arriba en tiet Agustin i 10 minuts desprès en Jordi amb molt bona cara desprès dels problemes físics que ha tingut, un crack el tiu.

BE fins aquí el nostre entrenament d'aquest cap de setmana. LA setmana vinent faré l'ultima tirada llarga avanç de la UTBCN.

Salutacions

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4809

Un entrenament que si no t'has fet mal i no tens cap molèstia, et donarà ALES.

Espero que el Jordi es trobi millor i carai, a deu minuts teu, vol dir que es va revifar.

Ho del tiet Agustí és digne d'admiració i també te molt mèrit.

Felicitats !!! i esteu que us sortiu Very Happy

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Molt bon entreno Wink

per lo que et be a sobre...ara la próxima ja va en serio!!!!

salutacions

Agustinjr