Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent |
Autor |
Missatge |
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
|
Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dj Set 15, 2005 5:36 am Assumpte: |
|
|
Jo tamb�
primera cursa desde Bag� i nom�s per veure si 10k son el que eren
en veiem all� Josep o quedem per anar-hi junts fins BCN? _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dl Set 19, 2005 10:19 am Assumpte: |
|
|
Doncs ahir vam fer aquesta cursa de la merc� , m' agraden aquestes curses d' uns 10kms per Barcelona, com la dels bombers, merc� , que son r�pides , avdes grans, relativament planes, sense masses girs , que permeten fer un bon temps i fer moure les cames a ritme constant
Despr�s de la cursa estavem tots bastant satisfets, na Pau baixant sense despeinarse de la hora, en Joan Carles , en Mario ( company de feina ) molt b� amb 46 minuts i jo igualment tamb�.
Josep |
|
Tornar a dalt |
|
|
Pau
Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661
|
Publicat: Dl Set 19, 2005 10:56 am Assumpte: |
|
|
M'ho vaig pasar molt reb�, nomes vol�a acabarla i no ten�a cap intenci� de deixar-me el fetge. Les series i les sortides de Mossen Homs m'avisaban que no era el millor moment per medir-se amb el crono, Per� com que jo a les curses tamb� vaig a divertir-me i no sempre a millorar marca...
El cas es que al poc de comen�ar trobo a un amic meu de fa anys i la fem junts, a estones xerrant pero apretant cada cop una mica mes, acabo tibant jo per� sempre l'espero i entrem a meta de la m�.
No es el 10k mes r�pit per� si un dels mes entranyables.
El resultat 59:30 igual que l'any passat per� amb molt menys esfor�.
Aix� em diu que estic b� i que l'any d'entreno no ha estat en v�.
Em dona confian�a per continuar entrenant sabent que els fruits es recullen i ja em medir� amb el crono ben aviat
VAm anar junts en Josep, en MArio i en Joancarles i cadasqun va acabar molt satisfet de la seva cursa. _________________ el cel de nit de NZ |
|
Tornar a dalt |
|
|
Joaqu�n
Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543
|
Publicat: Dt Set 20, 2005 7:39 am Assumpte: |
|
|
Lo ves, Pau, como el a�o de entreno, las excursiones del verano y los entrenillos pirenaicos dejan una buena base? No olvides que en primavera tienes un buen reto en 10 km.
Por cierto, Josep, tu que tiempo hiciste? porque si mis c�lculos no fallan por lo que has ido haciendo estas �ltimas curses... |
|
Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180
|
Publicat: Dt Set 20, 2005 9:03 am Assumpte: |
|
|
Pues el tiempo de chip di� 40'15'' , ya hacia unos a�os que no hacia tan buen tiempo, esos 40 minutillos en un 10.000, ( lo que cuesta!) . Lo mejor aparte del tiempo es la sensaci�n al c�rrer, noto ( not�) que las piernas me iban r�pidas y que me aguantaban as� los 10 kms. |
|
Tornar a dalt |
|
|
|