Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Setmana del 4 al 10 desembre
Anar a pàgina Anterior  1, 2
 
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Des 05, 2006 2:31 pm    Assumpte: Respondre citant

Gràcies Mirabet, ens veiem demà a les 8 h.

Aquí penjo el link de la classificació, un 10 pels que han fet la confecció de dades , ja que no era ni xip , ni codi de barres, res, i l' han clavat en el meu temps


http://homepage.ntlworld.com/david.debnam/2006_mara_results.htm
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dc Des 06, 2006 11:51 am    Assumpte: Respondre citant

Doncs ja hem fet l' entreno avui, en un dia de pluja, això ha fet mimvar la participació, hi erem Salvador, Dolors, David, M. Aguilera, un altre corredor que mai recordo el nom , en Mirabet i jo.

A en mirabet li he dit que fés de guia i .... bonica cosal li he dit !! ens ha portat des del primer metre treient la llengua, a ritme fort, era d' esperar que el grupet es trenqués i així ha estat.

El grupet on m' he quedat jo , En Mirabet, David,Aguilera , vaja grupet ! un ex- 1:09' en mitja, un 3:17 recentment en marató i un altre ex-36 minuts en 10km., això fa pupa quan es decideix anar a la pineda tal com hem anat, tot pujada.

hem anat al la font de Colomers que cap dels 3 coneixia , begut aigua i cap avall....

passen els kms. i noto que la molèstia que tenia post-marató de Luton se'm revifa i a poc del final del entreno i baixo molt el ritme, però ja agafant el tram de ctra. de Rellinars cap a Terrassa ens afaga el grupet de màquines de la UAT per darrera, decidim augmentar el ritme i " pujar al bus" , ens cal un bon esforç´, però aprofitant la baixada i que ja acabem l' entreno en Mirabet i David fan una tibada i ens posem davant totes les màquines per uns metres, imagino que el ritme en algun moment era de 3:15-3 :20, quin tip de riure del moment Smile , en David que deia..., i si tibem una mica més Mirabet ? Very Happy , no cal dir que hem hagut de baixar del bus ens uns metres, Very Happy

A veure com tinc el peu pels propers dies-entrenos..

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
salvadortn



Registrat: 23 Oct 2005
Missatges: 113

MissatgePublicat: Dg Des 10, 2006 12:30 am    Assumpte: Respondre citant

El corredor del nom desconegut es el Viseans Cabanes, company de penes matineres ten Miravet.
Desprès de la teva crònica dic; menys mal que varem gira cua a les primeres pujades, de totes maneres tant el Viseans com jo solsament teníem que fer 40 minuts suaus.
Salud2 i km
Salvador

PD; Josep felisitats per les tevas maratons, es de admirar el que fas, tantes maratons amb un any, mediterrani, Luton ......... CHAPEAU
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Des 10, 2006 6:08 pm    Assumpte: Respondre citant

moltes felicitats Josep per baixar de les 4 h. Per mi es honor baixar d´aquet temps ja que costa molt i mès els que no fem entrenos gloriosos constans per la setmana.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Des 12, 2006 11:16 am    Assumpte: Respondre citant

Agustín, els teus 4:16 a Donostia i els meus 4:20 a Ciudad Real son excepcions que confirmen la regla.
Penso que estem capacitats per baixar de 4 hores en un 95 % de les vegades que correm la distància per poc que estem en forma

Josep
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Josep



Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180

MissatgePublicat: Dt Des 12, 2006 11:46 am    Assumpte: Respondre citant

En Casimir arribant a meta....


.... i seguidament jo ( el crono anava enrera) Very Happy
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Aquest tema està bloquejat i no hi pots editar temes ni publicar respostes    Índex del Fòrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> RACÓ D'ENTRENAMENTS Totes les hores són GMT + 1 Hora
Anar a pàgina Anterior  1, 2
Pàgina 2 de 2

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!