| Veure tema anterior :: Veure tema següent |
| Autor |
Missatge |
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
 Publicat: Dt Des 05, 2006 2:31 pm Assumpte: |
 |
|
Gràcies Mirabet, ens veiem demà a les 8 h.
Aquí penjo el link de la classificació, un 10 pels que han fet la confecció de dades , ja que no era ni xip , ni codi de barres, res, i l' han clavat en el meu temps
http://homepage.ntlworld.com/david.debnam/2006_mara_results.htm |
|
| Tornar a dalt |
|
 |
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dc Des 06, 2006 11:51 am Assumpte: |
|
|
Doncs ja hem fet l' entreno avui, en un dia de pluja, això ha fet mimvar la participació, hi erem Salvador, Dolors, David, M. Aguilera, un altre corredor que mai recordo el nom , en Mirabet i jo.
A en mirabet li he dit que fés de guia i .... bonica cosal li he dit !! ens ha portat des del primer metre treient la llengua, a ritme fort, era d' esperar que el grupet es trenqués i així ha estat.
El grupet on m' he quedat jo , En Mirabet, David,Aguilera , vaja grupet ! un ex- 1:09' en mitja, un 3:17 recentment en marató i un altre ex-36 minuts en 10km., això fa pupa quan es decideix anar a la pineda tal com hem anat, tot pujada.
hem anat al la font de Colomers que cap dels 3 coneixia , begut aigua i cap avall....
passen els kms. i noto que la molèstia que tenia post-marató de Luton se'm revifa i a poc del final del entreno i baixo molt el ritme, però ja agafant el tram de ctra. de Rellinars cap a Terrassa ens afaga el grupet de màquines de la UAT per darrera, decidim augmentar el ritme i " pujar al bus" , ens cal un bon esforç´, però aprofitant la baixada i que ja acabem l' entreno en Mirabet i David fan una tibada i ens posem davant totes les màquines per uns metres, imagino que el ritme en algun moment era de 3:15-3 :20, quin tip de riure del moment  , en David que deia..., i si tibem una mica més Mirabet ?  , no cal dir que hem hagut de baixar del bus ens uns metres,
A veure com tinc el peu pels propers dies-entrenos..
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
salvadortn
Registrat: 23 Oct 2005
Missatges: 113
|
| Publicat: Dg Des 10, 2006 12:30 am Assumpte: |
|
|
El corredor del nom desconegut es el Viseans Cabanes, company de penes matineres ten Miravet.
Desprès de la teva crònica dic; menys mal que varem gira cua a les primeres pujades, de totes maneres tant el Viseans com jo solsament teníem que fer 40 minuts suaus.
Salud2 i km
Salvador
PD; Josep felisitats per les tevas maratons, es de admirar el que fas, tantes maratons amb un any, mediterrani, Luton ......... CHAPEAU |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Agustinjr
Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362
|
| Publicat: Dg Des 10, 2006 6:08 pm Assumpte: |
|
|
moltes felicitats Josep per baixar de les 4 h. Per mi es honor baixar d´aquet temps ja que costa molt i mès els que no fem entrenos gloriosos constans per la setmana.
salutacions
Agustinjr |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dt Des 12, 2006 11:16 am Assumpte: |
|
|
Agustín, els teus 4:16 a Donostia i els meus 4:20 a Ciudad Real son excepcions que confirmen la regla.
Penso que estem capacitats per baixar de 4 hores en un 95 % de les vegades que correm la distància per poc que estem en forma
Josep |
|
| Tornar a dalt |
|
|
Josep
Registrat: 01 Jun 2005
Missatges: 1180
|
| Publicat: Dt Des 12, 2006 11:46 am Assumpte: |
|
|
En Casimir arribant a meta....
.... i seguidament jo ( el crono anava enrera)
 |
|
| Tornar a dalt |
|
|
|
|
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum
|
|
FAQ
Buscar
Llista de Membres
Grups d'Usuaris
Registrar-se
Perfil
Inicia una sessió per veure els teus missatges privats
Iniciar Sessió
