═ndex del F˛rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessiˇ per veure els teus missatges privatsInicia una sessi´┐Ż per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiˇIniciar Sessi´┐Ż 

Agustinjr - PREPAREM LA MUNTANYA

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema seg´┐Żent  
Autor Missatge
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Abr 06, 2008 8:28 pm    Assumpte: Agustinjr - PREPAREM LA MUNTANYA Respondre citant

Aquesta setmana ha sigut dura ja que comencem per preparar Berga i si esposible Fernando a Zegama:

Dimarts: rodatje de 50' per la nostra ciutat de Terrassa.

Dimecres van comen´┐Żar a pujar a Can Candi fem canvis per les escales fins a dalt.

Divedres van rodar pel darrera del Egara 20' i van pujant pel antic hospital del T´┐Żrax a la cadena que creua el cami del Tronc´┐Ż i Can Roure fins a Can Candi pel Darrera fen 10 canvis de 1 minut amb recuperaci´┐Ż de 2minuts. L´┐Żultim dos canvis ens va agafar baixan Can Candi.

Dissabte rodatje de caminar 1 hora a ritme

Diumenge corre 2 hores amb bici de carretera
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dl Abr 07, 2008 5:06 am    Assumpte: Respondre citant

Setmana molt completa i aplicada. Les pujades poden fort i amb l'entrenanem que est´┐Żs fent et posar´┐Żs com una moto. ´┐Żnims !.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Abr 07, 2008 6:29 pm    Assumpte: Respondre citant

Ja t´┐Żho dir´┐Ż ja que es la primera setmana de pujar fort i costa el ritme...

AGustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Abr 09, 2008 3:38 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts entreno per Terrassa 1h rodant rapid per la ciutat

Dimecres Avui amb mitja pluja canvis pujant a les roques blanques un Farleck de 1', 2', 3', 2', 1' tots amb recuperaci´┐Ż de 2'.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Abr 18, 2008 5:39 pm    Assumpte: Respondre citant

Despr´┐Żs del Diumenge corre la cursa de Gironella en fet un descans de 2 dies ya que va ser dureta amb un temps de2h 11min, 8 minuts menys que l´┐Żany passat.

Dimecres tirada desde la tarima fins pujar per Can Roure fins darrera de Can Candi a un ritme intens, anar fins a la cadena del cami que puja antic l´┐Żhospital del T´┐Żrax i baixa a ritme a sac per estirar cames.

Divendres escalfament desde la tarima fins a la font del parking de Can Candi i Farleck m´┐Żs intens pujant per Can Candi 1',2',3',3',2',1' amb recuperaci´┐Ż de 2' en baixada, l´┐Ż´┐Żltim en arribat llust a dalt de tot despr´┐Żs descalfament en baixada per l´┐Żantic edifici de F´┐Żtima fins a la tarima.

Diumenge tirada de fons a bici de carretera si el temps ho permet
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Ds Abr 19, 2008 9:04 am    Assumpte: Respondre citant

Entrenaments molt guapos, i vaig comen´┐Żar a veure el video de Gironella i me'l vull mirar amb tranquilitat. Per cert, que se't veu molt b´┐Ż, i ben vestit Wink

Quan el miri t'escric al fil de Gironella. Bons entrenaments Agustin, i gr´┐Żcies per passar-me la "chuleta", per poder copia'ls Laughing
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Abr 25, 2008 9:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Espero t´┐Żhagi agradat Embarassed

Aquesta setmana

Dimarts recorregut per Terrassa 1 h

Dimecres A Can Candi y pujar a ritme viu a les escales trotan els descansillos que hi ha entre tram de escales. Els dos ´┐Żltims trams de les escales 3 vegades y baixada a ritme intens per F´┐Żtima fins a la Tarima.

Divendres la Tarima-Can Roure per darrera del cemintiri- fer tota la pujada i baixan fins al llac petit- La B´┐Żvila-ctra Rellinars- la Tarima 1h10'.


Diumenge toca mitja marat´┐Ż de muntanya 22km de Puig Reig.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Ds Abr 26, 2008 5:38 am    Assumpte: Respondre citant

Molta sort diumenge, i entrenaments molt acurats els teus, aquesta setmana. Records als mossenaires del Bergad´┐Ż, que segur que n'hi hauran.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Mai 06, 2008 5:01 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts rodar a Can Roure 1h

dimecres Farleck a Can Candi 1' 2' 3' 3' 2' 1' amb recuperaci´┐Ż de 2'

Divendres 10 cuestas de 1'

Diumenge tirada a Berga a 1400m altura 2h

Estic fet caldo pero amb bones sensacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dt Mai 06, 2008 7:28 pm    Assumpte: Respondre citant

Agunstin, m'has donat bones idees i avui he fet un Can Candi, Janot, Llac Petit i m'ho he passat molt b´┐Ż; encara que estic supermegalent a les pujades.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 07, 2008 7:23 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep lo de megalent ho arreglaras fen canvis amb pujada per que tu baixes molt b´┐Ż i de fondo tens per parar un tren. Si sacrifiques les tirades entre setmana i fas m´┐Żs canvis pot ser mijorar´┐Żs m´┐Żs r´┐Żpid

SAlutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Mai 07, 2008 7:32 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts circuit puja i baixa pel llac petit de 1h

Dimecres anar a Can Candi i fer tres cops i mig TOTES les escales de avaig a dalt recuperant trotant baixant pel cam´┐Ż, despr´┐Żs hen baixat per darrera de Can Candi i cap a casa ( Hoy no me siento la piernas).

Divendres trotaren en pla 1h

Diumenge Que no nos pase NA!!! cursa alta muntanya de Berga
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Mai 16, 2008 6:36 pm    Assumpte: Respondre citant

Despr´┐Żs del cap de setmana dur en fet dilluns i dimarts festa.

Dimecres van tornar a fer pista americana per sobre del llac petit i l´┐Żungla.

Divendres en Trotat de La tarima a Can Candii en fet desde la cadena fins a dalt de tot DOS VEGADESa ritme intensiu.
1´┐Ż pujada a 09'10''
baixa trotant per les escales
2´┐Ż pujada a 08'56''

despr´┐Żs en baixar pel darrera de Can Candi trotant fins l´┐Żantic hospital del Torax i arriva a la Tarima.

Diumenge si no plou Bicicleta 2h i mitja i si plou agafarem el paravent i anir´┐Ż de Can Robert-La Mola
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Jun 01, 2008 8:21 pm    Assumpte: Respondre citant

Dilluns. La Tarima-pujada corriol a dalt fins a la torre de la llum del Tronc´┐Ż
Dimecres. Rodar suau pel llac petit 45' amb Fernando ja que encara petia per lles cames per Zegama
Divendres Bon Aire-La Bovila-pujada a la Torre de la Llum per la part de la bassa uqe hiha dels bombers i baixar pel corriol que surt a la pista de la cadena del Llac Petit. Bon aire.

Diumenge A Berga pujar desnivell de la Figuerassa per on pujar la Marat´┐Ż i despres baixar per la pista estirant tot el que dona les cames 1h20( que dur la pujada) Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Jun 09, 2008 7:25 pm    Assumpte: Respondre citant

Setmana durilla...

Dimarts: anar de la Tarima-Can Candi pujar dos vegades CAn Candi per les escales.

Dimecres: La Tarima-a Can Roure i baixar per L´┐Żantic hospital del T´┐Żrax comen´┐Żant a fer canvis a Matadepera de 1' que han sortit 9 canvis de pujada fins a Can Roure i 3 de baixada.

Divendres. De La Tarima a la Masia Can Roure comen´┐Żar aqui dos canvis 1' recuperant 2' fins arrivar a la pujada a dalt, despr´┐Żs 3 canvis de 1' a la pujada que hi ha darrera de Can Candi ( l´┐Żanomeno "pujada Esteban") amb recuperaci´┐Ż de baixada cada un de 2'30" i despres 5 canvis de baixada a Can Candi fins arrivar a la carretera.

Diumenge vaig pujar 3km de 700m a 1500m ( la Figuerassa) en 31' i despr´┐Żs vaig baixar per la pista que hi ha uns 7km al trotre per descarregar cames uns 40'. Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Jun 19, 2008 7:22 pm    Assumpte: Respondre citant

un altre setmana

Dimarts rodar 1h pels camins de CAn Roure

Dimecres pujar i baixar a la Mola 1h

Divendres Descans

Diumenge Cursa del Pedraforca
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Jun 23, 2008 11:44 am    Assumpte: Respondre citant

Aquesta Setmana li poden anomenar la setmana de la Campana:

Despr´┐Żs d´┐Żun cap de setmana agotador con ha sigut el Pedraforca vaig fer descans dilluns i dimarts festa.

Dimecres. Sortida de la Tarima- L´┐ŻEgara i pujar per un corriol abans d´┐Żarribar al carrer de l´┐Żantic colegi de F´┐Żtima, hi ha com un descampat, es va vordegant el descampat per la dereta fins arrivar al final on trovaren un corriol que a vordegant la xarxa del antic colegi fins a sortir a una pista una mica m´┐Żs ample. D aqui hes enfilem per un cami que est´┐Ż marcat amb pedres que i ava a sortir a darrera de Can Candi. Ens enfilem a pujar dos turons com si anesin al Pic d´┐Ż´┐Żguila pero a meitat fem volta un altre vegada per vaixar per els cines, L´┐ŻEgara i la Tarima.

Divendres Sortida direcci´┐Ż al Llac Petit per la f´┐Żbrica de les bigues, arriven al llac peti i el anem bordegant No per la pressa sino per l´┐Żaltre costat fins sortir al altre costat del llac. Aqui hi ha un altre corriol i comen´┐Żem a fer pista americana per que puja i baixa fins sortir al cam´┐Ż ample que puja per els cines. Continuem fer canvis a les pujades i trotar a les planades fins arrivar a darrera de Can Candi on pujarem fins arrivar a la cadena i qui tot baixada fins a la Tarima.

Diumenge pues LA CAMPANA a VAcarisses!!!!

molt bona cursa i bones sensacions pero molta calor!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Jul 11, 2008 7:46 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimarts:Bon Aire-Can Candi-F´┐Żtima-Bon Aire
Dijous: La TArima- pujar a la font del Janot per el corriol- baixa per L´┐Żantic hospital del T´┐Żrax i Bon Aire.
Diumenge: Tinc planejat Torre de L´┐ŻAngel- La Mola- Torre de L´┐ŻAngel. Sortida amb L´┐ŻESteban i Ferran Embarassed No pudeu imaginar per on ens va fer pujar Esteban... algun dia os ensenyar´┐Ż a ferla ja que es un bon entreno per San Lloren´┐Ż de Savall. Total 1h25'
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dc Jul 16, 2008 3:44 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Agus

Ja fa dies que segueixo les teves "Sortidetes" per la Muntanya, els entrenaments que fas amb 'n Ferran, tens que est´┐Ż com una moto des de les curses del Bergad´┐Ż, ja en va dir el Ramon lo "faciletes" que eren.

Salut i bon entrenaments
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Jul 20, 2008 4:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Mirabet,

la veritat es que me estic trobant mijor que l ´┐Żany passat pero aix+o de la muntanya, com tu ja saps, la mijora es fa any tras any i espero que tot lo que he sembrat aquey any serveixi para l ´┐Żany vinent.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dg Jul 20, 2008 4:18 pm    Assumpte: Respondre citant

Dimecres: Van fer entreno light ja que van entrenar per unnou corriol per f´┐Żtima i apart el van netejar una mica de pinxos per poguer pujar per qui fins a darrera de Can Candi.

dijous: Llac petit per la part de dalt, anar fins a la ungla i pujar per corriol de la ungla fins anar a la font del Janot. Despr´┐Żs ven agafar un tros de pista del Tronc´┐Ż per baixar fins arrivar a una canal on ben baixar fins arrivar a la b´┐Żvila i d´┐Żaqui fins a la Tarima.

Diumenge: una volteta per la Mola amb el pare on va fer la canal que en van ensenyar L´┐ŻEsteban. 1h30'
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Oct 02, 2008 7:37 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola a tots

ja comen´┐Żen, de moment en serio, un altre vegada a sotir pel de mat´┐Ż. De moment sortin el Dimecres i divendres a las 6:00 a la TArima. Tamb´┐Ż dir que el sr Mirabet i en Vicens surten a la mateixa hora a las 6:00hores els dimarts i dijous. Jo suposo que ven aviat els podr´┐Ż acompanyar quan comenci a fer el quart dia de entreno pero de moment aguanto amb tres.
La setmana pasada van sortir un dia amb ells:
- el dimarts van fer una bona hora a sac per Matadepera
-Divendres van fer un progresiu a Can Candi desde la cadena fins adalt en i 9'30".
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dj Oct 02, 2008 8:52 pm    Assumpte: Respondre citant

Algun dia vinc, que a partir d'ara a les tardes ho tindr´┐Ż m´┐Żs cru per entrenar, quanta estona feu aproximadament ? ...ehh, i el frontal que em vas aconseguir va de conya.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dv Oct 03, 2008 6:06 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola Pep

Pues no fem m´┐Żs d´┐Żuna hora normalment. sortin a les 6.00h i normalment inclus arriven 5 0 10' abans o ens retrasen 5 0 10' pero la cosa est´┐Ż aqui. El dimecres van anar cap a Mossen Homs i van fer fins a la carretera de Sabadell i molamazo ja que es un recorregut que coneixen de dia per mai de nit i al variar el recorreguts no estaba en algun tros acostumat i la veritat es que disfrutes.

Avui hem comen´┐Żat l´┐Żentreno estrenant el nou barri que est´┐Żn fem al costat de la central el´┐Żctrica. Han fet un carrer que passa pel pont que estaven construin en el cam´┐Ż de la f´┐Żbrica de les bigues i enlla´┐Żen al cam´┐Ż del llac petit. En Mirabet ens ha acompanyat i en Vicens ha estat a la sortida pero es veu que estava una mica tocat del tormell i no ha pogut sortir.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dv Oct 03, 2008 6:12 pm    Assumpte: Respondre citant

gr´┐Żcies, procurar´┐Ż venir algun dia d'aquests Rolling Eyes
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Ds Oct 04, 2008 9:15 am    Assumpte: Respondre citant

Hola agust, hola Pep!

Els canyeros surten els dimecres i divendres, el pelecanyes sortim els dimarts i dijous, tots a les sis 6 del mat´┐Ż de la MADERA

Ahir vam coincidir els dos grup, en Ferran ens a portat a visitar la nova pujada al llac petit, que surt del final la Avinguda Bejar a buscar el nou pont que passa per la futura B6.

Els senyors de la matina, van a un ritme dif´┐Żcil de portar, corren a les fosques per terra com si fos de dia, et recomano que un dia agafis el frontal i tinguis la experi´┐Żncia de una de les seves sortides.

Jo ahir el mat´┐Ż com diu l'Agust´┐Żn anava sense llum, no tenia previst fer muntanya i cascat de la sortida al vespre anterior fen series amb en Ram´┐Żn.

No li facis cas, ells si que penquen i estant forticim.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dc Oct 08, 2008 7:38 am    Assumpte: Respondre citant

Ahir dimarts va ser curi´┐Żs, donat que vaig anar a http://www.lamadera.es.vg/ a les sis i despr´┐Żs de cinc minuts i com no hi havia ning´┐Ż, vaig fer una gran volta en direcci´┐Ż a avinguda B´┐Żjar i em vaig endinsar (sense llanterna) pels camins que em fa fer un iuiu, per´┐Ż va ser en fons divertit, c´┐Żrrer poc a poc per no topar arribant fins a l'Hospital i tornant per la carretera de Sabadell. Dem´┐Ż, si veig que puc, torno a http://www.lamadera.es.vg/: aix´┐Ż si amb llanterna
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dc Oct 08, 2008 9:11 am    Assumpte: Respondre citant

Pep el dimarts a les 6 un punt el Vicen´┐Ż i un servidor van sortir de la "madera". Nosaltres sortim molt puntuals.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dc Oct 08, 2008 10:04 am    Assumpte: Respondre citant

Segur que si, de fet ´┐Żs veritat passaven onze segons... Embarassed
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
mirabet



Registrat: 03 Gen 2006
Missatges: 322

MissatgePublicat: Dc Oct 08, 2008 10:06 am    Assumpte: Respondre citant

Sab greu, molt de greu, aix´┐Ż passa per no avisar
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Yahoo Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dc Oct 08, 2008 10:27 am    Assumpte: Respondre citant

Very Happy

No, qu´┐Ż no.

Qu´┐Ż si no hi sou no ploro gaire.

No s´┐Ż els dies que vindr´┐Ż. Per exemple, la setmana vinent no podr´┐Ż cap dia. Dem´┐Ż, en principi si. Intentar´┐Ż arribar una mica abans. Per´┐Ż si a les 6 no hi soc, marxeu tranquils, faltaria m´┐Żs. Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dj Oct 09, 2008 2:41 pm    Assumpte: Respondre citant

Avui quan he arribat, amb moooolt temps, per poc em constipo.

Ha vingut un senyor darrera un bigoti i ha estirat la cama sobre lamadera. Llavors ves per on hem sortit plegats, i ha sortit un entrenament d'aquells macos d'aqu´┐Ż a Matadepera. Ritme per treure el sanglot i per cert portava els antiboires, amb una llumin´┐Żria que enriu´┐Ż-te'n dels ratllis nocturns. Anuncio que repetir´┐Ż: ha estat un bona manera de treure's la son de darrera les orelles.

Gr´┐Żcies, mirabet.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Oct 09, 2008 6:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Les primeres vegades costa molt d´┐Żaixacarse pero quan t´┐Żacostumes ja no es res. Lo bo que d´┐Żentrenar aquesta hora es que la concentraci´┐Ż es tota per l´┐Żentreno i no tens res mes al cap ja que acabes de despertar. Jo aquesta setmana tinc que entrenar per la tarda per que comen´┐Żo a treballar a las 6 i la veritat es que ho noto mes cansat el sortir per la tarda que pel mat´┐Ż.

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4829

MissatgePublicat: Dj Oct 09, 2008 6:20 pm    Assumpte: Respondre citant

Ostres quin avatar m´┐Żs maco !! (abans tamb´┐Ż clar); el nostre mossenaire Muntanyer.

...la veritat ´┐Żs que has estat un plaer anar amb en mirabet. Dem´┐Ż far´┐Ż una mica abans de dinar. Vaig fent canvis. ´┐Żs bo fer canvis.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pÓgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Oct 09, 2008 6:25 pm    Assumpte: Respondre citant

me heu donat enveja ja que ser un mossener muntanyer i no tenir l´┐Żavatar es con se cura i no porta sotana Laughing . Tens ra´┐Ż fer canvis mijorent bastant i es el que hem d aprofitar entre setmana-

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Ago 31, 2009 3:11 pm    Assumpte: Respondre citant

Preparaci´┐Ż pretemporada


Dimarts: 2x 6 canvis de 1' amb recuperaci´┐Ż de 1'

Dijous: Can Candi x 2 escales recuperant a la baixada

Diumenge: rodatje 20km

Agustinr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    ´┐Żndex del F´┐Żrum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES Totes les hores s´┐Żn GMT + 1 Hora
P´┐Żgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f´┐Żrum
No pots respondre a temes en aquest f´┐Żrum
No pots editar els teus missatges en aquest f´┐Żrum
No pots esborrar els teus missatges aquest f´┐Żrum
No pots votar a les enquestes en aquest f´┐Żrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!