ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola nois

ja estï¿½ penjada la mitja de Montornï¿½s per el 25 de marï¿½

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

jo m'estrenarï¿½ en la distancia de 21km amb aquesta cursa Smile

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

El que recorda't portar un "carretonet" Rolling Eyes

pels regals, que en fan un munt. A veure que tal et va. Fa anys que no vaig Montornï¿½s. Abans era forï¿½a bona per gaudir d'una mitja i el tracte era magnï¿½fic.

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

jeje pensava que em deies lo de carretonet perquï¿½ em recollissin... Embarassed

espero acabar-la amb ganes de tornar-hi!

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Ara ja fa una colla de dies que saps de quï¿½ va aixï¿½ i estic segur que et divertirï¿½s, i aixï¿½ que la mitja fa respecte. Segur que en 6q et donarï¿½ bons consells. ï¿½nims !

dolors vilï¿½ · Publicat: Dc Feb 14, 2007 5:21 pm Assumpte:

Isaac t'estrenarï¿½s en mitja, potser???. Si ï¿½s axï¿½ et desitjo que tinguis una bona estrena....i si no ho ï¿½s, doncs, evidenment que tambï¿½ et vagi molt i molt be!!!!!!. Bï¿½ a tu i a tots els que hi aneu.... Wink

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

si si, si que m'estreno!

be, almenys aquesta es la idea Surprised

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola Isaac

depent quin temps tinguis pensat fer et podem fer de llebre. Ja en dirï¿½s algo. Jo crec que no em provarï¿½ a anar al mï¿½xim ja que la setmana dï¿½abans farï¿½ la mitja de Berga.

salutacions

Agustinjr

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

doncs la meva idea es fer-la a un ritme al voltant de 4:45-5:00

espero no ser massa optimista i acabar-la sense patir massa!

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Vigila Agustï¿½n, que esta gente joven te pone luego en un compromiso y todo acaba luego como el cuento de la liebre y la tortuga.

Segur Isaac que podrï¿½s aconseguir l'objectiu sobradament.

Jo tinc tambï¿½ la intenciï¿½ de fer-la.

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Creo Joaquin que lo podremos llevar apresado entre los dos hasta la llegada. ï¿½ tu que crees?

Agustinjr

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

jejeje estarï¿½ encantat d'anar amb vosaltres dos, i intentar seguir el vostre ritme! Smile

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

El ritme no sï¿½ com serï¿½, perï¿½ ja estic inscrit. Allï¿½ ens veurem segur

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Isaac, ahir et vaig veure molt fort, farï¿½s un bon debut en la mitja maratï¿½, ja vam parlar una mica mentres entrenavem

Ho tens tot, joventut, fisic, ganes, i molt temps per endavant per gaudir de l' atletisme

Salut

Josep

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

Moltes grï¿½cies Josep!

Tambï¿½ tinc la sort de poder entrenar amb gent com vosaltres amb experiï¿½ncia i bons consells Very Happy

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

La Marta i jo ja estem inscrits tambï¿½

Em va agradar el recorregut de la prova l' any passat, fent un bon crono fins i tot afegint mentalment uns minuts mï¿½s ja que hi faltaven uns metres per completar la distï¿½ncia de la mitja maratï¿½.

El recorregut relativament bastant planer convida doncs a fer la mitja a bon ritme i si Marta es troba forta i hi estar d' acord, intentarem treure uns segons mï¿½s en el crono respecte Gavï¿½, anant a 5:20-5:22 per acabar en 1:52 - 53 , perï¿½ per sobre de tot , de cronos i de temps, estar el gaudir del cï¿½rrer

Josep

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

ï¿½s clar.
Tens un virus molt contagiï¿½s tï¿½pic del homo sapiens tipicus maratonianus, i ara sï¿½ segur qui la pillat. Ahir la Marta va fer algun mil a 4'15, vol dir que aviat us veig a tots dos molt esverats per creuar la meta.
Vinga !, molts d'ï¿½nims gaudensis.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

La Marta estï¿½ ben forta, haurï¿½ d' anar ben esverat per no perdre massa de vista el moment que Ella passi per meta davant meu, i es que ja m' ho veig, que aviat em costarï¿½ seguir-la...

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Bueno ja veig que la Marta ha agafat amb ganes les mitjes. Espero continui a aquets ritme i es agafarï¿½ en poc temps.

Ens veien a Montornï¿½s

Agustinjr

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Veo que al final seremos una bona colla.

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Si, serem colla , ja tenim la mitja a tocar:

Agustï¿½n
Joaquï¿½n
Marta 1:52-55
Josep 1:52-55 + 1 segon mï¿½s Smile

.... qui mï¿½s ?

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

jo tambï¿½! Smile

Agustï¿½n
Joaquï¿½n
Marta 1:52-55
Josep 1:52-55 + 1 segon mï¿½s
Isaac 1:45

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Sorry Isaac, que nomï¿½s he mirat la pï¿½gina en curs fent la ullada del fil

Millorarï¿½s amb escreix els 1:45

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

ja veurem

aquestes setmanes he estat amb exï¿½mens i he sortit poc a cï¿½rrer...

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Jo intentarï¿½ sortir a 4:30 el kilï¿½metre, com que no crec que aguanti tota la cursa, m'he proposat fer la 1 40 i si puc per sota, i si no, pues a lo que salga.

Isaac, ahir et vaig veure molt bï¿½ al test de cooper, crec que pots fer menys temps del que et proposes.

Josep vigila amb aquest segon mï¿½s, que havent vist com s'estan posant el grup de les dones igual has de suar per fer nomï¿½s un segon mï¿½s.

Ens veiem diumenge

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

Doncs 4:30 ï¿½s un bon ritme per mi Joaquin, intentarï¿½ anar amb tu. A veure si aguanto tota la cursa a aquest ritme...

Fins diumenge!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Hola NOis

Jo no se a quin ritme anirï¿½ ja que tinc una petita contractura a lï¿½espatlla i estarï¿½ dopat a la sortida. En JuanCayetano diu que sortirï¿½ a 5 i depen del km 13 que ja comenï¿½a la baixada intentar apretar.

salutacions

Agustinjr

P.D el disabte a diumenge canvia lï¿½hora dï¿½estiu amb lo que dormirem un hora menos

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

Grï¿½cies per avisar del canvi horari, nomï¿½s faltaria fer tard a la cursa!

XP · Registrat: 13 Jun 2005 Missatges: 139

Josep que entraras agafadet de la mï¿½ de na Martona????

Bona cursa a tothom

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

Hola,

ja han sortit els resultats oficials: http://www.mitjamontornes.com/m_resultats.html

Jo personalment estic molt content, he fet 1h34min Very Happy

Molt millor del que m'esperava fer... tot i que he patit de valent jeje

Demï¿½ penjo les fotografies...

Felicitats a tots!

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Isaac,Aixï¿½ ï¿½s una magnifica marca,moltes felicitats,si ens acostumes tant malament,et tocarï¿½ fer marca x cursa i al final acabarï¿½s guanyant als amos dels caixons! Very Happy

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

Jeje grï¿½cies Xavi!

Ara m'haig d'anar a comprar un patinet, perquï¿½ em sembla que la cursa dels Bombers no la podrï¿½ fer tal i com tinc les cames avui Confused

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Bï¿½ Isaac: quin debut !

fer una mitja a un terme mitjï¿½ de 4:29, vol dir que en alguna baixada voltaves prop de 4 el qm.

T'augura un gran futur, i ara a consolidar la marca. Enhorabona i encara que no et vaig poder felicitar en directe, ho faig ara.

Josep Ma · Registrat: 08 Jun 2005 Missatges: 154

Enhorabona a tots/es i especialment al debutant Isaac. Ben segur que no li costarï¿½ massa baixar de 1.30 encara que no vagi ha comprar-se el patinet.

isaac romero · Registrat: 17 Feb 2006 Missatges: 82

fotos de la cursa:

xavimiquel · Registrat: 25 Des 2006 Missatges: 145

Isaac,bona idea aixï¿½ del patinet,pots llogar-me`l a mi,que a tu no et fï¿½ falta!.
Per cert a les fotos,veig que en Josep no ï¿½s treu la gorra groga ni per anar a dormir,que tindrï¿½ aquesta gorra..........jejeje!

Per cert enhorabona a tots/totes els que vau fer la mitja del sabï¿½,i bona bogada!

Agustinjr · Registrat: 09 Jun 2005 Missatges: 1362

Molt bona mitja i molt bons temps. Felicitats Isaac per tan bon temps fer i la Marta per haver finalitzar una altre mitja. La resta con ja sabeu sempre estï¿½n en la seva salsa, Josep fem de llebre, Pep va que se las pela, i el meu pare tambï¿½ en su linea i sense despentinarse, i un sevidor a un ritme dï¿½entrenament per que aquest diumenge toca una mitja de muntanya (Gironella).

Felicitats a tots

Agustinjr

Joaquï¿½n · Registrat: 11 Jun 2005 Missatges: 543

Primer de tot felicitar a l'Isaac pel bon temps fet en la mitja. Estava preocupat per no poder-te acompanyar, Isaac, tal i com haviem quedat, perï¿½ veig que no haguï¿½s pogut aguantar el ritme ni en la primera part de la cursa. Enhorabona i pel que veig a les fotos, no gaire cansat, je,je.

Menciï¿½ especial tambï¿½ a la Marta, que sense fer un entrenament especï¿½fic, se mete entre pecho y espalda dos curses seguides, les milles de Valldoreix i la mitja de Montornï¿½s. Se augura un buen futuro tambiï¿½n para ella.

La veritat ï¿½s que em va fer rï¿½bia no poder anar, perï¿½ estava forï¿½a malament dissabte i li vaig comentar al Pep si volia anar. Li vaig fer saber les meves intencions quan al ritme i el temps que jo volia intentar en aquesta cursa i va i fa 1 hora 28 i ara em trobo gent felicitant-me pel meu temps a la prova, jua,jua. Alguns de broma, perï¿½ altres, aixï¿½ si amb cara de incredulidat, ho feien en serio. No sï¿½, igual ï¿½s una senyal del destï¿½ que em diu que em prengui mï¿½s en serio aixï¿½ del cï¿½rrer i com vulgarment es diu, apriete mï¿½s el culo. Perï¿½ ja invitarï¿½ a una copa al destï¿½ i ho parlarem tranquilament.

Pel que veig tothom estï¿½ content amb el que ha fet, aixï¿½ que enhorabona a tots.

Ens veiem

Josep · Registrat: 01 Jun 2005 Missatges: 1180

Xavipapell vam entrar juntets deixant que ella trepitjï¿½s primer la catifa i en la classificaciï¿½ sortim temps oficial diferenciats per 4 segons i amb un altre corredor entre mig .... ai ai aquest xip...

Isaac doncs m' alegro molt per tu, ja et vaig dir fa dies que et veia molt bï¿½ en els entrenos i que els 1:45 els superaries amb escreix, els 1:34 que has fet son magnï¿½fics de ritme mitjï¿½ i tal com diu en Pep en alguns t' aproximaries a 4 el km. i en alguns trams mï¿½s petits segur que hi anaves per sota.
Estic inscrit pels bombers, que et sembla si intentem 41-42-43 minuts ? els 41 els pots tenir a l' abast aviat , jo em decanto satisfet si faig en aquesta ediciï¿½ 43.
Amb la Marta vam fer 1:58'14 de temps real, prou bï¿½ tenint en compte que el recorregut no era tant plï¿½ com a Gavï¿½ . Vaig fer aquesta cursa l' any passat i em va semblar millor aquell recorregut, sense aquella pujada forta en els darrers kms. Per part meva va ser un bon entreno a ritme tranquilet perï¿½ esgotat de cï¿½rrer durant dos hores, desprï¿½s de dos setmanes de no fer practicament res. A partir d' ara torno a fer moure les cames non-stop ja pensant en la cursa dels bombers , empuries i el que vingui
Moltes grï¿½cies per penjar les fotos !

Xavimiquel ja saps que sï¿½c maillot groc vitalici, o sigui que la gorra groga ja es el meu distintiu Very Happy

, i com veus ja tens dos gorres grogues a superar, la de la Marta i la meva Very Happy

Pep, tu sempre una mï¿½quina de rodar rï¿½pid

Agustï¿½n, et vaig veure molt bï¿½, el teu pare molt bï¿½ tambï¿½, el vam veure acabant de donar la volta a la plaï¿½a i desprï¿½s ja no el vam veure gens

Joaquï¿½n, ja has fet net del tot, vinga doncs , has de seguir en la linia de la bona classificaciï¿½ d' aquesta setmana Wink

Pep Moliner · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 4829

Agustin: chapeau: sempre a gran nivell !! el teu pare: un exemple a seguir.

Joaquin: quan em vas trucar dissabte, estava pensant: "demï¿½ vull fer una caminada popular a Lloret: a casa tots malalts. Canvien l'hora. Potser vagi a la Mola, o la madera o dormo." Al mï¿½bil en Joaquim: vols fer una mitja demï¿½ ?: donem mitja hora per rumiar. Conclusiï¿½: vaig.

Arribat allï¿½ ben d'hora com a mi m'agrada em trobo l'Albert Ureta i ens passem una bona estona gaudint de bones converses i trobem una quantitat magnifica d'amics i abans de sortir em trobo en Martin Molina i l'Adrian, Josep Casasola que s'assabenten de les meves intencions. 1h30

Tambï¿½ un bon amic dels escacs i a l'hora mossener: Jordi Setï¿½. Total, que amb l'Adriï¿½ anem junts fins aproximadament el qm. 6 i quina meravella: l'Adriï¿½ en la seva primera mitja fa 1h32. Ostres quin nivell tenen els que s'estrenen: l'Isaac i l'Adriï¿½ triomfen.

Jo vaig fent i al crono porto el llistï¿½ de 1h30 a la que vaig treient contï¿½nuament un minutet, que intento anar conservant. Llavors al darrer quilï¿½metre apreto un xic que es transforma fins a 1h27'55". Una meravella pel poc que he pogut preparar-me-la. De fet el test de Cooper em va dir que podia provar-ho.

Fotos: molt maques. Gracies famï¿½lia Romero.

Josep i Marta: quina gran parella

Agustines: Agustin pare, Agustinjr, Juan Cayetano. Molt bï¿½.

Jordi Setï¿½: quina gran marca.

Tinc que dir que mentre corria vaig sentir el meu nom un munt de vegades i quasi em feia vergonya, ja que els que anaven prop meu inclï¿½s es giraven a veure qui era aquella mole. (Er Pï¿½)

ï¿½nims a tots i ens veiem aviat

Pau · Registrat: 30 Mai 2005 Missatges: 661

Moooltes felicitats al Isaac!! quin makinorri!!

DE la marta que dir..alguna que jo em es preparar durant dos anys i encara no ha baixat de 2h i ella va i aleeee!! 1:58!! sense entrenar...moltes felicitats!!!

Al pep, agustines i demï¿½s bitxos felicitar-vos tambï¿½!
_________________
el cel de nit de NZ