ndex del Frum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA

www.mossenhoms.be


 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessi per veure els teus missatges privatsInicia una sessi� per veure els teus missatges privats   Iniciar SessiIniciar Sessi� 

Important Notice: We regret to inform you that our free phpBB forum hosting service will be discontinued by the end of June 30, 2024. If you wish to migrate to our paid hosting service, please contact [email protected].
Tirada d'uns 30 Km per muntanya (29/12/09)

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES
Veure tema anterior :: Veure tema seg�ent  
Autor Missatge
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Des 28, 2009 9:55 am    Assumpte: Tirada d'uns 30 Km per muntanya (29/12/09) Respondre citant

Hola nois,

Dem� dimarts repetirem una sortida que varem fer en Rafa,AgustinJr i jo.Tirada d'uns 30Km per les nostres muntanyes. Veure recorregut + cr�nica.


http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?t=1267

Si alg� s'anima hem quedat a les 7:30 a la Tarima que esta al costat del CNT.


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Des 28, 2009 12:27 pm    Assumpte: Respondre citant

Sembla que el temps ens aguantar� per dem� Wink . Portem repostatge pel cam� que el necessitarem ja que hi ha pujades importants.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Des 29, 2009 1:36 pm    Assumpte: Respondre citant

Hola,


Sortida dureta, desnivell + 1600.

Aqui teniu penjat el track de la tirada que hem fet avui.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=672195


Perfil





Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Des 29, 2009 1:55 pm    Assumpte: Respondre citant

Adjunto les meves dades km a km.

Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dt Des 29, 2009 6:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Ara si que tens una informaci� bestial. Molt bon entrenament nom�s possible per persones tan fortes com vosaltres. Bieeeennnnn !!

La volta 23 ? de genolls ?
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Des 29, 2009 7:57 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep Moliner escrigu�:

La volta 23 ? de genolls ?



JEJEJE la volta 23 est�vem dintre del restaurant de la Mola prenent una coca-cola. Una mica de descans..........

Has vist l'ultima volta???si si la 33 la que nomes te 250 metres. Despr�s d'uns Km un petit canvi de ritme ( 22,5 Km/h ) per finalitzar l'entreno Very Happy Very Happy Very Happy


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dt Des 29, 2009 7:59 pm    Assumpte: Respondre citant

d'aix� si que es diu un final feli� a 3'56", despr�s de la tralla
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Des 29, 2009 8:18 pm    Assumpte: Respondre citant

SI,SI pero el canvi lo ha fet ell nom�s per que a mi en faeia mal fins las pestanyas. La veritat es que hem comen�at mol be i sense parar pero quan hem arrivar al Coll d�Estenalles a las 2h ja notavem la fatiga i encara quedavem 3 pujadetes de les en pujat amb mossegan les dents. Es una bona volta per preparar maratons i fer entrenos llargs.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
socanna



Registrat: 05 Mai 2007
Missatges: 301

MissatgePublicat: Dt Des 29, 2009 8:19 pm    Assumpte: Respondre citant

Caram �lex quin entreno m�s makinorri que heu fet!!!!
Jo he sortit a mig mat� a fer una Mola!! i ara a les 9'15h anir� a entrenar amb els pantaurells!!! vagi b�!!!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dt Des 29, 2009 8:20 pm    Assumpte: Respondre citant

ostres !, igual vinc !
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Des 29, 2009 8:26 pm    Assumpte: Respondre citant

ojo amb la plujeta que cau bon entreno!!!

No us penseu, pero aquet entreno el repetirem mes d�una vegada i tenim en ment que et pot fer 3h30' , heavy pero ser� un objectiu.

salutacions
Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dt Des 29, 2009 8:38 pm    Assumpte: Respondre citant

socanna escrigu�:
Caram �lex quin entreno m�s makinorri que heu fet!!!!
Jo he sortit a mig mat� a fer una Mola!! i ara a les 9'15h anir� a entrenar amb els pantaurells!!! vagi b�!!!



La veritat que l'entreno d'avui el meu cos l'ha assimilat for�a be.
Tu no et quedes curta, dos entrenos el mateix dia i un d'ells la Mola. Shocked Shocked


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Gen 11, 2010 3:54 pm    Assumpte: Respondre citant

Segurament aquet cap de setmana ho torno a repetir Twisted Evil Twisted Evil

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dl Gen 18, 2010 3:55 pm    Assumpte: Respondre citant

Bueno ven repetir el Vicente i jo. Ven sortir ales 7h36'. Als dip�sits portaven 42', al Coll d�Estenalles 2h, a la Mola 2h50'a la Q8 3h58' i contents per que ven trotar m�s estona que l�altre vegada. Lo pijor de la tirada es que ven parar a la Mola per fer una Cocacola i ven trigar 15' per que ens donesim 2 llaunes Evil or Very Mad Evil or Very Mad , Vicente que a les baixades reservaba una mica per la seva cama que li feia mal quan baixaba.
El mes que be hi tornem a ferla, com un cl�ssic.

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dl Gen 18, 2010 11:01 pm    Assumpte: Respondre citant

El mes que be..... menys de 3:30 Shocked Shocked
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Feb 09, 2010 8:45 pm    Assumpte: Respondre citant

Aquet diumenge torno a fer la volta al pati.

Dir� que ser� sobres les 6:00 a la Tarima amb Frontals.

Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dt Feb 16, 2010 8:41 pm    Assumpte: Respondre citant

6:00 del mat� arranquem en Vicente Barato i un servidor per comen�ar la nostra travessa del mes.
Pujem el Parc Audiovisual on ja el fred es va anar fem les primeres pujades. Molt be anavem fins que ven arrivar a agafar el cam� de matagalls on el vent i el fred feia la seva mella. Ven abrigats fins als ulls anaven patin una mica fins l�encreuament del cami direcci� al Pou del Gla�. Aqui ens donem comte que no podiem veure aigua per que s�havia gelat la boquilla de les motxilles, jaja que novatos!!! anem tirant i per Castellsapera comencen a veure tot el cam� enfarinat i a trossos amb plaques gel a on vaig fer el meu primer batacas al terra, una mica de mal al colze pero amb cuidado de no caure mes. Per aquesta zona ens crida una veu per darrera i era el nostre amic Esteban que havia sortir una mitja hora mes tardi anava tant fresc con si res. Arrivem al Coll d�Estenalles i fem la nostra primera galeta per la pista mentre Esteba anava al Montcau i baixava fins a Coll d�Eres on ens retrovem. Continuem la marxa cap a la Mola, cororem i no demorem molt pel fred i comencem a baixar pel cam� dels monjos, fins arrivar a darrera de la pista de la font de la Tartana, Matadepera i la Tarima. Jo ja anava una mica tocat per que m�havia agafat unamica mal de panxa pero bueno el resultat es que 4h un altre vegada.

salutacions

Agustinjr


Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Pep Moliner



Registrat: 30 Mai 2005
Missatges: 4861

MissatgePublicat: Dt Feb 16, 2010 10:59 pm    Assumpte: Respondre citant

T� molt m�rit i si es t� en compte que est�vem sota zero Laughing

Reconec que no em vaig atrevir a sortir a entrenar diumenge i si et dic que no he fet cap entrenament en tota la setmana; que no em passi res !!


Crying or Very sad

Ahir vaig fer mitja hora d'herbe i avui mitja hora de parc. M'he trobat en Dani que havia anat a entrenar amb l'�lex. No he gosat anar amb ells i a m�s vaig molt enfeinat aquests dies.


Dons quatre hores est� molt b� i a m�s amb tan bona companyia Wink
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pgina web de l'autor Yahoo Messenger MSN Messenger
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Feb 17, 2010 5:52 am    Assumpte: Respondre citant

Uffff quina rasca!!!!!!!!!!!


Ja tinc ganes de tornar a fer la volta al pati, aixo si, amb mes temperatura Confused Confused


Salutacions.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dc Feb 17, 2010 9:56 pm    Assumpte: Respondre citant

Pep sempre que sigui feina que sigui benvinguda, tu ja tens un bon entreno de temporada i far�s un bon paper a la Marat� Wink .
�lex per tu la volta al pati ser� un passeig pero t �nir� be de cara a la Ultratrail d�Andorra. Ja te buscar� alternatives amb desnivells Laughing .

salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Alex



Registrat: 07 Jul 2009
Missatges: 771

MissatgePublicat: Dc Feb 17, 2010 10:12 pm    Assumpte: Respondre citant

Agustinjr escrigu�:
Pep sempre que sigui feina que sigui benvinguda, tu ja tens un bon entreno de temporada i far�s un bon paper a la Marat� Wink .
�lex per tu la volta al pati ser� un passeig pero t �nir� be de cara a la Ultratrail d�Andorra. Ja te buscar� alternatives amb desnivells Laughing .

salutacions

Agustinjr



Ei Agustin hi ha gent de la feia que volen fer la Trail d'Andorra ( 35 Km 2500+), si t'animes........


Salutacions
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Agustinjr



Registrat: 09 Jun 2005
Missatges: 1362

MissatgePublicat: Dj Feb 18, 2010 9:55 pm    Assumpte: Respondre citant

De moment tinc al cap la NQ, ja veurem...
Salutacions

Agustinjr
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    �ndex del F�rum de ENTRENAMENTS GRUP - TERRASSA -> col.laboracions MOSSENAIRES Totes les hores s�n GMT + 1 Hora
P�gina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest f�rum
No pots respondre a temes en aquest f�rum
No pots editar els teus missatges en aquest f�rum
No pots esborrar els teus missatges aquest f�rum
No pots votar a les enquestes en aquest f�rum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com


For Support - http://forums.BizHat.com

Free Web Hosting | Free Forum Hosting | FlashWebHost.com | Image Hosting | Photo Gallery | FreeMarriage.com

Powered by PhpBBweb.com, setup your forum now!